Ikääntyneiden mielenterveyskuntoutujien fyysisen aktiivisuuden ja osallisuuden aktivoiminen – Tukipaketti asumisyksikön ohjaajille
Malinen, Iina (2021)
Malinen, Iina
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202104084461
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202104084461
Tiivistelmä
Liikunnasta saatu nautinto ja ilo tukevat fyysisen minäkuvan kehittymistä sekä on merkittävä osa persoonallisuutta ja mielenterveyden perustaa. Iloa ja virkistystä tarjoavasta liikunnasta saadut onnistumisen kokemukset, hyvä ilmapiiri sekä monipuoliset vuorovaikutussuhteet tukevat hyvää mielenterveyttä. Liikunta ei ainoastaan keskity fyysisen toimintakyvyn harjoittamiseen, vaan myös psyykkisen ja sosiaalisen toimintakyvyn vahvistamiseen. Laadukas terveysliikunta on toimintakykyä kehittävää sekä ylläpitävää ja oma-aloitteisuutta lisäävää hyvän mielen toimintaa.
Opinnäytetyöni oli työelämälähtöinen kehittämishanke, jonka yhteistyökumppanina toimi mielenterveyskuntoutujien tehostettu asumisyksikkö Ilovuori. Opinnäytetyö kehitettiin tarpeesta, joka nousi useasti esiin työyhteisössämme. Asukkaiden heikkenevä toimintakyky herätti ohjaajissa huolta ja samalla laski motivaatiota toiminnallisten tuokioiden jär-jestämiseen. Opinnäytetyössä korostin liikunnan positiivista merkitystä kuntoutumiselle sekä liikunnan ja luonnon tärkeyttä toimintakyvyn ylläpidossa.
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa opas tukemaan Ilovuoren ohjaajia mielenterveyskuntoutujille järjestettävien liikuntatuokioiden suunnittelussa. Oppaan tarkoituksena on innostaa ohjaajia tarjoamaan asukkaille toimintakykyä ylläpitävää ja lisäävää liikuntaa erilaisin toiminnallisin tuokioin. Oppaan sisältö on jaoteltu sisällä ja ulkona tapahtuviin toimintoihin lähimaastot huomioiden. Oppaaseen on kerätty Ilovuoresta löytyvä liikuntavälineistö sekä listattu erilaisia liikkumisen muotoja. Opas sisältää eritasoista toimintaa, joista ohjaajan tulee arvioida asukkaalle soveltuva liikkumisen muoto toimintakyvyn mukaan.
Opinnäytetyöprosessin aikana tutustuin tämänhetkisiin liikuntasuosituksiin sekä liikunnan tärkeyteen mielenterveyden perustana. Työssä käytin hyväkseni mielenterveyteen liittyvää teoriaa sekä omaa työkokemustani. Oppaasta saatu positiivinen palaute perustui palautekyselyyn, johon ohjaajat vastasivat oppaan koekäytön jälkeen.
Opinnäytetyöni oli työelämälähtöinen kehittämishanke, jonka yhteistyökumppanina toimi mielenterveyskuntoutujien tehostettu asumisyksikkö Ilovuori. Opinnäytetyö kehitettiin tarpeesta, joka nousi useasti esiin työyhteisössämme. Asukkaiden heikkenevä toimintakyky herätti ohjaajissa huolta ja samalla laski motivaatiota toiminnallisten tuokioiden jär-jestämiseen. Opinnäytetyössä korostin liikunnan positiivista merkitystä kuntoutumiselle sekä liikunnan ja luonnon tärkeyttä toimintakyvyn ylläpidossa.
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa opas tukemaan Ilovuoren ohjaajia mielenterveyskuntoutujille järjestettävien liikuntatuokioiden suunnittelussa. Oppaan tarkoituksena on innostaa ohjaajia tarjoamaan asukkaille toimintakykyä ylläpitävää ja lisäävää liikuntaa erilaisin toiminnallisin tuokioin. Oppaan sisältö on jaoteltu sisällä ja ulkona tapahtuviin toimintoihin lähimaastot huomioiden. Oppaaseen on kerätty Ilovuoresta löytyvä liikuntavälineistö sekä listattu erilaisia liikkumisen muotoja. Opas sisältää eritasoista toimintaa, joista ohjaajan tulee arvioida asukkaalle soveltuva liikkumisen muoto toimintakyvyn mukaan.
Opinnäytetyöprosessin aikana tutustuin tämänhetkisiin liikuntasuosituksiin sekä liikunnan tärkeyteen mielenterveyden perustana. Työssä käytin hyväkseni mielenterveyteen liittyvää teoriaa sekä omaa työkokemustani. Oppaasta saatu positiivinen palaute perustui palautekyselyyn, johon ohjaajat vastasivat oppaan koekäytön jälkeen.