Hengitys syömishäiriötä sairastavan kuntoutuksessa: Opas syömishäiriöön sairastuneelle
Uusi-Simola, Marika (2020)
Uusi-Simola, Marika
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202003193674
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202003193674
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa opas syömishäiriöön sairastuneelle hengityksen merkityksestä ja hengitysharjoittelusta ahdistuksen hallinnassa. Opinnäytetyön tarkoituksena on edistää syömishäiriöön sairastuneiden kokonaisvaltaista hyvinvointia paranemisprosessin eri vaiheissa ja tarjota syömishäiriöoireilua korvaavia toimintamalleja. Lisäksi tarkoituksena on vahvistaa syömishäiriöiden parissa työskentelevien ammattilaisten osaamista lisäämällä heidän tietämystään hengityksen merkityksestä ahdistuneisuuden hoidossa. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Syömishäiriöliitto. Hengitys on peruselintoiminto, jota ilman emme voi elää. Hapen ja hiilidioksidin kuljettamisen ohella hengitys peilaa ajatuksiamme ja tunteitamme. Ahdistuneisuus ja jännittyneisyys ilmenevät epätasapainoisena hengityksenä, mikä lisää edelleen ahdistusta ja vahvistaa sairastuneen tarvetta turvautua syömishäiriön oireisiin. Hengityksen pinnallisuus, pidättäminen tai hyperventilointi voivat olla sairastuneen tapa kontrolloida ja käsitellä tunteita. Hengitystä havainnoimalla ja keskittymällä tietoisesti rauhalliseen hengitykseen sairastunut kykenee tunnistamaan tunteensa ja sietämään ahdistuneisuutta. Opinnäytetyön kirjallisessa raporttiosuudessa on käsitelty hengitystä erityisesti psykosomaattisesta näkökulmasta. Raporttiosuus sisältää tutkimustuloksiin ja kirjallisuuteen perustuvaa tietoa hengityselimistön anatomiasta ja fysiologiasta, epätasapainoisesta hengityksestä, syömishäiriöistä sekä hengitysharjoittelusta. Kirjallinen osuus toimii pohjana opinnäytetyön tuloksena syntyneelle oppaalle, joka sisältää tiivistelmän hengityksen toiminnasta sekä ohjeet hengitysharjoituksiin.