Taitoluistelun leiriharjoittelun kuormittavuus kilpailuun valmistavalla kaudella yhden kesäleiriviikon ajan
Laksola, Niina (2011)
Laksola, Niina
HAAGA-HELIA ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011121618645
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011121618645
Tiivistelmä
Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää erilaisilla käytäntöön soveltuvilla menetelmillä harjoittelun kuormittavuutta huipputaitoluistelijoilla kilpailuun valmistavalla kaudella. Taitoluisteluharjoittelun kuormittavuutta haluttiin tutkia lisää, koska aikaisempien tutkimusten, urheilijoiden omien tuntemusten ja valmentajien kokemusten perusteella luistelijoilla on havaittu kuormittumista. Tutkimuksen tavoitteena oli testata käytäntöön soveltuvia menetelmiä, joiden avulla harjoittelun kuormittavuutta voidaan seurata.
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus(KIHU) ja Suomen Taitoluisteluliitto(STLL) toteuttavat yhteistyössä projektin taitoluisteluharjoittelun kuormittavuuden seurannasta eri harjoituskausilla. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin kevennyshyppy- ja laktaattipitoisuusmittauksien, submaksimaalisten 20 metrin sukkulajuoksutestien, sekä sykemittarista kerättyjen sykemuuttujien avulla neljän huippunaistaitoluistelijan kuormittumista yhden kesäleiriviikon ajan lajiharjoituskaudella.
Tulokset osoittivat, että tutkimuksen kohteena ollut kesäleiriviikko ei kokonaisuudessaan muodostunut erityisen kuormittavaksi edellä mainittujen mittausmenetelmien avulla saatujen tulosten perusteella. Tuloksista todettiin, että kaikkiaan leirinaikainen jääharjoitusten aiheuttama kuormitus lienee syntynyt suuren harjoittelumäärän seurauksena.
Tutkimuksen perusteella kilpailuun valmistavalle kaudelle asetettujen tavoitteiden ja päämäärien saavuttamisen esteenä ei ole liian kuormittavat lajiharjoitukset. Lajin kehittymiselle olisi erittäin tärkeää tutkia harjoittelun kuormittavuutta jatkossakin.
Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus(KIHU) ja Suomen Taitoluisteluliitto(STLL) toteuttavat yhteistyössä projektin taitoluisteluharjoittelun kuormittavuuden seurannasta eri harjoituskausilla. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin kevennyshyppy- ja laktaattipitoisuusmittauksien, submaksimaalisten 20 metrin sukkulajuoksutestien, sekä sykemittarista kerättyjen sykemuuttujien avulla neljän huippunaistaitoluistelijan kuormittumista yhden kesäleiriviikon ajan lajiharjoituskaudella.
Tulokset osoittivat, että tutkimuksen kohteena ollut kesäleiriviikko ei kokonaisuudessaan muodostunut erityisen kuormittavaksi edellä mainittujen mittausmenetelmien avulla saatujen tulosten perusteella. Tuloksista todettiin, että kaikkiaan leirinaikainen jääharjoitusten aiheuttama kuormitus lienee syntynyt suuren harjoittelumäärän seurauksena.
Tutkimuksen perusteella kilpailuun valmistavalle kaudelle asetettujen tavoitteiden ja päämäärien saavuttamisen esteenä ei ole liian kuormittavat lajiharjoitukset. Lajin kehittymiselle olisi erittäin tärkeää tutkia harjoittelun kuormittavuutta jatkossakin.