Taipuuko tulikukon taltuttaja? Venyttelytutkimus Mäntsälän paloasemalla lokakuu 2009 - marraskuu 2010
Aro, Siv (2011)
Aro, Siv
Rovaniemen ammattikorkeakoulu Lapin ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201105086706
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201105086706
Tiivistelmä
Tekijä: Siv Aro 2011
Toimeksiantaja: Keski-Uudenmaan pelastuslaitos
Työn nimi: Taipuuko tulikukon taltuttaja? Venyttelytutkimus Mäntsälän paloasemalla lokakuu 2009 – marraskuu 2010
Sivu- ja liitemäärä 67 + 8
Palomies on nykyään pelastusalalla monitaituri. Palomiehen työkuvaan kuuluvat muun muassa tulipalojen sammuttaminen, raivaustyöt ja potilaiden ensihoito ja auttaminen. Työskentely ääriolosuhteissa raskailla työvälineillä ja hankalissa työasennoissa kuormittaa palomiesten tuki- ja liikuntaelimistöä aiheuttaen vuosittain suurimman osan palomiesten sairauspoissaoloista.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää 13 kuukautta kestäneen venyttelyharjoittelun vaikutuksia palomiesten ja sairaankuljettajien liikkuvuuteen hyödyntäen kahta erilaista venyttelytekniikkaa. Tavoitteena oli liikkuvuusmittausten avulla selvittää venyttelytekniikoiden vaikutusta liikkuvuuteen sekä verrata kahden erityyppisen venyttelytekniikan tuloksia keskenään.
Tutkimus toteutettiin yhteistyössä Keski-Uudenmaan pelastuslaitoksen Mäntsälän paloaseman miehistön kanssa. Tutkimukseen osallistui 4 paloesimiestä, 19 palomiestä, 2 sairaankuljettaja ja 1 palotarkastaja.
Tutkimukseen osallistuneet henkilöt jaettiin heidän tietämättään kahteen eri ryhmään. Toisen ryhmänä kanssa venyttelyt suoritettiin staattisella venyttelytekniikalla, ja toisen ryhmän kanssa suoritettiin venyttelyt jännitys-venytys-rentoutus-tekniikalla. Tutkimukseen osallistuneiden miehistön jäsenten oli tarkoitus venytellä 13 kuukauden ajan kaksi kertaa viikossa. Kerran viikossa miehistön jäsenille pidettiin ohjatusti venyttelyä, ja kerran viikossa venyttelyn suoritti vuoroista valittu yhteyshenkilö hänelle annettujen ohjeiden mukaisesti. Ajanjakson aikana tutkimukseen osallistuneille henkilöille suoritettiin neljä liikkuvuustestiä, joiden tulokset analysoitiin SPSS-tilasto-ohjelman avulla.
Tutkimukseen osallistuneiden palomiesten ja sairaankuljettajien nivelten liikkuvuuden keskiarvot paranivat selvästi 13 kuukautta kestäneen venyttelyharjoitteluna aikana.
Avainsana(t): palomies, pelastaja, venyttely, liikkuvuus, työkyky
Toimeksiantaja: Keski-Uudenmaan pelastuslaitos
Työn nimi: Taipuuko tulikukon taltuttaja? Venyttelytutkimus Mäntsälän paloasemalla lokakuu 2009 – marraskuu 2010
Sivu- ja liitemäärä 67 + 8
Palomies on nykyään pelastusalalla monitaituri. Palomiehen työkuvaan kuuluvat muun muassa tulipalojen sammuttaminen, raivaustyöt ja potilaiden ensihoito ja auttaminen. Työskentely ääriolosuhteissa raskailla työvälineillä ja hankalissa työasennoissa kuormittaa palomiesten tuki- ja liikuntaelimistöä aiheuttaen vuosittain suurimman osan palomiesten sairauspoissaoloista.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää 13 kuukautta kestäneen venyttelyharjoittelun vaikutuksia palomiesten ja sairaankuljettajien liikkuvuuteen hyödyntäen kahta erilaista venyttelytekniikkaa. Tavoitteena oli liikkuvuusmittausten avulla selvittää venyttelytekniikoiden vaikutusta liikkuvuuteen sekä verrata kahden erityyppisen venyttelytekniikan tuloksia keskenään.
Tutkimus toteutettiin yhteistyössä Keski-Uudenmaan pelastuslaitoksen Mäntsälän paloaseman miehistön kanssa. Tutkimukseen osallistui 4 paloesimiestä, 19 palomiestä, 2 sairaankuljettaja ja 1 palotarkastaja.
Tutkimukseen osallistuneet henkilöt jaettiin heidän tietämättään kahteen eri ryhmään. Toisen ryhmänä kanssa venyttelyt suoritettiin staattisella venyttelytekniikalla, ja toisen ryhmän kanssa suoritettiin venyttelyt jännitys-venytys-rentoutus-tekniikalla. Tutkimukseen osallistuneiden miehistön jäsenten oli tarkoitus venytellä 13 kuukauden ajan kaksi kertaa viikossa. Kerran viikossa miehistön jäsenille pidettiin ohjatusti venyttelyä, ja kerran viikossa venyttelyn suoritti vuoroista valittu yhteyshenkilö hänelle annettujen ohjeiden mukaisesti. Ajanjakson aikana tutkimukseen osallistuneille henkilöille suoritettiin neljä liikkuvuustestiä, joiden tulokset analysoitiin SPSS-tilasto-ohjelman avulla.
Tutkimukseen osallistuneiden palomiesten ja sairaankuljettajien nivelten liikkuvuuden keskiarvot paranivat selvästi 13 kuukautta kestäneen venyttelyharjoitteluna aikana.
Avainsana(t): palomies, pelastaja, venyttely, liikkuvuus, työkyky