Kuntoiluohjelmien toteuttaminen pitkäaikaistyöttömille : pitkäaikaistyöttömien motivoiminen liikkumaan RUORI2-hankkeessa
Kuuri-Riutta, Johanna; Railonmaa, Noora; Tammenkoski, Sanna (2019)
Kuuri-Riutta, Johanna
Railonmaa, Noora
Tammenkoski, Sanna
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019051710416
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019051710416
Tiivistelmä
Pitkäaikaistyöttömyydellä tarkoitetaan yli vuoden kestänyttä työttömyysjaksoa tai vähintään vuoden kestänyttä jaksoa, jossa on pieniä työjaksoja. Työttömyys vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin henkisesti, sosiaalisesti ja fyysisesti. Liikunnan merkitys elämään ja hyvinvointiin on tutkimusten mukaan yleisesti ottaen positiivinen.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä yhteistyössä RUORI2-projektin kanssa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli yhteistyössä RUORI2-hankkeen kanssa toteuttaa kuntoiluohjelmia pitkäaikaistyöttömille sekä motivoida heitä liikkumaan projektin aikana. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää millaisia vaikutuksia säännöllisellä liikunnalla ja kun-toiluohjelmiin sitoutumisella on jokapäiväiseen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pitkäaikaistyöttömien arjessa. Tavoitteena oli saada tehtyä sellaiset kuntoiluohjelmat, joita RUORI2-hanke voisi soveltaa tulevaisuudessa myös muiden ryhmien motivoimiseen sekä toivottiin RUORI2-hankkeen hyödyntävän hyvinvointikyselyiden tuloksia. Projektin alussa ja lopussa tehtyjen hyvinvointikyselyiden tavoitteena oli selvittää motivoinnin onnistumista ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kohoamista kuntoilun lisääntyessä. Tavoitteena oli myös saada pitkäaikaistyöttömien hyvinvointi kohoamaan ja saada heidät jatkamaan liikkumista myös hankkeen jälkeen.
Projektin tuloksista nähtiin, että kohderyhmämme työttömät oli helppo motivoida liikkumaan. Kohderyhmälle teetettiin hyvinvointikysely projektin alussa sekä lopussa. Kyselyn tuloksista päätellen liikunnalla on positiivinen merkitys pitkäaikaistyöttömän hyvinvointiin ja kokonaisvaltaiseen arjen jaksamiseen. Kohderyhmässä oltiin innostuneita liikkumaan ja jatkamaan myös itsenäisesti liikuntaa. Lopussa huomattiin osan innostuneen liikunnasta myös itsenäisesti mutta osa ei innostunut. Arjen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin koettiin lisääntyneen projektin aikana.
Tulosten perusteella liikunnalla on hyvinvointia kohentava merkitys. Aiheesta suoraan ei löydetty juurikaan tutkimustietoa, mutta muun aiheryhmän motivoinnista löytyi. Englanninkielisiä teoksia oli saatavilla myös melko vähän. Kirjallinen materiaali perustui lähinnä faktatietoihin työttömyydestä, liikunnasta ja lihaskunnosta. Long-term unemployment is period of unemployment which has lasted over a year or a period which has lasted at least a year and includes only short stints. Unemployment effects on humans wellness mentally, socially and physically. Study shows the significance of physical exercise to life and wellbeing is generally positive.
The thesis was put in to practice in tandem with RUORI2-project. The meaning of thesis was to create training programs cooperated with RUORI2 project to long-term unemployed and to motivate them to move during the project. The aim of the thesis was to find out how regular exercising and doing exercise programs regularly affects to long-term unemployed everyday life and wellbeing. The aim was to make exercising programs to RUORI2-project to be used with motivating other groups in the future. And it was hoped that the results of the polls could be used too. It was made a wellbeing poll in the start and the end of the project. The aim of these polls was to find out how the motivation and the wellbeing grows up during exercising. The aim was also to get long-term unemployed to feel good and to keep on exercising after the project.
