Lasten lihavuuden ennaltaehkäisy : vanhempien vaikutus ja nykyajan tuomat muutokset
Kuisma, Milla; Haapsaari, Essi; Marjunen, Sini (2019)
Kuisma, Milla
Haapsaari, Essi
Marjunen, Sini
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019120424622
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019120424622
Tiivistelmä
Lasten lihavuus on jatkuvassa nousussa sekä Suomessa että muuallakin maailmassa. Lihavuus johtuu liian suuresta energiansaannista kulutukseen nähden. Jotta lasten lihavuus saataisiin laskuun, tulisi ennaltaehkäisyn olla tehokasta ja se pitäisi aloittaa jo ennen kuin ylipaino alkaa kehittyä.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli perehtyä lasten lihavuuden ennaltaehkäisyyn ja tarkastella millaisia elintapoja vanhemmat voivat opettaa lapsilleen ehkäistäkseen lihavuuden syntymistä. Lisäksi tarkoituksena oli etsiä tietoa nykyajan vaikutuksesta lapsen lihavuuteen ja sen ennaltaehkäisyyn. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena (n= 26).
Tuloksista kävi ilmi, että lasten lihavuuden ennaltaehkäisyssä merkittävin vastuu on vanhemmilla, koska lapset peilaavat usein vanhempiensa käytöstä. Vanhempien tehtävänä on opettaa lapsilleen terveelliset elintavat ja kannustaa heitä ylläpitämään niitä. He opastavat lapsilleen terveelliset ruokatottumukset ja tukevat heidän fyysistä aktiivisuuttaan. Nykyajan tuomat muutokset ovat osaltaan vaikuttaneet lasten lihavuuden kasvuun. Älylaitteiden käyttö lisää päivittäistä ruutuaikaa. Tutkimusten mukaan ruutuajalla on yhteys ylipainon riskiin ja alhaiseen liikkuvuuteen. Teknologiaa voidaan kuitenkin käyttää myös hyödyksi terveyden edistämisessä. Lisäksi epäterveellisten ruokien saatavuus on helpottunut ja niiden markkinointi on lisääntynyt. Tämä voi lisätä energiatiheiden ruokien kulutusta ja altistaa lihavuudelle.
Vanhemmat ovat suurimmassa roolissa lasten lihavuuden ennaltaehkäisyssä, mutta vastuuta tulisi antaa yhä enemmän terveydenhoitoalan ammattilaisille ja yhteiskunnalle. Terveydenhoitoalan ammattilaisten tulisi saada lisää tietoa lihavuuden ennaltaehkäisystä ja varhaisesta puuttumisesta. Yhteiskunnan tulisi tehdä lihavuutta ehkäiseviä säädöksiä ja suojella lapsia ympäristön lihottavilta vaikutuksilta. The prevalence of childhood obesity is rising in Finland and around the world. Obesity is the result of excess energy intake in relation to consumption. To reduce childhood obesity, prevention of it should be effective and should be started before overweight begins to develop.
The purpose of this thesis was to study the prevention of obesity in children and look at the lifestyle choices parents can teach to their children to prevent obesity. In addition, the purpose was to search for information about the impact of modern times on childhood obesity and its prevention. The thesis was carried out as a descriptive literature review (n=26).
Results showed that the primary responsibility for preventing childhood obesity rests with parents because children often imitate the behavior of their parents. It is the responsibility of parents to teach their children healthy lifestyles and to encourage them to maintain them. They guide their children with healthy eating habits and support their physical activity. The changes brought by modern times have contributed to the growth of obesity in children.The use of smart devices increases the daily screen time. Studies show that the risk of being overweight and low amount of physical activity is connected to the screen time. However, technology can also be used to benefit health promotion. The availability of unhealthy foods has become easier to come by and their marketing has increased. This can increase the consumption of high calorie foods and predispose to obesity.
Parents play a major role in the prevention of childhood obesity but responsibility should increasingly be given to the healthcare professionals and society. Healthcare professionals should learn more about obesity prevention and early intervention. Society should devise decrees that prevent obesity and protect children from the unfavourable effects of the environment.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli perehtyä lasten lihavuuden ennaltaehkäisyyn ja tarkastella millaisia elintapoja vanhemmat voivat opettaa lapsilleen ehkäistäkseen lihavuuden syntymistä. Lisäksi tarkoituksena oli etsiä tietoa nykyajan vaikutuksesta lapsen lihavuuteen ja sen ennaltaehkäisyyn. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena (n= 26).
Tuloksista kävi ilmi, että lasten lihavuuden ennaltaehkäisyssä merkittävin vastuu on vanhemmilla, koska lapset peilaavat usein vanhempiensa käytöstä. Vanhempien tehtävänä on opettaa lapsilleen terveelliset elintavat ja kannustaa heitä ylläpitämään niitä. He opastavat lapsilleen terveelliset ruokatottumukset ja tukevat heidän fyysistä aktiivisuuttaan. Nykyajan tuomat muutokset ovat osaltaan vaikuttaneet lasten lihavuuden kasvuun. Älylaitteiden käyttö lisää päivittäistä ruutuaikaa. Tutkimusten mukaan ruutuajalla on yhteys ylipainon riskiin ja alhaiseen liikkuvuuteen. Teknologiaa voidaan kuitenkin käyttää myös hyödyksi terveyden edistämisessä. Lisäksi epäterveellisten ruokien saatavuus on helpottunut ja niiden markkinointi on lisääntynyt. Tämä voi lisätä energiatiheiden ruokien kulutusta ja altistaa lihavuudelle.
Vanhemmat ovat suurimmassa roolissa lasten lihavuuden ennaltaehkäisyssä, mutta vastuuta tulisi antaa yhä enemmän terveydenhoitoalan ammattilaisille ja yhteiskunnalle. Terveydenhoitoalan ammattilaisten tulisi saada lisää tietoa lihavuuden ennaltaehkäisystä ja varhaisesta puuttumisesta. Yhteiskunnan tulisi tehdä lihavuutta ehkäiseviä säädöksiä ja suojella lapsia ympäristön lihottavilta vaikutuksilta.
The purpose of this thesis was to study the prevention of obesity in children and look at the lifestyle choices parents can teach to their children to prevent obesity. In addition, the purpose was to search for information about the impact of modern times on childhood obesity and its prevention. The thesis was carried out as a descriptive literature review (n=26).
Results showed that the primary responsibility for preventing childhood obesity rests with parents because children often imitate the behavior of their parents. It is the responsibility of parents to teach their children healthy lifestyles and to encourage them to maintain them. They guide their children with healthy eating habits and support their physical activity. The changes brought by modern times have contributed to the growth of obesity in children.The use of smart devices increases the daily screen time. Studies show that the risk of being overweight and low amount of physical activity is connected to the screen time. However, technology can also be used to benefit health promotion. The availability of unhealthy foods has become easier to come by and their marketing has increased. This can increase the consumption of high calorie foods and predispose to obesity.
Parents play a major role in the prevention of childhood obesity but responsibility should increasingly be given to the healthcare professionals and society. Healthcare professionals should learn more about obesity prevention and early intervention. Society should devise decrees that prevent obesity and protect children from the unfavourable effects of the environment.