Tietoisuustaitojen harjoituskansio
Liukko, Riina (2020)
Liukko, Riina
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202005077617
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202005077617
Tiivistelmä
Projektin tarkoituksena oli tuottaa tietoisuustaitoharjoituksia sisältävä kansio Rauman Aallon henkilökunnan käyttöön. Tarkoitus on myös tehdä kansiosta selkeä ja helppokäyttöinen jaottelemalla harjoitukset ryhmiin omien otsikoiden alle. Kansion tavoit-teena on helpottaa Rauman Aallon henkilökuntaa taitovalmennusryhmän viikoittaisessa suunnittelussa ja harjoitusten yhdistämisessä taitovalmennusryhmän sisältöön.
Opinnäytetyöni aiheena on dialektiseen käyttäytymisterapiaan liittyvä tietoisuustaidot ja niiden taitojen harjoittaminen. Projekti toteutettiin yhteistyössä kuntoutusyksikkö Attendo Rauman Aallon kanssa. Aiheeseeni liittyvät ongelmat olivat viikoittaisten terapiakertojen suunnittelun aikaresursseissa. Ongelmaksi koettiin suunnitteluun tarvittava aika ja materiaalin laajuus.
Kansiosta syntyi 20 sivuinen ja se sisälsi 26 erilaista tietoisuustaitoihin liittyvää harjoitusta. Kansion harjoituksia kerättiin havainnoinnin, kuvailun ja osallistumisen osa-alueelta ja ne koottiin Rauman Aallolta saaduista kansioista, opinnäytetyön tekijän omista tietoisen harjoituksen korteista, mindfulnessiin liittyvistä kirjoista ja internet-sivuista. Kansio luovutettiin Rauman Aallon käyttöön maaliskuussa 2020. Kansion arviointiin käytettiin viiden kysymyksen kyselylomaketta, joka lähetettiin yhdessä kansion kanssa yksikön sairaanhoitajalle. Palautteesta kävi ilmi, että kansiossa oli riittävästi harjoitteita ja ne olivat kohderyhmälle suunnattuja. Ulkoasu arvioitiin siistiksi, kuvat toivat visuaalisuutta ja numerointi helpotti harjoitusten hakemista.
Tulevaisuudessa kansion käytöstä ja sen sisältämistä harjoituksista voisi hyödyntää palautetta myös sitä käyttäviltä nuorilta. Heidän antamallaan palautteella voisi kansioon lisätä harjoituksia, jotka miellyttävät nuoria.
Opinnäytetyöni aiheena on dialektiseen käyttäytymisterapiaan liittyvä tietoisuustaidot ja niiden taitojen harjoittaminen. Projekti toteutettiin yhteistyössä kuntoutusyksikkö Attendo Rauman Aallon kanssa. Aiheeseeni liittyvät ongelmat olivat viikoittaisten terapiakertojen suunnittelun aikaresursseissa. Ongelmaksi koettiin suunnitteluun tarvittava aika ja materiaalin laajuus.
Kansiosta syntyi 20 sivuinen ja se sisälsi 26 erilaista tietoisuustaitoihin liittyvää harjoitusta. Kansion harjoituksia kerättiin havainnoinnin, kuvailun ja osallistumisen osa-alueelta ja ne koottiin Rauman Aallolta saaduista kansioista, opinnäytetyön tekijän omista tietoisen harjoituksen korteista, mindfulnessiin liittyvistä kirjoista ja internet-sivuista. Kansio luovutettiin Rauman Aallon käyttöön maaliskuussa 2020. Kansion arviointiin käytettiin viiden kysymyksen kyselylomaketta, joka lähetettiin yhdessä kansion kanssa yksikön sairaanhoitajalle. Palautteesta kävi ilmi, että kansiossa oli riittävästi harjoitteita ja ne olivat kohderyhmälle suunnattuja. Ulkoasu arvioitiin siistiksi, kuvat toivat visuaalisuutta ja numerointi helpotti harjoitusten hakemista.
Tulevaisuudessa kansion käytöstä ja sen sisältämistä harjoituksista voisi hyödyntää palautetta myös sitä käyttäviltä nuorilta. Heidän antamallaan palautteella voisi kansioon lisätä harjoituksia, jotka miellyttävät nuoria.