"Verkossa pyöritään oman navan ympärillä" : oma napa - painonhallintakurssin suunnittelu
Ketola, Sari (2009)
Ketola, Sari
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2009
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201002081994
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201002081994
Tiivistelmä
Tämän projektina toteutetun toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli suunnitella painonhallintaa tukeva verkkokurssi Moodle oppimisalustalle. Projektin tarkoituksena oli suunnitella Satakunnan Sydänpiirin Tsepam hankkeen tuotokseksi painonhallintaa tukeva toimintamuoto, joka on väline ihmisten sydänterveyden edistämiseen erityisesti painonhallinnan näkökulmasta. Verkkokurssi suunniteltiin Satakunnan Sydänpiirin toiveiden mukaan tukemaan painonhallintaa ja painonpudottamista sekä ohjaamaan terveyttä edistäviä valintoja ravitsemuksen ja liikunnan suhteen. Verkkokurssi tehtiin Moodle oppimisalustalle. Verkkokurssi sisältää kymmenen teemaa painonhallintaan liittyen sekä aloitus- ja lopetusteemat. Teemat sisältävät teoriatietoa ravitsemuksesta, liikunnasta ja muutosprosessista, sekä kyselyitä, testejä, tehtäviä, keskustelualueita ja liikuntavinkkejä. Verkkokurssi on suunniteltu niin, että osallistujat saavat henkilökohtaista palautetta, ohjausta ja vertaistukea kurssin aikana Verkkokurssin aineisto suunniteltiin positiiviseksi. Oppimisympäristö muokattiin visuaalisesti selkeäksi ja helppokäyttöiseksi. Verkkokurssin nimeksi muodostui Oma Napa ja kurssille suunniteltiin oma logo. Kurssin suunnittelussa käytettiin runsaasti valokuvia konkretisoimaan kurssilla esitettyjä asioita. Verkkokurssin aineisto annettiin Satakunnan Sydänpiirin Tsepam hankkeen käyttöön Syyskuussa 2009, jolloin pilotointiryhmä aloitti kurssin kokonaisuudessaan. Pilotointiryhmän palautteella kehitetään verkkokurssin materiaalia jatkossa. Pilotoinnin raportointi ei kuulu tähän opinnäytetyöhön.