Liikunta ja ravitsemus päihteettömyyden tukena: Sähköinen tietopaketti ohjaajille Kostamokodilla
Varis, Janita (2020)
Varis, Janita
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020051711823
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020051711823
Tiivistelmä
Päihderiippuvuus vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin kokonaisvaltaisesti. Suomessa päihtei-den käyttö on nousussa ja päihdekulttuuri on muuttunut. Päihteiden käyttö vaikuttaa päihteiden käyttäjään ja hänen lähipiiriinsä. Sairastunut menettää elämänhallinnan ja syrjäytyy.
Opinnäytetyön tarkoitus oli vahvistaa Kostamokodin ohjaajien valmiuksia tukea päihdekuntoutujien hyvinvointia. Tavoitteenani oli antaa selkeitä ja käytännön läheisiä ohjeita liikunnan ja ravitsemuksen kautta hyvinvoinnin tukemiseen arjessa. Opinnäytetyön tehtävä oli tuottaa päihdekuntoutusyksikköön ohjaajille sähköinen tietopaketti liikunnasta ja ravitsemuksesta. Opinnäytetyön toimeksiantaja oli Kostamokoti, joka tarjoaa psykoso-siaalista päihdekuntoutusta kognitiivisella työotteella.
Liikunta ja ravitsemus vaikuttavat hyvinvointiimme monella eri tavalla. Terveyden kannalta on tärkeää, että liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat osa arkea. Päihdekuntoutujat tarvitsevat arkeensa terveyttä tukevia ja edistäviä keinoja, joita päihdekuntoutuksessa harjoitellaan. Annetun palautteen mukaan tietopaketti oli helposti ymmärrettävissä, ulko-asultaan hyvä ja asiasisältö selkeä. Tietopaketti koettiin myös tarpeelliseksi päihdekuntoutuksen kannalta. Jatkokehitysideoita olivat ruokapäiväkirja, tietopaketin syv-entäminen omiin osuuksiinsa ja materiaalin suuntaaminen odottaville äideille.
Opinnäytetyön tarkoitus oli vahvistaa Kostamokodin ohjaajien valmiuksia tukea päihdekuntoutujien hyvinvointia. Tavoitteenani oli antaa selkeitä ja käytännön läheisiä ohjeita liikunnan ja ravitsemuksen kautta hyvinvoinnin tukemiseen arjessa. Opinnäytetyön tehtävä oli tuottaa päihdekuntoutusyksikköön ohjaajille sähköinen tietopaketti liikunnasta ja ravitsemuksesta. Opinnäytetyön toimeksiantaja oli Kostamokoti, joka tarjoaa psykoso-siaalista päihdekuntoutusta kognitiivisella työotteella.
Liikunta ja ravitsemus vaikuttavat hyvinvointiimme monella eri tavalla. Terveyden kannalta on tärkeää, että liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat osa arkea. Päihdekuntoutujat tarvitsevat arkeensa terveyttä tukevia ja edistäviä keinoja, joita päihdekuntoutuksessa harjoitellaan. Annetun palautteen mukaan tietopaketti oli helposti ymmärrettävissä, ulko-asultaan hyvä ja asiasisältö selkeä. Tietopaketti koettiin myös tarpeelliseksi päihdekuntoutuksen kannalta. Jatkokehitysideoita olivat ruokapäiväkirja, tietopaketin syv-entäminen omiin osuuksiinsa ja materiaalin suuntaaminen odottaville äideille.