Opas lihavuusleikkauksen jälkeiseen liikuntaan
Hukka, Jenny; Lappalainen, Katja; Mervola, Roosa; Lappalainen, Katja (2021)
Hukka, Jenny
Lappalainen, Katja
Mervola, Roosa
Lappalainen, Katja
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021112521601
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021112521601
Tiivistelmä
Suomessa aikuisista neljäsosa on lihavia. Lihavuuteen on useita syitä, kuten elintason nousu, passiivinen elämäntapa ja vähäinen liikunta sekä epäterveellinen ruoka. Muita syitä voivat olla yhteiskunnan teknologisoituminen sekä taloudelliset, sosiaaliset ja psyko-logiset tekijät. Lihavuus voi altistaa useille sairauksille, kuten diabetekselle, sydän- ja verisuonitaudeille, astmalle sekä tuki- ja liikuntaelinsairauksille.
Lihavuuden hoitona käytetään ensisijaisesti elintapaohjausta, joka painottuu ajatuksiin ja asenteisiin sekä ruokavalioon ja liikuntaan. Elintapaohjauksen tukena voidaan käyttää erittäin niukkaenergistä dieettiä (ENE-dieetti). Jos potilas on motivoitunut muutokseen ja laihduttamiseen, voidaan lisäksi käyttää lääkehoitoa. Lihavuuden hoidossa voidaan harkita leikkaushoitoa, jos muut hoitoyritykset eivät ole tuottaneet tulosta.
Opinnäytetyön tehtävänä oli tuottaa Siun sotelle liikkumisopas lihavuusleikkauksen jälkeiseen liikuntaan. Oppaan tarkoituksena on tuoda tukea lihavuusleikkauksen jälkeisen liikunnan aloittamiseen sekä antaa ohjeita päivittäisen aktiivisuuden lisäämiseen ja liikuntamotivaation löytymiseen. Opas sisältää vinkkejä turvallisen liikunnan harjoittamiseen sekä ohjekuvia ja –videoita turvallisista liikemalleista.
Lihavuuden hoitona käytetään ensisijaisesti elintapaohjausta, joka painottuu ajatuksiin ja asenteisiin sekä ruokavalioon ja liikuntaan. Elintapaohjauksen tukena voidaan käyttää erittäin niukkaenergistä dieettiä (ENE-dieetti). Jos potilas on motivoitunut muutokseen ja laihduttamiseen, voidaan lisäksi käyttää lääkehoitoa. Lihavuuden hoidossa voidaan harkita leikkaushoitoa, jos muut hoitoyritykset eivät ole tuottaneet tulosta.
Opinnäytetyön tehtävänä oli tuottaa Siun sotelle liikkumisopas lihavuusleikkauksen jälkeiseen liikuntaan. Oppaan tarkoituksena on tuoda tukea lihavuusleikkauksen jälkeisen liikunnan aloittamiseen sekä antaa ohjeita päivittäisen aktiivisuuden lisäämiseen ja liikuntamotivaation löytymiseen. Opas sisältää vinkkejä turvallisen liikunnan harjoittamiseen sekä ohjekuvia ja –videoita turvallisista liikemalleista.