"Tule kanssani liikkumaan" -projekti": Toimintasuunnitelma liikunnan lisäämiseksi Keski-Suomen epilepsiayhdistykselle
Wennström, Andreas (2019)
Wennström, Andreas
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019051610156
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019051610156
Tiivistelmä
TIIVISTELMÄ
Humanistinen ammattikorkeakoulu
Kansalaistoiminnan ja nuorisotyön koulutusohjelma (210 op)
Tekijät: Andreas Wennström
Opinnäytetyön nimi: ”Tule kanssani liikkumaan” -projekti - Toimintasuunnitelma liikunnan lisäämiseksi, Keski-Suomen epilepsiayhdistykselle
Sivumäärä: 47 ja 20 liitesivua
Työn ohjaaja(t): Juha Nikkilä
Työn tilaaja(t): Keski-Suomen epilepsiayhdistys
Opinnäytetyön tilaaja on Keski-Suomen epilepsiayhdistys, joka on perustettu vuonna 1983. Yhdistykseen kuuluu noin 360 jäsentä ja se toimii vapaaehtoisvoimalla. Yhdistys jakaa jäsenilleen tietoa epilepsiasta, järjestää erilaista toimintaa ja tarjoaa vertaistukea. Opinnäytetyöni tavoitteena on kehittää Keski-Suomen epilepsiayhdistyksen liikuntatoimintaa.
Toteutin kevään 2019 aikana Tule kanssani liikkumaan -projektin, joka tarjosi kymmenen kerran liikuntakokonaisuuden yhdistyksen lapsiperheille ja nuorille. Suunnittelin ja ohjasin liikuntakerrat itse ja ne toteutuivat Jyväskylän alueella. Toteutin lisäksi kyselyn Keski-Suomen epilepsiayhdistyksen jäsenten liikuntatoiveista. Liikuntaprojektin ja kyselyn avulla laadin toimintasuunnitelman, jolla tulevaisuudessa voidaan kehittää yhdistyksen liikuntatoimintaa.
Opinnäytetyöni on laadullista tutkimusta. Käytin Tule kanssani liikkumaan -liikuntakertojen aikana osallistuvaa havainnointia. Opinnäytetyössäni kerron ohjausten suunnittelusta, sisällöistä ja toteutuksesta. Ohjauskerroista kirjoitin myös blogia. Kyselytutkimus toteutettiin Webpropol-ohjelmalla. Kyselyssä käytettiin pääasiassa monivalintakysymyksiä. Kyselylomakkeeseen sai vastata kahden viikon ajan ja vastauksia saapui 28 vastaajalta.
Teoriaosuudessa käsittelin liikunnan merkitystä terveydelle, liikuntaharrastuksien ja epilepsian keskinäistä suhdetta sekä erityisryhmän ohjausta. Teoriaosuudessa tutustuin myös Keski-Suomen epilepsiayhdistyksen ja Epilepsialiiton toimintaan sekä vapaaehtoisuuteen ja vertaistuen merkitykseen.
Toimintasuunnitelmassa arvioin Keski-Suomen epilepsiayhdistyksen liikuntatoiminnan nykyhetkeä sekä esittelin kehityskohteita, joita tulee parantaa lähitulevaisuudessa. Keskeisin tavoite on toteuttaa jäsenten liikuntatoiveita, joita kyselyn kautta tuli ilmi. Käytännössä erilaisten liikuntaryhmien kokeilua tulee jatkossakin jatkaa ja selvittää, mitkä liikuntamuodot saavat eniten osallistujia. Muita kehittämiskohteita ovat markkinoinnin parantaminen, jäsenrekisterin päivitys ja vapaaehtoisten rekrytointi, jotka oleellisesti liittyvät liikuntatoiminnan suunnitteluun. Haluan painottaa, että tämä oli pilottiprojekti, jonka toivon olevan hyvänä pohjana jatkon suunnittelulle.
____________________________________________________________________
Asiasanat: epilepsia, epilepsiayhdistys, liikunta, toimintasuunnitelma, vertaistuki ABSTRACT
Humak University of Applied Sciences
Degree Programme in Civic Activities and Youth work, (Bachelor`s Degree 210 ECTS)
Author: Andreas Wennström
Title: “Come and exercise with me” -project Action plan to increase sport activities, Central Finland epilepsy society.
