Lantionalueen kivut ja niiden hoitokeinot raskausaikana : opas odottaville äideille
Toivonen, Oona; Vainio, Salla (2022)
Toivonen, Oona
Vainio, Salla
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022111422593
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022111422593
Tiivistelmä
Raskauden aikana odottajan keho kokee useita muutoksia. Etenkin viimeisellä kolmanneksella kohdun, istukan ja sikiön painon lisääntymisen ja vatsan koon kasvamisen myötä kehon kuormitus muuttuu erilaiseksi, kun lannerangan lordoosi korostuu ja kehon painopiste siirtyy eteenpäin. Lisäksi SI-nivelessä ja häpyliitoksessa tapahtuu hormonaalista löystymistä. Lisäksi odottajilla voi esiintyä selän ja lantion alueen lihasten heikkoutta, lantion nivelten epäsymmetristä liikettä, aikaisempia traumoja ja/tai kipuja lantion alueella, työuupumusta ja muita psyykkisiä tekijöitä. Näistä syistä osa odottajista kärsii raskauden aikana lantionalueen kivuista. Kivut alentavat elämänlaatua ja vaikeuttavat päivittäisistä toimista selviytymistä.
Opinnäytetyön tavoitteena on lisätä odottajien ja heidän parissaan työskentelevien ammattilaisten tietämystä lantion alueen kivuista raskausaikana, sekä niiden hoitokeinoista. Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä hyödyntäen konstruktiivista mallia. Tarkoituksena oli luoda kirjallinen opas lantionalueen kipujen hoitokeinoista. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti.
Opinnäytetyön tietoperustassa kerrotaan lantionalueen anatomiasta sekä raskauden aiheuttamista fyysisistä ja psyykkisistä muutoksista. Siinä käsitellään myös lantionalueen kipujen tutkimista ja hoitamista fysioterapiassa.
Opinnäytetyön tuotoksena syntyi kirjallinen opas, joka tarjoaa kivunlievityskeinoja odottajille. Opas sisältää terapeuttisia harjoitteita, rentoutusasentoja, sekä hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Lopussa on myös taulukko, jossa kerrotaan ohjeita arjen toiminnoista selviytymiseen lantionalueen kipujen kanssa. Opas on suunniteltu odottajille ja heidän parissaan työskenteleville terveysalan ammattilaisille.
Opinnäytetyön tavoitteena on lisätä odottajien ja heidän parissaan työskentelevien ammattilaisten tietämystä lantion alueen kivuista raskausaikana, sekä niiden hoitokeinoista. Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä hyödyntäen konstruktiivista mallia. Tarkoituksena oli luoda kirjallinen opas lantionalueen kipujen hoitokeinoista. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti.
Opinnäytetyön tietoperustassa kerrotaan lantionalueen anatomiasta sekä raskauden aiheuttamista fyysisistä ja psyykkisistä muutoksista. Siinä käsitellään myös lantionalueen kipujen tutkimista ja hoitamista fysioterapiassa.
Opinnäytetyön tuotoksena syntyi kirjallinen opas, joka tarjoaa kivunlievityskeinoja odottajille. Opas sisältää terapeuttisia harjoitteita, rentoutusasentoja, sekä hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Lopussa on myös taulukko, jossa kerrotaan ohjeita arjen toiminnoista selviytymiseen lantionalueen kipujen kanssa. Opas on suunniteltu odottajille ja heidän parissaan työskenteleville terveysalan ammattilaisille.