Ikääntyneen toimintakyvyn ja kotona asumisen tukeminen yksilöllisen liikuntaneuvonnan avulla – Case Kempeleen kunta
Koskinen, Sirpa (2019)
Koskinen, Sirpa
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201904276171
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201904276171
Tiivistelmä
Suomalaisen vanhuspolitiikan tärkeimpinä tavoitteina ovat ikääntyneen toimintakyvyn ja itsenäisen elämän edistäminen siten, että mahdollisimman moni ikääntynyt voisi elää itsenäisesti omassa kodissaan. Liikuntaneuvonnan avulla voidaan edistää ikääntyneen toimintakykyä ja kotona pärjäämistä. Ikäihmisten motivointi omaehtoiseen liikkumiseen on tärkeää.
Tämä opinnäytetyö oli toiminnallinen opinnäytetyö, joka toteutettiin kehittämisprojektina työelämäyhteistyönä. Toimeksiantajana oli Kempeleen kunta. Opinnäytetyön tarkoituksena oli pilotoida eli kokeilla kempeleläisille ikääntyneille kohdennettua yksilöllistä ja maksutonta matalan kynnyksen liikuntaneuvontapalvelua sisältäen toimintakyvyn arvioinnin. Lisäksi tarkoituksena oli koostaa neuvonnassa käytettävästä materiaalista kansio (fyysinen ja sähköinen) kunnan liikuntapalveluiden myöhempää käyttöä varten. Materiaalikansio koostui ikääntyneiden liikuntaneuvonnan perusteista, terveysliikunta- ja ravitsemussuosituksista, toimintakyvyn arvioinnin menetelmistä, haastattelulomakkeista, räätälöidystä liikuntakalenterista, liikuntapäiväkirjasta ja kotiharjoitteista.
Kokeilun avulla saatiin kokemuksia liikuntaneuvontapalvelun kiinnostavuudesta ja soveltuvuudesta kohderyhmälle Kempeleen kunnassa. Tuotosten arviointimenetelmänä käytettiin toimeksiantajan arviota liikuntaneuvonnan ja materiaalikansion toteutuksesta. Palvelun kiinnostavuutta kohderyhmässä arvioitiin neuvontaan osallistuneiden lukumäärällä. Ikäihmisten toimintakyvystä saatiin tietoa toimintakykytestien avulla. Lisäksi neuvontaan osallistuneilta kerättiin palautetta.
Sekä toimeksiantaja että liikuntaneuvontaan osallistuneet ikäihmiset kokivat palvelun tarpeelliseksi ja hyödylliseksi. Kokemusten ja palautteiden avulla ikääntyneiden liikuntaneuvontaa voidaan kehittää edelleen Kempeleen kunnassa. Liikuntaneuvonnan ja liikunnan vaikuttavuuden arvioimiseksi tulisi kunnan tarjota asiakkaille pidempikestoista henkilökohtaista ohjausta, päivitettäviä harjoitteluohjelmia sekä seurantaa.
Tämä opinnäytetyö oli toiminnallinen opinnäytetyö, joka toteutettiin kehittämisprojektina työelämäyhteistyönä. Toimeksiantajana oli Kempeleen kunta. Opinnäytetyön tarkoituksena oli pilotoida eli kokeilla kempeleläisille ikääntyneille kohdennettua yksilöllistä ja maksutonta matalan kynnyksen liikuntaneuvontapalvelua sisältäen toimintakyvyn arvioinnin. Lisäksi tarkoituksena oli koostaa neuvonnassa käytettävästä materiaalista kansio (fyysinen ja sähköinen) kunnan liikuntapalveluiden myöhempää käyttöä varten. Materiaalikansio koostui ikääntyneiden liikuntaneuvonnan perusteista, terveysliikunta- ja ravitsemussuosituksista, toimintakyvyn arvioinnin menetelmistä, haastattelulomakkeista, räätälöidystä liikuntakalenterista, liikuntapäiväkirjasta ja kotiharjoitteista.
Kokeilun avulla saatiin kokemuksia liikuntaneuvontapalvelun kiinnostavuudesta ja soveltuvuudesta kohderyhmälle Kempeleen kunnassa. Tuotosten arviointimenetelmänä käytettiin toimeksiantajan arviota liikuntaneuvonnan ja materiaalikansion toteutuksesta. Palvelun kiinnostavuutta kohderyhmässä arvioitiin neuvontaan osallistuneiden lukumäärällä. Ikäihmisten toimintakyvystä saatiin tietoa toimintakykytestien avulla. Lisäksi neuvontaan osallistuneilta kerättiin palautetta.
Sekä toimeksiantaja että liikuntaneuvontaan osallistuneet ikäihmiset kokivat palvelun tarpeelliseksi ja hyödylliseksi. Kokemusten ja palautteiden avulla ikääntyneiden liikuntaneuvontaa voidaan kehittää edelleen Kempeleen kunnassa. Liikuntaneuvonnan ja liikunnan vaikuttavuuden arvioimiseksi tulisi kunnan tarjota asiakkaille pidempikestoista henkilökohtaista ohjausta, päivitettäviä harjoitteluohjelmia sekä seurantaa.