Pikajuoksulajeja harrastavien urheiluvammat
Haapala, Eero; Kilponen, Vesa (2012)
Haapala, Eero
Kilponen, Vesa
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012113017495
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012113017495
Tiivistelmä
Pikajuoksussa syntyy paljon urheiluvammoja. Tyypillisesti vammat kohdistuvat alaraajoihin etenkin takareisiin. Urheiluvammat syntyvät useimmiten kilpailutilanteessa, jolloin suoritus on intensiteetiltään maksimaalinen.
Lihasrepeämät ovat yleisin vammatyyppi pikajuoksijoiden keskuudessa. Kahden nivelen ylittävät lihakset repeävät helposti. Muita repeämille altistavia tekijöitä ovat lihaskireys, riittämätön lämmittely, liian lyhyt palautumisaika sekä lihasepätasapaino.
Tyypillisesti pikajuoksijoilla repeää hamstring-lihaksista m. biceps femoris. Hamstring-lihasten vammat tapahtuvat yleensä heilahdusvaiheessa, jolloin hamstring-lihakset työskentelevät hidastaakseen polven extensiota. Tällöin lihas on jännittyneessä tilassa lyhentyen samaan aikaan.
Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa tietoa pikajuoksulajeissa esiintyvistä urheiluvammoista. Opinnäytetyöstämme on hyötyä valmentajille, urheilijoille ja fysioterapeuteille. Menetelmänä käytämme kvantitatiivista tutkimusta.
Opinnäytetyömme tavoitteena oli selvittää pikajuoksulajeissa esiintyviä urheiluvammoja kyselylomakkeen avulla. Selvitämme millaisia urheiluvammoja pikajuoksulajeissa esiintyy, mihin kehon osiin ne sijoittuvat ja kuinka paljon urheiluvammoja esiintyy pikajuoksulajien harrastajien joukossa sekä millaisissa tilanteissa pikajuoksulajien vammat yleensä syntyvät.
Tuloksista selvisi, että kyselylomakkeen täyttäneistä 54 vastaajasta akuutteja urheiluvammoja esiintyi 87 %:lla ja rasitusvammoja 69 %:lla. Takareisivammoja oli 54 %:lla vastanneista.
Lihasrepeämät ovat yleisin vammatyyppi pikajuoksijoiden keskuudessa. Kahden nivelen ylittävät lihakset repeävät helposti. Muita repeämille altistavia tekijöitä ovat lihaskireys, riittämätön lämmittely, liian lyhyt palautumisaika sekä lihasepätasapaino.
Tyypillisesti pikajuoksijoilla repeää hamstring-lihaksista m. biceps femoris. Hamstring-lihasten vammat tapahtuvat yleensä heilahdusvaiheessa, jolloin hamstring-lihakset työskentelevät hidastaakseen polven extensiota. Tällöin lihas on jännittyneessä tilassa lyhentyen samaan aikaan.
Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa tietoa pikajuoksulajeissa esiintyvistä urheiluvammoista. Opinnäytetyöstämme on hyötyä valmentajille, urheilijoille ja fysioterapeuteille. Menetelmänä käytämme kvantitatiivista tutkimusta.
Opinnäytetyömme tavoitteena oli selvittää pikajuoksulajeissa esiintyviä urheiluvammoja kyselylomakkeen avulla. Selvitämme millaisia urheiluvammoja pikajuoksulajeissa esiintyy, mihin kehon osiin ne sijoittuvat ja kuinka paljon urheiluvammoja esiintyy pikajuoksulajien harrastajien joukossa sekä millaisissa tilanteissa pikajuoksulajien vammat yleensä syntyvät.
Tuloksista selvisi, että kyselylomakkeen täyttäneistä 54 vastaajasta akuutteja urheiluvammoja esiintyi 87 %:lla ja rasitusvammoja 69 %:lla. Takareisivammoja oli 54 %:lla vastanneista.