Number of Pages: 47 and 20 attachment pages
Supervisor(s): Juha Nikkilä
Subscriber(s): Central Finland epilepsy society
The order of my thesis is Central Finland epilepsy society, which has been founded in the year 1983. There are approximately 360 members in the society and it functions on voluntarily basis. The society deliveres information on epilepsy, organizes different activities and offers peer support. The aim of my thesis is to develope sport activities among the members in Central Finland epilepsy society.
During the spring 2019 I organized a project called Come and exercise with me, which offered a ten time sports event for the families with children and youngsters belonging to the society. I planned and instructed these sport events myself and they took place in Jyväskylä area. Apart from this I carried out an inquiry concerning the wishes of sport activities among the members of Central Finland epilepsy society. Getting the information from the sport activity project and inquiry I made an activity plan, which will be the base to develope sport activities in the society in the future.
My thesis was based on qualitative research. During my sport events Come and exercise with me I used the method observing participiants. In my thesis I told about planning of instructing of the events, of the contents and how it all went. During this spring I also went on keeping a blog. The inquiry was made by Webropol-program. In the inquiry there where mainly multiple-choice questions. I had this inquiry open for two weeks and I received answers from 28 different persons.
In my thesis the theory part consisted of the meaning of sports to health, of the meaning of sport activities and epilepsy and how to instruct special groups. In the theory part of my thesis I got you aquanted with the activities of Central Finland epilepsy society and Finnish Epilepsy Association and with meaning of voluntary work and peer support.
In the action plan I valuated the actual situation of sport activities in Central Finland epilepsy society and introduced some points which should be developed in the near future. The main target could be to fullfil the sport activity wishes which came from members in the inquiry. In practice we have to continue to prove to combine different sport groups and figure out which kind of sport activities are getting most participiants. Other points to develope are the facts that we had to improve the marketing, updating the register of the members and trying to recruit new volunteers, which are essential in improving the planing of sport activities in the society. I want to emphasize that this was a pilot project which I wish will be the base for planing sport activities in the future.
Keywords: action plan, epilepsy,epilepsy society, exercise, peer support
Humanistinen ammattikorkeakoulu
Kansalaistoiminnan ja nuorisotyön koulutusohjelma (210 op)
Tekijät: Andreas Wennström
Opinnäytetyön nimi: ”Tule kanssani liikkumaan” -projekti - Toimintasuunnitelma liikunnan lisäämiseksi, Keski-Suomen epilepsiayhdistykselle
Sivumäärä: 47 ja 20 liitesivua
Työn ohjaaja(t): Juha Nikkilä
Työn tilaaja(t): Keski-Suomen epilepsiayhdistys
Opinnäytetyön tilaaja on Keski-Suomen epilepsiayhdistys, joka on perustettu vuonna 1983. Yhdistykseen kuuluu noin 360 jäsentä ja se toimii vapaaehtoisvoimalla. Yhdistys jakaa jäsenilleen tietoa epilepsiasta, järjestää erilaista toimintaa ja tarjoaa vertaistukea. Opinnäytetyöni tavoitteena on kehittää Keski-Suomen epilepsiayhdistyksen liikuntatoimintaa.
Toteutin kevään 2019 aikana Tule kanssani liikkumaan -projektin, joka tarjosi kymmenen kerran liikuntakokonaisuuden yhdistyksen lapsiperheille ja nuorille. Suunnittelin ja ohjasin liikuntakerrat itse ja ne toteutuivat Jyväskylän alueella. Toteutin lisäksi kyselyn Keski-Suomen epilepsiayhdistyksen jäsenten liikuntatoiveista. Liikuntaprojektin ja kyselyn avulla laadin toimintasuunnitelman, jolla tulevaisuudessa voidaan kehittää yhdistyksen liikuntatoimintaa.
