Kohti täydellistä takaperinvolttia : turvallisia tapoja lähestyä takaperinvolttia
Pham, Hannu (2020)
Avaa tiedosto
Takaperinvoltti
Lataukset:
Pham, Hannu
2020
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020062319279
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020062319279
Tiivistelmä
Opinnäytetyöni tavoitteena on havainnoida ja analysoida tapoja, jotka tekevät takaperinvoltista turvallisen toteuttaa. Analysoin takaperinvoltin vaiheet visuaalisen ja kehollisen oppimiskäsityksen näkökulmista. Vaiheet ovat muotoutuneet biomekaniikan analyysin kautta, jossa takaperinvoltin valmistava vaihe alkaa ponnistuksesta alastulovaiheeseen.
Oman takaperinvoltin havainnoimisen avulla päädyin jakamaan voltin vaiheet viiteen eri osaan, jotka ovat 1. valmistava vaihe, 2. ponnistusvaihe, 3. ilmalentovaihe, 4. alastulovaihe ja 5. tasapainonhakuvaihe. Yhtenä tärkeänä aineistona on oma takaperinvoltin tekniikkani, jota olen havainnoinut ja analysoinut taltiointien avulla. Lisäksi käytän Fedec:in 2010 manuaalia opinnäytyöni pohjana.
Oman täydellisen takaperinvoltin mallin olen saanut opettajilta, muilta takaperinvoltin tekijöiltä ja sosiaalisen median käytöstä. Edellä mainittujen kautta olen tutkinut oman takaperinvoltin optimaalista tekemistä ja sen kehittymistä. Sosiaalinen media auttoi minua havainnoimaan takaperinvolttia käyttäen voltin viittä vaihetta, jonka avulla pystyin valitsemaan hyvät takaperinvolttimallit huonojen sijasta.
Täydellinen takaperinvoltti on ergonomisesti suoritettu eli se on visuaalisesti kevyt ja tekijälle vähän kuormittava. Visuaalisesti kevyt tarkoittaa ponnistuksen ja kerän aikana olevaa korkeutta. Kuormitus tarkoittaa fyysistä rasitusta kehossa. Takaperinvolttini ei ole täydellinen, mutta se on matkalla kohti täydellistä takaperinvolttia. My objective in my thesis towards perfect backflip is to securely use perception and analyzation skills to safely improve backflip in stages. I’m analyzing backflip in stages using visual and bodily conception of learning. Backflip has five stages which are 1. Preparation stage, 2. Jumping stage, 3. Aerial flight stage, 4. Landing stage and 5. Balancing stage. Stages are from the basic biomechanic analyzation which came from analyzing my own backflip technique from the preparation stage to the landing stage. One of my important material which I will be using is my own backflip technique which I have been observing and analyzing from the video recordings.
Visual learning means to learn through seeing movement and learning by seeing and bodily learning means to experience with your own body movement to learn the movement in this case it is a backflip. Also I will be using Fedec 2010 manual as a base reference for my thesis.
Good execution examples of perfect backflip model I have gotten from my teachers, people who do backflips and from using social media. Social media has been a great tool to optimize my backflip using the five stages as mentioned before. With the five stages of analyzation I could pick the good executed backflips from the bad ones.
Perfect backflip should look ergonomicly executed. Ergonomic backflip is visually light which means it has height between the ground and the jump Ergonomic backflip must be strainless for the executer. In my thesis my backflip is not perfect but it is directional towards perfect backflip.
Oman takaperinvoltin havainnoimisen avulla päädyin jakamaan voltin vaiheet viiteen eri osaan, jotka ovat 1. valmistava vaihe, 2. ponnistusvaihe, 3. ilmalentovaihe, 4. alastulovaihe ja 5. tasapainonhakuvaihe. Yhtenä tärkeänä aineistona on oma takaperinvoltin tekniikkani, jota olen havainnoinut ja analysoinut taltiointien avulla. Lisäksi käytän Fedec:in 2010 manuaalia opinnäytyöni pohjana.
Oman täydellisen takaperinvoltin mallin olen saanut opettajilta, muilta takaperinvoltin tekijöiltä ja sosiaalisen median käytöstä. Edellä mainittujen kautta olen tutkinut oman takaperinvoltin optimaalista tekemistä ja sen kehittymistä. Sosiaalinen media auttoi minua havainnoimaan takaperinvolttia käyttäen voltin viittä vaihetta, jonka avulla pystyin valitsemaan hyvät takaperinvolttimallit huonojen sijasta.
Täydellinen takaperinvoltti on ergonomisesti suoritettu eli se on visuaalisesti kevyt ja tekijälle vähän kuormittava. Visuaalisesti kevyt tarkoittaa ponnistuksen ja kerän aikana olevaa korkeutta. Kuormitus tarkoittaa fyysistä rasitusta kehossa. Takaperinvolttini ei ole täydellinen, mutta se on matkalla kohti täydellistä takaperinvolttia.
Visual learning means to learn through seeing movement and learning by seeing and bodily learning means to experience with your own body movement to learn the movement in this case it is a backflip. Also I will be using Fedec 2010 manual as a base reference for my thesis.
Good execution examples of perfect backflip model I have gotten from my teachers, people who do backflips and from using social media. Social media has been a great tool to optimize my backflip using the five stages as mentioned before. With the five stages of analyzation I could pick the good executed backflips from the bad ones.
Perfect backflip should look ergonomicly executed. Ergonomic backflip is visually light which means it has height between the ground and the jump Ergonomic backflip must be strainless for the executer. In my thesis my backflip is not perfect but it is directional towards perfect backflip.