UNIHYGIENIA VAIKUTTAVANA TEKIJÄNÄ UNETTOMUUDEN HOIDOSSA
Granlund, Sofia (2012)
Granlund, Sofia
Kymenlaakson ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201204255084
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201204255084
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää unihygienian vaikutusta unen laatuun ja sen merkitystä unettomuuden hoidossa. Tutkimuksen teoriaosuudessa perehdyttiin uneen, mitä se on ja millainen on unen vaikutus ihmisten elimistöön. Lisäksi selvitettiin, mitä on unettomuus ja mitkä ovat unettomuuden riskitekijät. Määritettiin, mitä on unihygienia ja miten unihygienia vaikuttaa unettomuuteen. Tutkimuksessa selvitettiin, miten unihygieniaan liittyvät tekijät: elämän tavat, ravitsemus, liikunta ja nukkumistavat vaikuttavat unen laatuun ja unettomuuden hoitoon Tässä työssä kuvattiin sairaanhoitajan roolia unettomuuden hoidossa unihygienia-ohjeen perusteella. Tutkimuksen tavoitteena oli kirjoittaa unihygienia-ohje kotikorttelin asukkaille ja henkilökunnalle. Ohjeen tarkoituksena oli laadukkaan unen avulla edistää ihmisten terveyttä ja antaa teoreettinen pohja terveydenhuollon ammattilaiselle unettomuuden hoidossa.
Tutkimuksissa käytettiin systemaattisen kirjallisuuden menetelmää kokomaan aineistoa. Laaja ja nykyaikainen kirjallisuus opinnäytetyön aiheesta on auttanut saamaan vastauksia tutkimuksen ongelmiin.
Tutkimustuloksista ilmeni miten unihygienian avulla voisi parantaa unen laatua ja vaikuttaa unettomuuden hoitoon. Tuloksena kirjoitettiin unihygienia-ohje, jonka avulla ihminen voi parantaa untansa ja hoitaja voi auttaa siinä asiakkaita.
Tutkimuksissa käytettiin systemaattisen kirjallisuuden menetelmää kokomaan aineistoa. Laaja ja nykyaikainen kirjallisuus opinnäytetyön aiheesta on auttanut saamaan vastauksia tutkimuksen ongelmiin.
Tutkimustuloksista ilmeni miten unihygienian avulla voisi parantaa unen laatua ja vaikuttaa unettomuuden hoitoon. Tuloksena kirjoitettiin unihygienia-ohje, jonka avulla ihminen voi parantaa untansa ja hoitaja voi auttaa siinä asiakkaita.