Verkkoaineisto työuupumuksen ehkäisyyn : kehittämisprojekti palvelutuotteen rakentamiseksi ja testaamiseksi
Laukka, Henna (2022)
Laukka, Henna
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022122231392
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022122231392
Tiivistelmä
Tämä opinnäyte on työelämän kehittämisprojekti, jonka tarkoituksena on ennaltaehkäistä työuupumusta. Käytännössä kehittämisprojektissa tehdään virtuaalinen palvelutuote, työkalu työväsymisen ja uupumisen ennaltaehkäisyyn, josta käyttäjä saa hyötyä jo ennen, kuin hän on päätynyt väsymisen takia sairauslomille.
Ammatillinen kuntoutus tulee tavanomaisesti ajankohtaiseksi yhteiskunnassamme vasta niille henkilöille, joilla sairauslomia on jo toteutunut. Opinnäytteen tavoitteena on tuottaa uupumustilanteeseen matalan kynnyksen ennaltaehkäisevä tuote, jonka henkilö voi ottaa käyttöön jo ennen tavanomaisia ammatillisen kuntoutuksen toimia tai sairauslomaa.
Uupumukseen vaikuttavat työssä olevat syyt ja rakenteet, muuhun elämään liittyvät kuormitukset, ja työntekijän omat, yksilölliset ajattelumallit. Kehittämistehtävä on rajattu ajattelumalleihin. Verkkoaineistosta voivat hyötyä yksilöt, jotka kokevat työväsymystä tai työuupumusoireita tai ovat toipumassa uupumuksesta, ja haluavat ehkäistä sen uusiutumisen.
Verkkoaineistoa tuottaessa aiheeseen on tutustuttu laajasti, etsitty mahdollisia aineistoon tulevia näkökulmia, peilattu niitä omaan ammatilliseen kokemukseen työnohjaajana ja NLP-kouluttajana, ja lopulta valittu aineistoon tuleva sisältö. Vaikka iso osa näkökulmista jäivät tämän verkkoaineiston ulkopuolelle, taustatyö on toiminut pohjana, jolle voi rakentaa uusia verkkoaineistoja ja muita uupumusta ennaltaehkäiseviä palveluja jatkossa. Työelämän kehittämisprojektina se onnistui siksi hyvin.
Opinnäyteraportissa kuvataan aiheen viitekehystä, aiheeseen liittyvää omaa ammatillista kokemusta, kerrotaan jonkin verran verkkoaineiston sisällöstä sekä testaamisesta. Lopputuloksena on valmis, verkkokaupassa myytävä tuote. Ensimmäinen sarjassaan, joka on saamassa jatkoa. This thesis is a practical development project to develop work life. The target of the project is to plan and build a virtual material to prevent burnout. The result is a material that can be sold in the online store of my own firm.
Vocational rehabilitation services in our society are usually offered for people that already have been on sick leave. The target of this project is to produce an easily accessible service product for people in possible burnout situation before they need sick leave.
Different kind of reasons in the workplace, in persons´ life outside the work and their own individual thought patterns may result to burnout. This project is demarcated to the thought patterns. The virtual material is useful for people that experience fatigue or burnout or are recovering from burnout and want to prevent it in the future.
While producing the virtual material, I have searched research and literature concerning burnout, looked for possible themes that could be useful in the material, reflected those through my professional experience as a work counselor and NLP trainer and finally chosen the parts to put in the actual virtual material. Large part of the themes shown in this report are left out of the material, but this development project has also been a good foundation to build other materials and burnout preventing services in the future.
In this report you can find a frame of reference of the topic, something about the service product’s contents and about the testing of the prototype. The report does not show the exact service product because it is a real product for sale in my firm´s online store.
Ammatillinen kuntoutus tulee tavanomaisesti ajankohtaiseksi yhteiskunnassamme vasta niille henkilöille, joilla sairauslomia on jo toteutunut. Opinnäytteen tavoitteena on tuottaa uupumustilanteeseen matalan kynnyksen ennaltaehkäisevä tuote, jonka henkilö voi ottaa käyttöön jo ennen tavanomaisia ammatillisen kuntoutuksen toimia tai sairauslomaa.
Uupumukseen vaikuttavat työssä olevat syyt ja rakenteet, muuhun elämään liittyvät kuormitukset, ja työntekijän omat, yksilölliset ajattelumallit. Kehittämistehtävä on rajattu ajattelumalleihin. Verkkoaineistosta voivat hyötyä yksilöt, jotka kokevat työväsymystä tai työuupumusoireita tai ovat toipumassa uupumuksesta, ja haluavat ehkäistä sen uusiutumisen.
Verkkoaineistoa tuottaessa aiheeseen on tutustuttu laajasti, etsitty mahdollisia aineistoon tulevia näkökulmia, peilattu niitä omaan ammatilliseen kokemukseen työnohjaajana ja NLP-kouluttajana, ja lopulta valittu aineistoon tuleva sisältö. Vaikka iso osa näkökulmista jäivät tämän verkkoaineiston ulkopuolelle, taustatyö on toiminut pohjana, jolle voi rakentaa uusia verkkoaineistoja ja muita uupumusta ennaltaehkäiseviä palveluja jatkossa. Työelämän kehittämisprojektina se onnistui siksi hyvin.
Opinnäyteraportissa kuvataan aiheen viitekehystä, aiheeseen liittyvää omaa ammatillista kokemusta, kerrotaan jonkin verran verkkoaineiston sisällöstä sekä testaamisesta. Lopputuloksena on valmis, verkkokaupassa myytävä tuote. Ensimmäinen sarjassaan, joka on saamassa jatkoa.
Vocational rehabilitation services in our society are usually offered for people that already have been on sick leave. The target of this project is to produce an easily accessible service product for people in possible burnout situation before they need sick leave.
Different kind of reasons in the workplace, in persons´ life outside the work and their own individual thought patterns may result to burnout. This project is demarcated to the thought patterns. The virtual material is useful for people that experience fatigue or burnout or are recovering from burnout and want to prevent it in the future.
While producing the virtual material, I have searched research and literature concerning burnout, looked for possible themes that could be useful in the material, reflected those through my professional experience as a work counselor and NLP trainer and finally chosen the parts to put in the actual virtual material. Large part of the themes shown in this report are left out of the material, but this development project has also been a good foundation to build other materials and burnout preventing services in the future.
In this report you can find a frame of reference of the topic, something about the service product’s contents and about the testing of the prototype. The report does not show the exact service product because it is a real product for sale in my firm´s online store.