Opinnäytetyöni on laadullista tutkimusta. Käytin Tule kanssani liikkumaan -liikuntakertojen aikana osallistuvaa havainnointia. Opinnäytetyössäni kerron ohjausten suunnittelusta, sisällöistä ja toteutuksesta. Ohjauskerroista kirjoitin myös blogia. Kyselytutkimus toteutettiin Webpropol-ohjelmalla. Kyselyssä käytettiin pääasiassa monivalintakysymyksiä. Kyselylomakkeeseen sai vastata kahden viikon ajan ja vastauksia saapui 28 vastaajalta.
Teoriaosuudessa käsittelin liikunnan merkitystä terveydelle, liikuntaharrastuksien ja epilepsian keskinäistä suhdetta sekä erityisryhmän ohjausta. Teoriaosuudessa tutustuin myös Keski-Suomen epilepsiayhdistyksen ja Epilepsialiiton toimintaan sekä vapaaehtoisuuteen ja vertaistuen merkitykseen.
Toimintasuunnitelmassa arvioin Keski-Suomen epilepsiayhdistyksen liikuntatoiminnan nykyhetkeä sekä esittelin kehityskohteita, joita tulee parantaa lähitulevaisuudessa. Keskeisin tavoite on toteuttaa jäsenten liikuntatoiveita, joita kyselyn kautta tuli ilmi. Käytännössä erilaisten liikuntaryhmien kokeilua tulee jatkossakin jatkaa ja selvittää, mitkä liikuntamuodot saavat eniten osallistujia. Muita kehittämiskohteita ovat markkinoinnin parantaminen, jäsenrekisterin päivitys ja vapaaehtoisten rekrytointi, jotka oleellisesti liittyvät liikuntatoiminnan suunnitteluun. Haluan painottaa, että tämä oli pilottiprojekti, jonka toivon olevan hyvänä pohjana jatkon suunnittelulle.
____________________________________________________________________
Asiasanat: epilepsia, epilepsiayhdistys, liikunta, toimintasuunnitelma, vertaistuki
Humak University of Applied Sciences
Degree Programme in Civic Activities and Youth work, (Bachelor`s Degree 210 ECTS)
Author: Andreas Wennström
Title: “Come and exercise with me” -project Action plan to increase sport activities, Central Finland epilepsy society.
Number of Pages: 47 and 20 attachment pages
Supervisor(s): Juha Nikkilä
Subscriber(s): Central Finland epilepsy society
The order of my thesis is Central Finland epilepsy society, which has been founded in the year 1983. There are approximately 360 members in the society and it functions on voluntarily basis. The society deliveres information on epilepsy, organizes different activities and offers peer support. The aim of my thesis is to develope sport activities among the members in Central Finland epilepsy society.
During the spring 2019 I organized a project called Come and exercise with me, which offered a ten time sports event for the families with children and youngsters belonging to the society. I planned and instructed these sport events myself and they took place in Jyväskylä area. Apart from this I carried out an inquiry concerning the wishes of sport activities among the members of Central Finland epilepsy society. Getting the information from the sport activity project and inquiry I made an activity plan, which will be the base to develope sport activities in the society in the future.
My thesis was based on qualitative research. During my sport events Come and exercise with me I used the method observing participiants. In my thesis I told about planning of instructing of the events, of the contents and how it all went. During this spring I also went on keeping a blog. The inquiry was made by Webropol-program. In the inquiry there where mainly multiple-choice questions. I had this inquiry open for two weeks and I received answers from 28 different persons.
In my thesis the theory part consisted of the meaning of sports to health, of the meaning of sport activities and epilepsy and how to instruct special groups. In the theory part of my thesis I got you aquanted with the activities of Central Finland epilepsy society and Finnish Epilepsy Association and with meaning of voluntary work and peer support.
In the action plan I valuated the actual situation of sport activities in Central Finland epilepsy society and introduced some points which should be developed in the near future. The main target could be to fullfil the sport activity wishes which came from members in the inquiry. In practice we have to continue to prove to combine different sport groups and figure out which kind of sport activities are getting most participiants. Other points to develope are the facts that we had to improve the marketing, updating the register of the members and trying to recruit new volunteers, which are essential in improving the planing of sport activities in the society. I want to emphasize that this was a pilot project which I wish will be the base for planing sport activities in the future.
Keywords: action plan, epilepsy,epilepsy society, exercise, peer support