Verkkopohjaisen hyväksymis- ja omistautumisterapiaintervention muutosta välittävät mekanismit unettomuuden hoidossa
Unettomuus eli nukahtamiseen tai nukkumiseen liittyvät vaikeudet on yleinen ilmiö, joka on yhteydessä moniin psyykkisiin ja fyysisiin ongelmiin. Hyväksymis- ja omistautumisterapia on arvoihin, tietoiseen läsnäoloon ja hyväksyntään keskittyvä psykoterapiamenetelmä, jota on hyödynnetty lupaavin tuloksin muun muassa masennuksen, kroonisen kivun ja tinnituksen hoidossa. Internetin yleistymisen myötä myös verkkointerventioita ja niiden hyödyntämistä käytännön terapiatyössä on kasvavissa määrin tutkittu. Hyväksymis- ja omistautumisterapiaverkkointerventioiden muutosta välittävistä tekijöistä on kuitenkin vielä varsin vähän tutkimustietoa.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tarkastella verkkopohjaisen hyväksymis- ja omistautumisterapiaintervention vaikuttavuutta sekä muutosta välittäviä mekanismeja unettomuuden hoitoprosessissa. Aineistona käytettiin Tyyne – Parempaa unta -projektista kerättyä tietoa, jonka pohjalta toteutettiin välittäjäanalyysi.
Tutkimuksessa havaittiin merkitsevä ero verkkopohjaisen hyväksymis- ja omistautumisterapiaryhmän ja kontrolliryhmän välillä unettomuuden oireissa ja psykologisessa oireilussa. Hyväksymis- ja omistautumisterapiaryhmän uniongelmat ja psykologinen oireilu vähenivät lähes kaikkien mittareiden kohdalla intervention aikana enemmän kontrolliryhmään verrattuna. Lisäksi välittäjäanalyysi osoitti negatiivisten ajatusten tukahduttamisen merkitseväksi psykologisen muutosprosessin mekanismiksi hyväksymis- ja omistautumisterapiainterventiossa.
Tutkimus osoitti, että ilman tukea toteutettu verkkopohjainen hyväksymis- ja omistautumisterapiainterventio vähensi merkittävästi unettomuuden oireita. Ei-toivottujen ajatusten tukahduttaminen välitti intervention vaikutusta. Tutkimuksen rajoitteina olivat aineiston pienuus, lyhyt aikaväli sekä kontrolliryhmän seurannan puuttuminen. Tutkimustietoa hyväksymis- ja omistautumisterapian muutoksen mekanismeista on vielä vähän, joten lisätutkimusta tarvitaan.
...
Asiasanat
Metadata
Näytä kaikki kuvailutiedotKokoelmat
- Pro gradu -tutkielmat [28164]
Samankaltainen aineisto
Näytetään aineistoja, joilla on samankaltainen nimeke tai asiasanat.
-
Hyväksymis- ja omistautumisterapiapohjaisen verkkointervention vaikuttavuus ja muutosta välittävät tekijät yli 60-vuotiailla kuormittuneilla omaishoitajilla
Niemistö, Ella; Tähtinen, Oona (2018)Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää omaishoitajien etäkuntoutusinterventioryhmän ja vertailuryhmänä toimivan omaishoitoyhdistysryhmän vaikuttavuutta yli 60-vuotiaiden kuormittuneiden, uupuneiden ja/tai alakuloisten ... -
Elämäntapamuutos tyypin 2 diabetesta tai verenpainetautia sairastavilla henkilöillä : 24 kuukauden verkkopohjaisen, kokemusasiantuntijatuetun, hyväksymis- ja omistautumisterapialähtöisen elämäntapaintervention vaikutus fyysiseen aktiivisuuteen ja metabolisiin riskitekijöihin
Laine, Tuija (2020)Ylipaino ja lihavuus ovat merkittäviä kansanterveydellisiä uhkia, jotka lisäävät riskiä sairastua useisiin eri elämäntapasairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen ja verenpainetautiin. Painonpudotuksessa ja -hallinnassa ... -
Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan pohjautuva verkkointerventio unettomuuden hoitoon : lyhyen verkkointervention vaikuttavuus unettomuuteen sekä asiakkaiden kokemuksia interventiosta
Lintunen, Iina; Tokkola, Emma (2014)Unettomuus on hyvin yleinen vaiva, joka voi pitkittyessään altistaa yksilön lukuisille mielenterveyden ja toiminnan häiriöille. Unettomuuden yleisyydestä ja vakavuudesta huolimatta hoitoa vaativat unihäiriöt jäävät usein ... -
Masennuksen hoidon tehokkuutta välittävät mekanismit lyhyessä verkkomuotoisessa hyväksymis- ja omistautumisterapiassa
Finnholm, Amanda (2016)Eriasteinen depressio on yksi merkittävimmistä mielenterveysongelmista yhteiskunnassamme. Koska kaikilla ei ole mahdollisuutta saada hyvää hoitoa perinteisessä terapiaistunnossa, on terapiaa ryhdytty tarjoamaan myös ... -
Verkkopohjaisen intervention aikana ilmenevät muutokset painossa ja fyysisessä aktiivisuudessa : Painonhallintatalon Terveyslaihdutusvalmennuksen tuloksia
Jääskeläinen, Pihla (2022)Painonpudotuksella on mahdollista edistää hyvinvointia sekä ehkäistä ja hoitaa lihavuuteen liittyviä sairauksia. Painonpudotuksen haasteena on ollut painon palautuminen alkuperäiselle tasolle pitkällä aikavälillä. Erityisesti ...
Ellei toisin mainittu, julkisesti saatavilla olevia JYX-metatietoja (poislukien tiivistelmät) saa vapaasti uudelleenkäyttää CC0-lisenssillä.