It was made well-being polls in the start and at the end of the project. According to the poll our target group was motivated to exercise and willing to continue exercising independently. According to the final poll the most of the unemployed got more motivation but some didn’t.
Their wellbeing increased during the project.
According to the results exercising improves wellbeing. There was barely any research information of this theme but results of another motivation researches were founded. There also weren’t any English sources written. According to the results exercising improves wellbeing. There was barely any research information of this theme but results of another motivation researches were founded. There also weren’t much English sources. The written material was based on facts of unemployment, exercising and physical condition.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä yhteistyössä RUORI2-projektin kanssa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli yhteistyössä RUORI2-hankkeen kanssa toteuttaa kuntoiluohjelmia pitkäaikaistyöttömille sekä motivoida heitä liikkumaan projektin aikana. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää millaisia vaikutuksia säännöllisellä liikunnalla ja kun-toiluohjelmiin sitoutumisella on jokapäiväiseen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pitkäaikaistyöttömien arjessa. Tavoitteena oli saada tehtyä sellaiset kuntoiluohjelmat, joita RUORI2-hanke voisi soveltaa tulevaisuudessa myös muiden ryhmien motivoimiseen sekä toivottiin RUORI2-hankkeen hyödyntävän hyvinvointikyselyiden tuloksia. Projektin alussa ja lopussa tehtyjen hyvinvointikyselyiden tavoitteena oli selvittää motivoinnin onnistumista ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kohoamista kuntoilun lisääntyessä. Tavoitteena oli myös saada pitkäaikaistyöttömien hyvinvointi kohoamaan ja saada heidät jatkamaan liikkumista myös hankkeen jälkeen.
Projektin tuloksista nähtiin, että kohderyhmämme työttömät oli helppo motivoida liikkumaan. Kohderyhmälle teetettiin hyvinvointikysely projektin alussa sekä lopussa. Kyselyn tuloksista päätellen liikunnalla on positiivinen merkitys pitkäaikaistyöttömän hyvinvointiin ja kokonaisvaltaiseen arjen jaksamiseen. Kohderyhmässä oltiin innostuneita liikkumaan ja jatkamaan myös itsenäisesti liikuntaa. Lopussa huomattiin osan innostuneen liikunnasta myös itsenäisesti mutta osa ei innostunut. Arjen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin koettiin lisääntyneen projektin aikana.
Tulosten perusteella liikunnalla on hyvinvointia kohentava merkitys. Aiheesta suoraan ei löydetty juurikaan tutkimustietoa, mutta muun aiheryhmän motivoinnista löytyi. Englanninkielisiä teoksia oli saatavilla myös melko vähän. Kirjallinen materiaali perustui lähinnä faktatietoihin työttömyydestä, liikunnasta ja lihaskunnosta.
The thesis was put in to practice in tandem with RUORI2-project. The meaning of thesis was to create training programs cooperated with RUORI2 project to long-term unemployed and to motivate them to move during the project. The aim of the thesis was to find out how regular exercising and doing exercise programs regularly affects to long-term unemployed everyday life and wellbeing. The aim was to make exercising programs to RUORI2-project to be used with motivating other groups in the future. And it was hoped that the results of the polls could be used too. It was made a wellbeing poll in the start and the end of the project. The aim of these polls was to find out how the motivation and the wellbeing grows up during exercising. The aim was also to get long-term unemployed to feel good and to keep on exercising after the project.
It was made well-being polls in the start and at the end of the project. According to the poll our target group was motivated to exercise and willing to continue exercising independently. According to the final poll the most of the unemployed got more motivation but some didn’t.
Their wellbeing increased during the project.
According to the results exercising improves wellbeing. There was barely any research information of this theme but results of another motivation researches were founded. There also weren’t any English sources written. According to the results exercising improves wellbeing. There was barely any research information of this theme but results of another motivation researches were founded. There also weren’t much English sources. The written material was based on facts of unemployment, exercising and physical condition.