+55-vuotiaiden työssäkäyvien terveysliikuntasuositusten täyttyminen työnantajien tarjoamien liikuntaetujen avulla : selvitys Turun ammattikorkeakoulun työryhmälle
Myllynpää, Aleksi; Taivassalo, Krista (2021)
Myllynpää, Aleksi
Taivassalo, Krista
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021061115763
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021061115763
Tiivistelmä
Tässä tutkimuksellisessa opinnäytetyössä selvitettiin, kuinka työnantajat tukevat vielä työelämässä olevien +55-vuotiaiden työntekijöidensä liikuntaa ja kuinka nämä työntekijät näitä liikuntaetuja hyödyntävät terveysliikuntasuositusten täyttymiseksi. Työ on osa Turun ammattikorkeakoulun LiiTo-tutkimusryhmän alle tehtävää selvitystyötä tulevaa hankehakemusta varten. Selvityksessä oli mukana kolme yritystä ja näissä ikäryhmään sopivia työntekijöitä 65 kappaletta. Aineisto kerättiin sähköisillä kyselylomakkeilla ja vastaukset analysoitiin anonyymisti.
Suomessa väestön ikääntyminen suhteessa syntyvyyteen on kasvussa ja onkin ennustettu, että jo vuonna 2030 kansalaisista olisi jo yli neljännesosa +65-vuotiaita. Tämä on merkittävä asia työikäisten osuuden laskiessa ja siksi on tärkeää, että jo nyt ennaltaehkäisevästi puututtaisiin työelämässä olevien hyvinvointiin mahdollisimman pitkän työuran turvaamiseksi.
UKK-instituutin terveysliikuntasuosituksia noudattamalla voi saavuttaa riittävästi kestävyys-, lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelua viikoittain. Tämä voi puolestaan edesauttaa terveyskunnon ylläpysymistä, sillä esimerkiksi lihasvoiman heikkeneminen alkaa miehillä noin 50 ikävuoden jälkeen ja naisilla jo vaihdevuosien jälkeen. Tuki- ja liikuntaelimistön vaivat ovat yleisimpiä syitä varhaiselle työkyvyttömyyseläkkeelle jäämiselle ja tässä tutkimuksessa tutkimme sitä, kuinka +55-vuotiaat saavuttavat terveysliikuntasuositukset fyysisen kuntonsa ylläpitämiseksi. Kyselymme keskeisenä osana oli miten ja kuinka paljon työnantajat tukevat työntekijöidensä liikuntamahdollisuuksia taloudellisesti.
Tutkimuksen tuloksista kävi ilmi, että työnantajat tukevat työntekijöidensä liikuntamahdollisuuksia, mutta niitä ei ole erikseen suunnattu +55-vuotiaille. Lisäksi tutkimuksemme mukaan vain harvat pystyivät täyttämään tarjotuilla liikuntaeduilla terveysliikuntasuosituksia. Johtopäätöksemme olikin se, että työnantajien tulisi panostaa enemmän työntekijöidensä fyysiseen hyvinvointiin työkyvyn ylläpitämiseksi mahdollisimman pitkään. This report thesis is about finding out how employers support the physical training of over 55-year-olds that are still working and how these employees use the perks available to them in order to fulfill the Physical Activity Guidelines. This report is a part of the work for future project application for LiiTo -research team in the University of Applied Sciences in Turku. 65 fitting employees out of three companies took part in the research. The data was collected via electronic questionnaires and the results were analyzed anonymously.
In Finland aging is on the rise relative to birth rate and it has been predicted that in 2030 a fourth of the population would be over 65. This is a significant thing as the share of people in working age gets lower. Thus, it is important to preventively start supporting the well-being of employees in order to secure as lengthy a working career as possible.
By following the Physical Activity Guidelines of the UKK Institute you may get enough endurance, strength, and mobility training weekly. This could help maintain health-related fitness, as muscle strength starts weakening around the age of 50 among men and after menopause among women. Musculoskeletal disorders are among the most common reasons for disability pension and in this thesis, we researched how over 55-year-olds are able to meet the Physical Activity Guidelines in order to maintain their physical fitness. A key part in our inquiries was how and how much employers support the possibilities of exercising, economically.
The results show that employers do indeed support the chances of exercise among their employees, but they are not specifically directed towards people over the age of 55. In addition, according to our research, only few were able to meet the guidelines of the UKK Institute only by the perks provided by employers. We came to the conclusion that employers should invest more in the physical well-being of employees in order to maintain the ability to work as long as possible.
Suomessa väestön ikääntyminen suhteessa syntyvyyteen on kasvussa ja onkin ennustettu, että jo vuonna 2030 kansalaisista olisi jo yli neljännesosa +65-vuotiaita. Tämä on merkittävä asia työikäisten osuuden laskiessa ja siksi on tärkeää, että jo nyt ennaltaehkäisevästi puututtaisiin työelämässä olevien hyvinvointiin mahdollisimman pitkän työuran turvaamiseksi.
UKK-instituutin terveysliikuntasuosituksia noudattamalla voi saavuttaa riittävästi kestävyys-, lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelua viikoittain. Tämä voi puolestaan edesauttaa terveyskunnon ylläpysymistä, sillä esimerkiksi lihasvoiman heikkeneminen alkaa miehillä noin 50 ikävuoden jälkeen ja naisilla jo vaihdevuosien jälkeen. Tuki- ja liikuntaelimistön vaivat ovat yleisimpiä syitä varhaiselle työkyvyttömyyseläkkeelle jäämiselle ja tässä tutkimuksessa tutkimme sitä, kuinka +55-vuotiaat saavuttavat terveysliikuntasuositukset fyysisen kuntonsa ylläpitämiseksi. Kyselymme keskeisenä osana oli miten ja kuinka paljon työnantajat tukevat työntekijöidensä liikuntamahdollisuuksia taloudellisesti.
Tutkimuksen tuloksista kävi ilmi, että työnantajat tukevat työntekijöidensä liikuntamahdollisuuksia, mutta niitä ei ole erikseen suunnattu +55-vuotiaille. Lisäksi tutkimuksemme mukaan vain harvat pystyivät täyttämään tarjotuilla liikuntaeduilla terveysliikuntasuosituksia. Johtopäätöksemme olikin se, että työnantajien tulisi panostaa enemmän työntekijöidensä fyysiseen hyvinvointiin työkyvyn ylläpitämiseksi mahdollisimman pitkään.
In Finland aging is on the rise relative to birth rate and it has been predicted that in 2030 a fourth of the population would be over 65. This is a significant thing as the share of people in working age gets lower. Thus, it is important to preventively start supporting the well-being of employees in order to secure as lengthy a working career as possible.
By following the Physical Activity Guidelines of the UKK Institute you may get enough endurance, strength, and mobility training weekly. This could help maintain health-related fitness, as muscle strength starts weakening around the age of 50 among men and after menopause among women. Musculoskeletal disorders are among the most common reasons for disability pension and in this thesis, we researched how over 55-year-olds are able to meet the Physical Activity Guidelines in order to maintain their physical fitness. A key part in our inquiries was how and how much employers support the possibilities of exercising, economically.
The results show that employers do indeed support the chances of exercise among their employees, but they are not specifically directed towards people over the age of 55. In addition, according to our research, only few were able to meet the guidelines of the UKK Institute only by the perks provided by employers. We came to the conclusion that employers should invest more in the physical well-being of employees in order to maintain the ability to work as long as possible.