Painonpudotusopas Voi hyvin Eurajoella- hankkeen painonpudotusryhmäläisille
Ojala, Maija (2012)
Ojala, Maija
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012052910520
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012052910520
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö toteutettiin projektina. Projektin tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa painonpudotusopas Voi hyvin Eurajoella hankeen painonpudotusryhmien jäsenien käyttöön. Opas antaa tietoa painonpudotuksesta ja siihen liittyvistä elämäntapamuutoksista Voi hyvin Eurajoella–hankkeen painonpudotusryhmien jäsenille. Painonpudotusryhmien jäsenet voivat saada painonpudotusoppaasta apua ja motivaatiota uuteen elämäntilanteeseensa. Projektin tuotoksena laadittiin painonpudotusopas Voi hyvin Eurajoella -hankkeen painonpudotusryhmien jäsenille. Painonpudotusopas on luettavissa painonpudotusryhmien jäsenillä.
Projektin tavoitteena oli Voi hyvin Eurajoella - hankkeen painonpudotusryhmäläisten motivoiminen positiivisiin elämäntapamuutoksiin. Painonpudotusoppaan avulla on tarkoitus päästä tähän tavoitteeseen.
Omana tavoitteenani oli saada kokemusta projektityön tekemisestä, kriittisestä tiedonkeruusta sekä uuden materiaalin tuottamisesta. Tavoitteenani oli myös saada tietoa painonpudotuksesta, terveysneuvonnasta ja asiakkaan motivoinnista.
Oppaan aihealueina olivat motivaatio, tavoitteet ja suunnitelma, painonpudotus ja sen hyödyt, ruokavalio, liikunta, painon mittarit sekä painonhallinta. Aiheet pyrittiin käsittelemään painonpudotuksen kannalta loogisessa järjestyksessä.
Oppaan materiaali tallennettiin myös cd:lle, jotta sitä on helppo tarvittaessa muokata ja tulostaa uudelleen.
Projektin tavoitteena oli Voi hyvin Eurajoella - hankkeen painonpudotusryhmäläisten motivoiminen positiivisiin elämäntapamuutoksiin. Painonpudotusoppaan avulla on tarkoitus päästä tähän tavoitteeseen.
Omana tavoitteenani oli saada kokemusta projektityön tekemisestä, kriittisestä tiedonkeruusta sekä uuden materiaalin tuottamisesta. Tavoitteenani oli myös saada tietoa painonpudotuksesta, terveysneuvonnasta ja asiakkaan motivoinnista.
Oppaan aihealueina olivat motivaatio, tavoitteet ja suunnitelma, painonpudotus ja sen hyödyt, ruokavalio, liikunta, painon mittarit sekä painonhallinta. Aiheet pyrittiin käsittelemään painonpudotuksen kannalta loogisessa järjestyksessä.
Oppaan materiaali tallennettiin myös cd:lle, jotta sitä on helppo tarvittaessa muokata ja tulostaa uudelleen.