Alaraajojen lihasvoiman yhteys krooniseen epäspesifiin alaselkäkipuun : Potilasopas alaraajojen voimaharjoitteluun kroonisessa epäspesifissä alaselkäkivussa
Halminen, Eeva-Maria; Hurskainen, Maija (2019)
Halminen, Eeva-Maria
Hurskainen, Maija
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019112823170
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019112823170
Tiivistelmä
Alaselkäkivusta kärsii arviolta jopa 80 % länsimaalaisista aikuisista jossain vaiheessa elämäänsä. Suurin osa akuuteista selkävaivoista lievittyy neljässä viikossa, mutta kivun uusiutuminen on yleistä. 85–90 prosentissa tapauksista selkäkivulle ei löydy selkeää patologista syytä, vaan kipu luokitellaan epäspesifiksi. Selkäkipujen hoito aiheuttaa yhteiskunnalle suuria kustannuksia.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jonka tavoitteena oli koota tietoa kuvailevaksi kirjallisuuskatsaukseksi alaraajojen lihasten voimatason ja voimaharjoitteiden vaikutuksista krooniseen epäspesifiin alaselkäkipuun Pirkanmaan sairaanhoitopiirin fysioterapeuttien käyttöön. Tarkoituksena oli tuottaa kirjallisuuskatsauksen pohjalta alaraajojen voimaharjoitteita sisältävä opas Pirkanmaan sairaanhoitopiirin (PSHP) Taysin fysiatrian osaston alaselkäkipupotilaille. Opasta käytetään muun kuntoutuksen tukena alaselkäkivun hoidossa.
Tutkimuksista ilmeni, että alaraajojen lihasten heikon voimatason ja kroonisen epäspesifin alaselkäkivun välillä on yhteys. Erityisesti lantion alueen lihasten, kuten gluteus maximus- ja medius -lihasten heikko lihasvoima on todistetusti yhteydessä alaselkäkipuun. Myös etu- ja takareiden lihasten voiman heikkoudella ja alaselkäkivulla näyttää olevan yhteys. Tietoa alaraajojen voimaharjoitteiden vaikutuksista alaselkäkipuun ei ole vielä paljon saatavilla. Aihetta selvittäneiden tutkimusten tulokset ovat kuitenkin lupaavia, jolloin on perusteltua olettaa, että alaraajojen voimaharjoitteilla voidaan vaikuttaa alaselkäkipuun ja sen aiheuttamaan toimintakyvyn haittaan.
Kirjallisuuskatsauksen tuloksia ja alaraajojen voimaharjoiteopasta voidaan hyödyntää tulevaisuudessa osana alaselkäkivun kuntoutusta. Alaraajojen voimaharjoittelun vaikutuksia alaselkäkipuun on tutkittu tähän mennessä yllättävän vähän. Jatkotutkimusehdotuksena esitetäänkin, että tutkimuksissa selvitettäisiin perusteellisemmin alaraajojen voimaharjoittelun vaikutuksia alaselkäkipuun.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jonka tavoitteena oli koota tietoa kuvailevaksi kirjallisuuskatsaukseksi alaraajojen lihasten voimatason ja voimaharjoitteiden vaikutuksista krooniseen epäspesifiin alaselkäkipuun Pirkanmaan sairaanhoitopiirin fysioterapeuttien käyttöön. Tarkoituksena oli tuottaa kirjallisuuskatsauksen pohjalta alaraajojen voimaharjoitteita sisältävä opas Pirkanmaan sairaanhoitopiirin (PSHP) Taysin fysiatrian osaston alaselkäkipupotilaille. Opasta käytetään muun kuntoutuksen tukena alaselkäkivun hoidossa.
Tutkimuksista ilmeni, että alaraajojen lihasten heikon voimatason ja kroonisen epäspesifin alaselkäkivun välillä on yhteys. Erityisesti lantion alueen lihasten, kuten gluteus maximus- ja medius -lihasten heikko lihasvoima on todistetusti yhteydessä alaselkäkipuun. Myös etu- ja takareiden lihasten voiman heikkoudella ja alaselkäkivulla näyttää olevan yhteys. Tietoa alaraajojen voimaharjoitteiden vaikutuksista alaselkäkipuun ei ole vielä paljon saatavilla. Aihetta selvittäneiden tutkimusten tulokset ovat kuitenkin lupaavia, jolloin on perusteltua olettaa, että alaraajojen voimaharjoitteilla voidaan vaikuttaa alaselkäkipuun ja sen aiheuttamaan toimintakyvyn haittaan.
Kirjallisuuskatsauksen tuloksia ja alaraajojen voimaharjoiteopasta voidaan hyödyntää tulevaisuudessa osana alaselkäkivun kuntoutusta. Alaraajojen voimaharjoittelun vaikutuksia alaselkäkipuun on tutkittu tähän mennessä yllättävän vähän. Jatkotutkimusehdotuksena esitetäänkin, että tutkimuksissa selvitettäisiin perusteellisemmin alaraajojen voimaharjoittelun vaikutuksia alaselkäkipuun.