KEHOPOSITIIVISUUS JA KEHON HYVINVOINTI LIIKUNNAN KEINOIN – LUENTODIASARJA OUTOKUMMUN SYDÄNYHDISTYKSELLE
Antikainen, Esa (2021)
Antikainen, Esa
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202105108059
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202105108059
Tiivistelmä
Kehopositiivisuudella tarkoitetaan sitä, ettei ketään syrjitä kehon muodon, koon, sukupuolen, seksuaalisen suuntautumisen, rodun tai jonkun muun vastaavan asian takia. Tarkoituksena on saada kaikille ihmisille positiivinen kuva omasta kehostaan. Kehopositiivisen ajattelun tarkoitus on haastaa yhteiskuntaa ja valtavirtakulttuuria hyväksymään kaikki ihmiset osaksi yhteiskuntaa.
Ihmiset Suomessa harrastavat melko paljon vapaa-ajan liikuntaa. Terveyden kannalta riittävästi päivittäistä fyysistä aktiivisuutta ei aina saavuteta, koska arkiliikunta varhaiskasvatuksessa, koulussa, työssä ja vapaa-ajalla on vähäistä. Fyysisen aktiivisuuden lisäksi huolenaiheena on liiallinen istuminen ja passiivinen elämäntyyli. Terveysriskejä fyysisellä passiivisuudella on paljon, kuten ylipaino, diabetes ja tuki- ja liikuntaelinten sairaudet. Fyysisesti passiivinen elämäntyyli on yksi maailmanlaajuinen terveysongelma tupakoinnin, alkoholin ja lihavuuden ohella.
Kehittämistyön tarkoitus on tuottaa Sydänpiirin asiakkaille ja kerholaisille tietoa kehopositiivisuudesta ja edistää terveyttä liikunnan avulla. Tarkoituksena on saada jokainen kerholainen tai yhdistyksen jäsen pohtimaan arkiliikuntaa, jonka avulla voi parantaa kehon hyvinvointia. Pyysin palautetta luentodiasarjasta sähköpostitse. Sain palautetta luentodiasarjasta Sydänyhdistyksen puheenjohtajalta kootusti sähköpostilla. Kehittämistyön jatkomahdollisuutena on jatkaa aihetta stressin tai unen vaikutuksesta kehon hyvinvointiin.
Ihmiset Suomessa harrastavat melko paljon vapaa-ajan liikuntaa. Terveyden kannalta riittävästi päivittäistä fyysistä aktiivisuutta ei aina saavuteta, koska arkiliikunta varhaiskasvatuksessa, koulussa, työssä ja vapaa-ajalla on vähäistä. Fyysisen aktiivisuuden lisäksi huolenaiheena on liiallinen istuminen ja passiivinen elämäntyyli. Terveysriskejä fyysisellä passiivisuudella on paljon, kuten ylipaino, diabetes ja tuki- ja liikuntaelinten sairaudet. Fyysisesti passiivinen elämäntyyli on yksi maailmanlaajuinen terveysongelma tupakoinnin, alkoholin ja lihavuuden ohella.
Kehittämistyön tarkoitus on tuottaa Sydänpiirin asiakkaille ja kerholaisille tietoa kehopositiivisuudesta ja edistää terveyttä liikunnan avulla. Tarkoituksena on saada jokainen kerholainen tai yhdistyksen jäsen pohtimaan arkiliikuntaa, jonka avulla voi parantaa kehon hyvinvointia. Pyysin palautetta luentodiasarjasta sähköpostitse. Sain palautetta luentodiasarjasta Sydänyhdistyksen puheenjohtajalta kootusti sähköpostilla. Kehittämistyön jatkomahdollisuutena on jatkaa aihetta stressin tai unen vaikutuksesta kehon hyvinvointiin.