Sinisten hyvinvointi: Terveysteemapäivä Helsingin poliisilaitoksen työryhmälle aiheesta uni, henkinen kuormitus ja vuorotyö
Henna, Aaltonen; Henni, Lampinen (2019)
Henna, Aaltonen
Henni, Lampinen
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201904124920
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201904124920
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli toteuttaa erään Helsingin poliisilaitoksen työryhmälle toiminnallinen terveysteemapäivä unesta, vuorotyöstä ja henkisestä kuormituksesta. Opinnäytetyön tavoitteina oli lisätä vuorotyötä tekevien poliisien tietämystä riittävän unen määrästä ja sen tärkeydestä osana henkistä kuormitusta sekä toteuttaa virkistävä ja yhteishenkeä nostattava päivä henkisen kuormituksen ehkäisyssä. Teoreettiseen viitekehykseen haettiin tietoa unesta, vuorotyöstä sekä henkisestä kuormituksesta.
Toiminnallinen terveysteemapäivä järjestettiin 14.11.2018 Helsingin poliisilaitoksen tiloissa sekä lähistöllä sijaitsevassa puistossa. Päivän ohjelmaa suunniteltaessa kartoitettiin ryhmän ajatuksia ja toiveita esikartoituskyselyn avulla. Toiminnallinen terveysteemapäivä koostui tietovisasta, ulkona tehtävistä rasteista, ruokailusta, lyhyestä keppijumpasta sekä rentoutusharjoituksesta. Lisäksi kohderyhmän jäsenet saivat unipäiväkirjat täytettäväksi seitsemän päivän ajalta. Opinnäytetyön tekijät arvioivat ja kommentoivat jokaisen unipäiväkirjan henkilökohtaisesti ja antoivat vinkkejä parempaan unenlaatuun. Unipäiväkirjat lähetettiin jokaiselle ryhmäläiselle henkilökohtaisesti.
Terveysteemapäivästä sekä unipäiväkirjasta kerättiin palautetta työryhmältä sähköisen palautekyselyn avulla ja vastauksia arvioitiin aineistolähtöisen sisällönanalyysin avulla. Jokainen osallistuja vastasi kyselyyn. Palautteen perusteella toiminnallinen terveysteemapäivä koettiin virkistävänä ja kivana. Yhteishenki koettiin hyvänä koko päivän ajan. Kaksi vastaajista eivät saaneet merkittävää uutta tietoa ja loput kolme koki saaneen uutta informaatiota unesta päivän aikana. Palautekyselyn sekä tekijöiden oman kokemuksen perusteella voidaan todeta, että opinnäytetyölle asetetut tavoitteet saavutettiin.
Kohderyhmältä ei kehittämisehdotuksia tullut, mutta tekijät olisivat jälkikäteen muuttaneet muutamia järjestelyjä ja toteutuksia toiminnallisessa terveysteemapäivässä. Lisäksi tekijät olisivat muuttaneet hieman palautekyselyn kirjoitusasua, jotta kyselyyn olisi mahdollisesti vastattu kriittisemmin. Jatkotutkimusaiheeksi ehdotetaan vertailua eri maiden poliisien välillä työvuorosuunnittelun vaikutuksesta uneen ja palautumiseen. Toisena jatkotutkimusaiheena ehdotetaan poliiseille suunnattua valmista terveysteemapäivän pakettia sisältäen muun muassa pienen teorian työhyvinvoinnista.
Toiminnallinen terveysteemapäivä järjestettiin 14.11.2018 Helsingin poliisilaitoksen tiloissa sekä lähistöllä sijaitsevassa puistossa. Päivän ohjelmaa suunniteltaessa kartoitettiin ryhmän ajatuksia ja toiveita esikartoituskyselyn avulla. Toiminnallinen terveysteemapäivä koostui tietovisasta, ulkona tehtävistä rasteista, ruokailusta, lyhyestä keppijumpasta sekä rentoutusharjoituksesta. Lisäksi kohderyhmän jäsenet saivat unipäiväkirjat täytettäväksi seitsemän päivän ajalta. Opinnäytetyön tekijät arvioivat ja kommentoivat jokaisen unipäiväkirjan henkilökohtaisesti ja antoivat vinkkejä parempaan unenlaatuun. Unipäiväkirjat lähetettiin jokaiselle ryhmäläiselle henkilökohtaisesti.
Terveysteemapäivästä sekä unipäiväkirjasta kerättiin palautetta työryhmältä sähköisen palautekyselyn avulla ja vastauksia arvioitiin aineistolähtöisen sisällönanalyysin avulla. Jokainen osallistuja vastasi kyselyyn. Palautteen perusteella toiminnallinen terveysteemapäivä koettiin virkistävänä ja kivana. Yhteishenki koettiin hyvänä koko päivän ajan. Kaksi vastaajista eivät saaneet merkittävää uutta tietoa ja loput kolme koki saaneen uutta informaatiota unesta päivän aikana. Palautekyselyn sekä tekijöiden oman kokemuksen perusteella voidaan todeta, että opinnäytetyölle asetetut tavoitteet saavutettiin.
Kohderyhmältä ei kehittämisehdotuksia tullut, mutta tekijät olisivat jälkikäteen muuttaneet muutamia järjestelyjä ja toteutuksia toiminnallisessa terveysteemapäivässä. Lisäksi tekijät olisivat muuttaneet hieman palautekyselyn kirjoitusasua, jotta kyselyyn olisi mahdollisesti vastattu kriittisemmin. Jatkotutkimusaiheeksi ehdotetaan vertailua eri maiden poliisien välillä työvuorosuunnittelun vaikutuksesta uneen ja palautumiseen. Toisena jatkotutkimusaiheena ehdotetaan poliiseille suunnattua valmista terveysteemapäivän pakettia sisältäen muun muassa pienen teorian työhyvinvoinnista.