Kehonhallinnan harjoittamisen huomioiminen nuorten yleisurheiluharjoittelussa : Kokemuksia kehonhallinnan sisällyttämisestä valmennusohjelmaan
Syväluoma, Elina; Kuitunen, Vilma (2012)
Syväluoma, Elina
Kuitunen, Vilma
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012121819890
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012121819890
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää valmentajien kokemuksia siitä, toteutetaanko kehonhallinnan harjoittamista nuorten yleisurheiluharjoittelussa ja onko tällaisella harjoittelulla ollut siirtovaikutusta urheilusuorituksiin. Tavoitteena oli nostaa esiin kehonhallinnan merkitystä lajeissa, joissa saatetaan keskittyä yksipuolisesti vain lajin ominaisuuksia kehittäviin harjoitteisiin huomioimatta lainkaan kokonaisvaltaista kehonhallintaa. Tutkimusongelmia olivat kehonhallinnan harjoittamisen huomioiminen ja toteuttaminen nuorten yleisurheiluvalmennuksessa, valmentajien kokemukset kehonhallintaharjoittelusta ja valmennuksen kehittäminen tästä näkökulmasta.
Kirjallisuuskatsauksessa tarkasteltiin kehonhallintaan vaikuttavia osatekijöitä sekä niiden yhdistämistä liikekontrollin aikaansaamiseksi. Kehonhallinnan osatekijöiksi luettiin ryhti, tasapaino, asentokontrolli, motoriset taidot ja keskivartalon hallinta.
Aineisto kerättiin haastattelemalla kolmea valmentajaa puolistrukturoidulla teemahaastattelun mukaisella menetelmällä. Haastattelu rakentui neljästä pääteemasta, jotka pohjautuivat tutkimus-ongelmiin. Lisäksi yksi teema käsitteli valmentajan ja ryhmän taustatietoja. Aineisto analysoitiin sisällönanalyysimenetelmällä yhteisiä päälinjoja etsien.
Keskeisenä tuloksena todettiin, että valmentajat toteuttivat kehonhallintaharjoittelua valmennus-ryhmissään ja olivat ymmärtäneet sen merkityksen osana kehittyvien nuorten harjoittelua. Erityisesti he kokivat tällaisella harjoittelulla olleen myönteisiä vaikutuksia lantion asennon hallintaan. Kehi-tyskohtana valmentajat näkivät, että kehonhallintaharjoittelu voisi olla fysioterapeuttien ohjaamaa, jatkuvaa ja yksilöllisemmin urheilijan ongelmakohtiin keskittyvää.
Kirjallisuuskatsauksessa tarkasteltiin kehonhallintaan vaikuttavia osatekijöitä sekä niiden yhdistämistä liikekontrollin aikaansaamiseksi. Kehonhallinnan osatekijöiksi luettiin ryhti, tasapaino, asentokontrolli, motoriset taidot ja keskivartalon hallinta.
Aineisto kerättiin haastattelemalla kolmea valmentajaa puolistrukturoidulla teemahaastattelun mukaisella menetelmällä. Haastattelu rakentui neljästä pääteemasta, jotka pohjautuivat tutkimus-ongelmiin. Lisäksi yksi teema käsitteli valmentajan ja ryhmän taustatietoja. Aineisto analysoitiin sisällönanalyysimenetelmällä yhteisiä päälinjoja etsien.
Keskeisenä tuloksena todettiin, että valmentajat toteuttivat kehonhallintaharjoittelua valmennus-ryhmissään ja olivat ymmärtäneet sen merkityksen osana kehittyvien nuorten harjoittelua. Erityisesti he kokivat tällaisella harjoittelulla olleen myönteisiä vaikutuksia lantion asennon hallintaan. Kehi-tyskohtana valmentajat näkivät, että kehonhallintaharjoittelu voisi olla fysioterapeuttien ohjaamaa, jatkuvaa ja yksilöllisemmin urheilijan ongelmakohtiin keskittyvää.