Imatran liikuntapalveluiden ikääntyneille suunnattujen kuntosaliryhmien vaikutuksista osallistujien toimintakykyyn
Liukkonen, Taru (2019)
Liukkonen, Taru
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201905098880
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201905098880
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön aiheena oli selvittää millainen vaikutus Imatran liikuntapalveluiden kun-tosaliryhmillä on ikääntyneiden toimintakykyyn. Tavoitteena oli saada tietoa etenkin vaikutuk-sista fyysiseen toimintakykyyn. Jonkin verran selvitettiin myös psyykkisiä ja sosiaalisia vaiku-tuksia. Saadun tiedon kautta on pyrkimyksenä kehittää kuntosaliryhmiä.
Tutkimus toteutettiin syksyn 2018 aikana käyttäen sekä määrällistä että laadullista tutkimusta. Määrällistä tutkimusaineistoa kerättiin UKK-terveyskuntotesteillä, joilla oli tarkoitus saada tietoa asiakkaiden fyysisestä toimintakyvystä. Tarkoituksena oli mitata syyskauden aikana tapahtuvaa muutosta, joten mittaukset tehtiin sekä kauden alussa että lopussa.
Terveyskuntotestistöstä oli valittu kolme eri testiä. Yhden jalan seisonnalla testattiin vartalon pystyasennon hallintaa staattisessa tasapainoasennossa. Kävelynopeus-testin tarkoituksena oli arvioida kykyä liikkua paikasta toiseen. Tuolista nousulla puolestaan testattiin alaraajojen lihasvoimaa ja kykyä suoriutua jokapäiväiseen elämään liittyvistä toiminnoista.
Laadullista tutkimusaineistoa asiakkaiden kokemasta toimintakyvystä kerättiin lomakekyselyllä. Lomake sisälsi strukturoituja ja avoimia kysymyksiä. Kysymyksillä haluttiin selvittää etenkin kokemusta fyysisestä toimintakyvystä, mutta hieman myös psyykkisestä ja sosiaalisesta. Kysymykset on mietitty yhteistyössä muiden liikuntapalveluiden työntekijöiden kanssa niin, että ne antaisivat mahdollisimman paljon informaatiota ryhmistä.
Tutkimustulosten perusteella voidaan todeta, että Imatran liikuntapalveluiden kuntosaliryhmillä on vaikutusta ikääntyneiden toimintakykyyn. Tämä kävi ilmi sekä terveyskuntotestien että lomakekyselyiden vastausten perusteella. Terveyskuntotesteissä yhden jalan seisonta paran-tui tai pysyi samana 68 %:lla ja huonontui 32 %:lla testatuista. Kävelynopeuden tulos parantui tai pysyi samana 63 %:lla ja huonontui 37 %:lla. Tuolista nousun tulos parantui 79 %:lla ja huonontui 21 %:lla.
Lomakekyselyhin vastanneista suurin osa koki, että osallistumisella kuntosaliryhmään on vaikutusta fyysiseen toimintakykyyn, tasapainoon ja liikkumiskykyyn. Vaikutuksista annettiin myös paljon konkreettisia esimerkkejä. Lisäksi kaikki vastaajat kokivat, että kuntosaliryhmään osallistumisella on positiivisia vaikutuksia sekä mielialaan että sosiaaliseen elämään.
Tutkimus toteutettiin syksyn 2018 aikana käyttäen sekä määrällistä että laadullista tutkimusta. Määrällistä tutkimusaineistoa kerättiin UKK-terveyskuntotesteillä, joilla oli tarkoitus saada tietoa asiakkaiden fyysisestä toimintakyvystä. Tarkoituksena oli mitata syyskauden aikana tapahtuvaa muutosta, joten mittaukset tehtiin sekä kauden alussa että lopussa.
Terveyskuntotestistöstä oli valittu kolme eri testiä. Yhden jalan seisonnalla testattiin vartalon pystyasennon hallintaa staattisessa tasapainoasennossa. Kävelynopeus-testin tarkoituksena oli arvioida kykyä liikkua paikasta toiseen. Tuolista nousulla puolestaan testattiin alaraajojen lihasvoimaa ja kykyä suoriutua jokapäiväiseen elämään liittyvistä toiminnoista.
Laadullista tutkimusaineistoa asiakkaiden kokemasta toimintakyvystä kerättiin lomakekyselyllä. Lomake sisälsi strukturoituja ja avoimia kysymyksiä. Kysymyksillä haluttiin selvittää etenkin kokemusta fyysisestä toimintakyvystä, mutta hieman myös psyykkisestä ja sosiaalisesta. Kysymykset on mietitty yhteistyössä muiden liikuntapalveluiden työntekijöiden kanssa niin, että ne antaisivat mahdollisimman paljon informaatiota ryhmistä.
Tutkimustulosten perusteella voidaan todeta, että Imatran liikuntapalveluiden kuntosaliryhmillä on vaikutusta ikääntyneiden toimintakykyyn. Tämä kävi ilmi sekä terveyskuntotestien että lomakekyselyiden vastausten perusteella. Terveyskuntotesteissä yhden jalan seisonta paran-tui tai pysyi samana 68 %:lla ja huonontui 32 %:lla testatuista. Kävelynopeuden tulos parantui tai pysyi samana 63 %:lla ja huonontui 37 %:lla. Tuolista nousun tulos parantui 79 %:lla ja huonontui 21 %:lla.
Lomakekyselyhin vastanneista suurin osa koki, että osallistumisella kuntosaliryhmään on vaikutusta fyysiseen toimintakykyyn, tasapainoon ja liikkumiskykyyn. Vaikutuksista annettiin myös paljon konkreettisia esimerkkejä. Lisäksi kaikki vastaajat kokivat, että kuntosaliryhmään osallistumisella on positiivisia vaikutuksia sekä mielialaan että sosiaaliseen elämään.