Lypsykarjatilallisten kuntotestaus
Mikkola, Juhani (2010)
Mikkola, Juhani
Hämeen ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201005068010
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201005068010
Tiivistelmä
Opinnäytetyössäni olen selvittänyt miespuolisten lypsykarjatilallisten fyysistä kuntoa, sekä tehnyt isännille kuukauden kunto-ohjelman testitulosten ja taustatietojen pohjalta. Kuntotestausmenetelmänä käytettiin Kehonikä-kartoitusta. Kehonikäkartoitus järjestettiin yhteistyössä Melan ja työpaik-kani hyvinvointiyritys 4Eventin kanssa.
Työn tavoite oli selvittää missä kunnossa ja minkä ikäisessä kehossa lypsykarjatilallinen mies on. Kuukauden kunto-ohjelman tavoite ei niinkään ollut parantaa isäntien kuntoa näin lyhyessä ajassa, vaan saada heidät harrastamaan enemmän vapaa-ajan liikuntaa.
Kehonikäkartoitus, lähtötaso- ja loppukysely ovat toimineet päätutkimusmenetelminä. Lisäksi olen käyttänyt apuna kirjallisuutta ja haastatellut alan asiantuntijoita. Kehonikäkartoitukset suoritin 4Eventin toimipisteessä Hämeenlinnassa Aulangolla yhdessä työkaverini kanssa.
Selvitykseni perusteella lypsykarjatilallinen mies on keskimäärin kolme vuotta vanhemmassa kehossa kuin mikä on hänen biologinen ikänsä. Yksittäisistä tuloksista kävi ilmi, että isännillä oli puutteita liikkuvuudessa ja keskivartalolihaksissa. Vastaavasti hauiskääntö ja kehonikäkartoituksen ulkopuolella tehty puristusvoimatesti olivat keskivertoa paremmat. Vatsalihasten ja liikkuvuuden heikkous on yksi osatekijä isäntien valittamiin selkävaivoihin.
Lypsykarjatilamiesten kehonikäkartoituksen tuloksia ei voi valitettavasti yleistää, sillä osallistumisaktiivisuus kartoitukseen oli valitettavan pieni.
Tulokset ovat kuitenkin mielenkiintoisia, suuntaa antavia ja osin odotettuja.
Työn tavoite oli selvittää missä kunnossa ja minkä ikäisessä kehossa lypsykarjatilallinen mies on. Kuukauden kunto-ohjelman tavoite ei niinkään ollut parantaa isäntien kuntoa näin lyhyessä ajassa, vaan saada heidät harrastamaan enemmän vapaa-ajan liikuntaa.
Kehonikäkartoitus, lähtötaso- ja loppukysely ovat toimineet päätutkimusmenetelminä. Lisäksi olen käyttänyt apuna kirjallisuutta ja haastatellut alan asiantuntijoita. Kehonikäkartoitukset suoritin 4Eventin toimipisteessä Hämeenlinnassa Aulangolla yhdessä työkaverini kanssa.
Selvitykseni perusteella lypsykarjatilallinen mies on keskimäärin kolme vuotta vanhemmassa kehossa kuin mikä on hänen biologinen ikänsä. Yksittäisistä tuloksista kävi ilmi, että isännillä oli puutteita liikkuvuudessa ja keskivartalolihaksissa. Vastaavasti hauiskääntö ja kehonikäkartoituksen ulkopuolella tehty puristusvoimatesti olivat keskivertoa paremmat. Vatsalihasten ja liikkuvuuden heikkous on yksi osatekijä isäntien valittamiin selkävaivoihin.
Lypsykarjatilamiesten kehonikäkartoituksen tuloksia ei voi valitettavasti yleistää, sillä osallistumisaktiivisuus kartoitukseen oli valitettavan pieni.
Tulokset ovat kuitenkin mielenkiintoisia, suuntaa antavia ja osin odotettuja.