Unen merkitys hyvinvoinnille : toiminnallinen tuokio Pienryhmäkoti Aurinkoisen asukkaille
Haapalainen, Mervi; Mara, Emilia; Nordström, Tea (2021)
Haapalainen, Mervi
Mara, Emilia
Nordström, Tea
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021110419266
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021110419266
Tiivistelmä
Jokainen ihminen tarvitsee riittävän määrän unta. Uni on välttämätöntä aivoille sekä elimistölle, sillä se on luonnollinen tila, jonka aikana ihminen palautuu päivän tapahtumista. Jokaisen unen tarve on yksilöllinen, mutta riittävästä unen määrästä on tehty suosituksia niin aikuisille kuin lapsille. Unen laatu on myös ihmisen elämisen kannalta yhtä tärkeässä roolissa. Unen laatuun vaikuttavat useat eri tekijät, kuten ympäristö ja päivän aikana tehdyt valinnat.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä ja sen toimeksiantajana toimi Pienryhmäkoti Aurinkoinen. Opinnäytetyön tavoitteena oli antaa tietoa ja saada kohderyhmä pohtimaan unen merkitystä hyvinvointiin, vuorokausirytmin tärkeyttä sekä unta edistäviä ja häiritseviä tekijöitä. Tehtävänä oli toteuttaa tietoperustan pohjalta toiminnallinen ohjaustuokio, joka toteutettiin rastitapahtumana Pienryhmäkoti Aurinkoisen asukkaille.
Saadun palautteen perusteella toiminnallinen ohjaustuokio antoi osallistujille uutta tietoa ja sai heidät pohtimaan aihetta. Toimeksiantajalta saadusta palautteesta kävi ilmi, että ohjaustuokio oli hyödyllinen sekä tietoa saatiin tuotua kohderyhmälle luovalla tavalla. Työn jatkokehitysmahdollisuuksia voisivat olla rastitapahtuman pitäminen eri kohderyhmille tai jatkotutkimuksen tekeminen opinnäytetyön vaikutuksesta.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä ja sen toimeksiantajana toimi Pienryhmäkoti Aurinkoinen. Opinnäytetyön tavoitteena oli antaa tietoa ja saada kohderyhmä pohtimaan unen merkitystä hyvinvointiin, vuorokausirytmin tärkeyttä sekä unta edistäviä ja häiritseviä tekijöitä. Tehtävänä oli toteuttaa tietoperustan pohjalta toiminnallinen ohjaustuokio, joka toteutettiin rastitapahtumana Pienryhmäkoti Aurinkoisen asukkaille.
Saadun palautteen perusteella toiminnallinen ohjaustuokio antoi osallistujille uutta tietoa ja sai heidät pohtimaan aihetta. Toimeksiantajalta saadusta palautteesta kävi ilmi, että ohjaustuokio oli hyödyllinen sekä tietoa saatiin tuotua kohderyhmälle luovalla tavalla. Työn jatkokehitysmahdollisuuksia voisivat olla rastitapahtuman pitäminen eri kohderyhmille tai jatkotutkimuksen tekeminen opinnäytetyön vaikutuksesta.