Siivoustyöntekijöiden 12 viikon liikuntaintervention vaikutukset koettuun työkykyyn ja liikuntakäyttäytymiseen
Tommila, Tiina (2020)
Tommila, Tiina
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020061819140
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020061819140
Tiivistelmä
Terveydenedistämisprojektissa tutkittiin liikuntaintervention pitkäaikaisvaikutuksia siivoustyöntekijöiden koettuun työkykyyn ja liikuntakäyttäytymiseen. Projekti alkoi tammikuussa ja päättyi huhtikuussa 2014. Seuranta oli kesäkuussa 2020, jolloin osallistujilta kyseltiin liikuntaintervention vaikutuksia koettuun työkykyyn ja liikuntakäyttäytymiseen.
Projektiin osallistuneet siivoustyöntekijät arvioivat koettua työkykyä ja liikuntakäyttäytymistään vapaamuotoisesti keskustellen projektin alussa, 12 viikon liikuntaintervention jälkeen ja haastattelun avulla kesäkuussa 2020. Muutokset fyysisessä aktiivisuudessa, terveyskunnossa ja terveydessä ovat vuorovaikutuksessa keskenään ja vaikuttavat myös työkykyyn heikentävästi tai vahvistavasti. Kaikki haastatellut kertoivat löytäneensä oman liikuntalajin. Terveysliikunta kuuluu päivittäiseen elämään 25%:lla, kolme kertaa viikossa 25%:lla ja kaksi kertaa viikossa 25%:lla osallistujista Osallistujat arvioivat työkykynsä kohentuneen, ollen parhaimmillaan projektin lopussa. In this health promotion project were studied the long term effects of fitness intervention on cleaner workers work ability and their physical activity. The project began in January and ended 2014. In June 2020, participants were interviewed about how they felt the intervention effected their working ability and physical activity.
The cleaner workers who took part in the project evaluated their work ability and fitness behaviour discussing freely in the beginning of the project, after twelve weeks physical activity intervention and then in an interview in June 2020. The changes in physical activity, health fitness and health interact with each other and decrease or increase work ability. All the cleaner workers who were interviewed told that they had found their own type of exercise. 25 per cent of the participants in the project told that they do physical activity every day, 25 per cent are physically active three times a week and 25 per cent twice a week. The participants evaluated that their work ability had become better during the project and that it had been best in the end of the project.
Projektiin osallistuneet siivoustyöntekijät arvioivat koettua työkykyä ja liikuntakäyttäytymistään vapaamuotoisesti keskustellen projektin alussa, 12 viikon liikuntaintervention jälkeen ja haastattelun avulla kesäkuussa 2020. Muutokset fyysisessä aktiivisuudessa, terveyskunnossa ja terveydessä ovat vuorovaikutuksessa keskenään ja vaikuttavat myös työkykyyn heikentävästi tai vahvistavasti. Kaikki haastatellut kertoivat löytäneensä oman liikuntalajin. Terveysliikunta kuuluu päivittäiseen elämään 25%:lla, kolme kertaa viikossa 25%:lla ja kaksi kertaa viikossa 25%:lla osallistujista Osallistujat arvioivat työkykynsä kohentuneen, ollen parhaimmillaan projektin lopussa.
The cleaner workers who took part in the project evaluated their work ability and fitness behaviour discussing freely in the beginning of the project, after twelve weeks physical activity intervention and then in an interview in June 2020. The changes in physical activity, health fitness and health interact with each other and decrease or increase work ability. All the cleaner workers who were interviewed told that they had found their own type of exercise. 25 per cent of the participants in the project told that they do physical activity every day, 25 per cent are physically active three times a week and 25 per cent twice a week. The participants evaluated that their work ability had become better during the project and that it had been best in the end of the project.