Nivusvammojen ennaltaehkäisy jalkapallossa: opas valmentajille
Hämäläinen, Pekka; Saari, Valtteri (2021)
Avaa tiedosto
Lataukset:
Hämäläinen, Pekka
Saari, Valtteri
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021120323482
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021120323482
Tiivistelmä
Nivusvammat aiheuttavat jopa 19 prosenttia kaikista vammoista jalkapallossa ja niitä aiheutuu suurimmaksi osaksi lajin luonteen takia. Suunnanmuutokset sekä pallon potkaiseminen ovat tyypillisiä nivusvammojen aiheuttajia. Nivusvammoja hoidetaan yleisesti konservatiivisesti, mutta vamman kroonistuessa voidaan mahdollisesti käyttää operatiivisia keinoja. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää uusinta näyttöön perustuvaa tietoa nivusvammoista, niiden riskitekijöistä ja ennaltaehkäisystä jalkapallossa. Tavoitteena on tuottaa opas nivusvammojen ennaltaehkäisystä jalkapallossa FC Kasiysin valmennusportaaliin. Opinnäytetyön kehittämistehtävänä oli tuottaa opas, joka toimii infopakettina valmentajille.
Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys muodostuu jalkapallosta, nivusesta ja urheiluvammojen ennaltaehkäisystä. Jalkapallon osalta käydään läpi lajianalyysi, keskittyen biomekaaniseen ja fyysiseen osa-alueeseen. Nivusessa käymme läpi sen anatomiaa ja yleisimpiä nivusvammoja. Ennaltaehkäisyn tarkoituksena on määritellä jalkapalloilijan nivusvammojen ennaltaehkäisy, joka on jaettu primaarisiin ja sekundaarisiin ennaltaehkäisykeinoihin. Ymmärtääkseen nivusvammojen ennaltaehkäisyn jalkapalloilijoilla, tulee tiedostaa jalkapallon lajivaatimukset nivusen osalta, nivusen anatominen rakenne ja ennaltaehkäisyn eri keinot.
Kuvailevan kirjallisuuskatsauksen avulla hankitaan uusinta näyttöön perustuvaa tietoa FC Kasiysille nivusvammojen ennaltaehkäisyyn ja luodaan toiminnallinen opas. Kuvaileva kirjallisuuskatsaus perustuu ennalta asetettuihin tutkimuskysymyksiin ja niistä tuotettuun kuvailevaan vastaukseen. Työn tuotos rakentuu kirjallisuuskatsauksen ympärille ja tarjoaa kattavan oppaan nivusvammojen ennaltaehkäisystä jalkapallossa. Opinnäytetyön arviointiin osallistuivat työelämän edustajat sekä vertaisarvioijat.
Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys muodostuu jalkapallosta, nivusesta ja urheiluvammojen ennaltaehkäisystä. Jalkapallon osalta käydään läpi lajianalyysi, keskittyen biomekaaniseen ja fyysiseen osa-alueeseen. Nivusessa käymme läpi sen anatomiaa ja yleisimpiä nivusvammoja. Ennaltaehkäisyn tarkoituksena on määritellä jalkapalloilijan nivusvammojen ennaltaehkäisy, joka on jaettu primaarisiin ja sekundaarisiin ennaltaehkäisykeinoihin. Ymmärtääkseen nivusvammojen ennaltaehkäisyn jalkapalloilijoilla, tulee tiedostaa jalkapallon lajivaatimukset nivusen osalta, nivusen anatominen rakenne ja ennaltaehkäisyn eri keinot.
Kuvailevan kirjallisuuskatsauksen avulla hankitaan uusinta näyttöön perustuvaa tietoa FC Kasiysille nivusvammojen ennaltaehkäisyyn ja luodaan toiminnallinen opas. Kuvaileva kirjallisuuskatsaus perustuu ennalta asetettuihin tutkimuskysymyksiin ja niistä tuotettuun kuvailevaan vastaukseen. Työn tuotos rakentuu kirjallisuuskatsauksen ympärille ja tarjoaa kattavan oppaan nivusvammojen ennaltaehkäisystä jalkapallossa. Opinnäytetyön arviointiin osallistuivat työelämän edustajat sekä vertaisarvioijat.