Työntekijän työhyvinvointi - Miten työntekijä voi vaikuttaa omaan työhyvinvointiinsa?
Lehtomäki, Henna (2021)
Lehtomäki, Henna
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202104084440
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202104084440
Tiivistelmä
Työhyvinvointia on tutkittu paljon ja sen merkitys yrityksissä on ymmärretty pääasiassa erittäin hyvin. Oman kokemukseni mukaan työhyvinvoinnin tutkimukset ja siitä saatavilla oleva tieto on kuitenkin suunnattu joko esimiehille tai organisaatioille. Tämän työn avulla haluttiin selvittää, kuinka paljon yksittäinen työntekijä voi vaikuttaa ja kehittää omaa työhyvinvointiansa.
Työssä oltiin kiinnostuneita työhyvinvoinnista työntekijöiden näkökulmasta ja sen toivottiin antavan työkaluja sekä työntekijöille että esimiehille työhyvinvoinnin parantamiseksi.
Opinnäytetyö on toteutettu laadullisella menetelmällä. Työn aineisto on kerätty teemahaastatteluilla ja se on analysoitu teoriaohjaavan sisällönanalyysin avulla. Haastatteluun osallistui Yritys X:n palveluksessa työskentelevää myyjää tai esimiestä. Haastattelun avulla haluttiin selvittää, kuinka tärkeänä haastateltavat pitävät työhyvinvointiaan, mitkä asiat heidän mielestään vaikuttavat heidän työhyvinvointiinsa sekä kuinka heidän mielestään Yritys X voisi kehittää työntekijöidensä työhyvinvointia.
Haastatteluaineistoa analysoimalla saatiin selville, että työntekijät pitivät omaa työhyvinvointiaan erittäin tärkeänä osana heidän kokonaisvaltaista hyvinvointiaan. Haastattelussa korostui oma vastuu työhyvinvoinnin kehittämisessä. Työhyvinvoinnin koettiin olevan asia, joka monistuu työyhteisössä. Hyvää työhyvinvointia haluttiin jakaa, koska sen koettiin vaikuttavan myös kollegoiden työhyvinvointiin. Haastateltavat tunnistivat tilanteet, joissa heidän työhyvinvointinsa oli hyvä, ja osasivat kertoa syyt, mitkä siihen oli johtaneet. Sama päti myös toisinpäin, huonoon työhyvinvointiin vaikuttavat tekijät tunnistettiin ja niitä koetettiin vältellä.
Vaikka opinnäytetyöstä saadut vastaukset eivät ole suoraan yleistettävissä, voidaan kuitenkin todeta, että työntekijä voi vaikuttaa omaan työhyvinvointiinsa todella paljon. Merkittävimmät keinot ovat oman fyysisen kunnon ylläpitäminen, riittävä lepo ja terveelliset elintavat. Työntekijän vastuulla on ottaa puheeksi hänen työhyvinvointiinsa vaikuttavat tekijät, mutta työnantajan tulee rakentaa sellainen työilmapiiri, jossa tämä on mahdollista toteuttaa.
Työssä oltiin kiinnostuneita työhyvinvoinnista työntekijöiden näkökulmasta ja sen toivottiin antavan työkaluja sekä työntekijöille että esimiehille työhyvinvoinnin parantamiseksi.
Opinnäytetyö on toteutettu laadullisella menetelmällä. Työn aineisto on kerätty teemahaastatteluilla ja se on analysoitu teoriaohjaavan sisällönanalyysin avulla. Haastatteluun osallistui Yritys X:n palveluksessa työskentelevää myyjää tai esimiestä. Haastattelun avulla haluttiin selvittää, kuinka tärkeänä haastateltavat pitävät työhyvinvointiaan, mitkä asiat heidän mielestään vaikuttavat heidän työhyvinvointiinsa sekä kuinka heidän mielestään Yritys X voisi kehittää työntekijöidensä työhyvinvointia.
Haastatteluaineistoa analysoimalla saatiin selville, että työntekijät pitivät omaa työhyvinvointiaan erittäin tärkeänä osana heidän kokonaisvaltaista hyvinvointiaan. Haastattelussa korostui oma vastuu työhyvinvoinnin kehittämisessä. Työhyvinvoinnin koettiin olevan asia, joka monistuu työyhteisössä. Hyvää työhyvinvointia haluttiin jakaa, koska sen koettiin vaikuttavan myös kollegoiden työhyvinvointiin. Haastateltavat tunnistivat tilanteet, joissa heidän työhyvinvointinsa oli hyvä, ja osasivat kertoa syyt, mitkä siihen oli johtaneet. Sama päti myös toisinpäin, huonoon työhyvinvointiin vaikuttavat tekijät tunnistettiin ja niitä koetettiin vältellä.
Vaikka opinnäytetyöstä saadut vastaukset eivät ole suoraan yleistettävissä, voidaan kuitenkin todeta, että työntekijä voi vaikuttaa omaan työhyvinvointiinsa todella paljon. Merkittävimmät keinot ovat oman fyysisen kunnon ylläpitäminen, riittävä lepo ja terveelliset elintavat. Työntekijän vastuulla on ottaa puheeksi hänen työhyvinvointiinsa vaikuttavat tekijät, mutta työnantajan tulee rakentaa sellainen työilmapiiri, jossa tämä on mahdollista toteuttaa.