Interventioner för minskandet av stillasittandet samt dess effektivitet på arbetsplatser
Petrell, Tiina (2020)
Petrell, Tiina
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020052614040
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020052614040
Tiivistelmä
Detta examensarbete har gjorts som en del av StandUp-projektet som utfördes i Yrkehögskolan Arcada. Arbetets mål är att utreda hurudana interventioner kan genomföras på arbetsplatser för att minska stillasittandet under arbetsdagen. Forskningsfrågorna i arbetet är 1. Hurdana interventioner behövs det för att minska stillasittande under arbetsdagen? 2. Vilka typs interventioner ger bästa resultat? Med hjälp av systematisk littaraturstudie kan man utreda och analysera forskningar som har gjorts tidigare inom det valda ämnet. Examensarbetet följer Forsbergs & Wengströms (2015) handbok för systematiska litteraturstudier. Databaserna som har använts för litteratursökninger är EBSCO, PEDro, PubMed och ScienceDirect. Som inklusion kriteria till artiklarna var att de ska vara skrivna mellan åren 2010 – 2020, de ska vara skrivna på finska, engelska eller svenska samt behöber de vara ”peer reviewed” och de behöver behandla interventoner som siktar att minska stillasittandet under arbetsdagen. Efter analysering och utredningen togs 15 artiklar med till examensarbetet. Interventioner kan delas till multinivå interventioner och till interventioner, som utförders bara på en nivå. Övervakning av den dagliga stegmängd på arbetsplats en med en stegmätare, regelbunda mikropauser under arbetsdagen, samt datorprogramm, som stänger av skärmen vid regelbuna mellanrum är några exemplel på enskilda interventioner. Interventioner på arbetsställe som tilllåter ändringen av arbetsposition under arbetsdagen t.ex med hjälp av stå-/sittbord är också en exempel av en enskild intervention. Multi-nivå interventioner utförs på olika nivåer av organisation. De kan innehålla förändringar i organisationens verksamhetskultur, på arbetsställe och på individuell nivå. Interventioner borde innehålla också information om fördelarna av minskning av stillasittande och stödåtgärder för att minska det, så som nyhtesbrev och individuell rådgivning. Både multinivå och enskilda interventioner har en positiv inverkan på minskning av stillasittandet på arbetsplatsen.