Imeväisikäisen lapsen ravitsemus : Video Iisalmen neuvolalle
Tolonen, Amanda; Varonen, Jenna (2019)
Tolonen, Amanda
Varonen, Jenna
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201904225684
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201904225684
Tiivistelmä
Ravitsemus on iso osa ihmisen elämää. Terveellinen ravitsemus koostuu monipuolisesta ruoasta ja juomasta, josta ihminen saa tarvittavia vitamiineja ja ravintoaineita. Ravitsemussuosituksia on tehty eri väestöryhmille ja imeväiskäisille löytyy omat suositukset. Imeväisikäisellä tarkoitetaan alle 12 kuukauden ikäistä lasta.
Rintamaito on imeväisikäiselle parasta ja luonnollisinta ravintoa. Rintamaidon kautta lapsi saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet sekä muita tärkeitä ainesosia esimerkiksi puolustusjärjestelmän ja suoliston kehittymisen kannalta. Rintamaidon on todettu vähentävän lapsikuolleisuutta maailmanlaajuisesti. Kolostrium eli ensimaito on lapselle erityisen tärkeä, sillä se antaa vastasyntyneelle heti voimakkaan suojan infektioita vastaan.
Imetys sujuu harvalla täysin ongelmitta, joten hyvä ohjaus ja tuki äidille on tärkeää imetyksen jatkumisen kannalta. Yleisimpiä haasteita imetykseen aiheuttavat epävarmuus maidon riittävyydestä, hyvien imetysasentojen löytäminen, maidon herumisen haasteet sekä kipu. Imetyksen ei tule aiheuttaa kipua, joten sitä voidaan lähteä ratkaisemaan esimerkiksi tarkastelemalla vauvan imuotetta ja rinnanpäiden kuntoa.
Rintamaito riittää vauvalle ravinnoksi ensimmäisten elinkuukausien aikana. Kiinteiden ruokien maistelu aloitetaan vauvan ollessa 4-6 kuukauden ikäinen ja kehitykseltään valmis siihen. Maistelut aloitetaan pienillä, hyvin soseutetuilla annoksilla, jotka vauvan on helppo niellä. Keitetyistä kasviksista on hyvä aloittaa ja iän karttuessa ottaa mukaan kala-, liha- ja viljatuotteita. Maistelut tulee toteuttaa imetyksen jälkeen eikä niiden ole tarkoitus vähentää imetyskertoja. 6 kuukauden ikäiselle olisi hyvä tarjota mahdollisuus harjoitella sormiruokailua. Alle 2-vuotiaat lapset tarvitsevat D-vitamiinilisän, joka on tärkeä esimerkiksi kalsiumin imeytymiselle ja aineenvaihdunnan säätelylle.
Kehittämistyössä tuotettiin video imeväisikäisen lapsen ravitsemuksesta Iisalmen neuvolan käyttöön. Video julkaistaan neuvolan internetsivuille, josta perheet pääsevät vapaasti katsomaan sitä. Videota voidaan käyttää myös ohjauksen keinona neuvolakäynneillä, joten tuotos toimii myös ohjauksen työvälineenä terveydenhoitajille. Kehittämistyö edisti ammatillista kasvuamme ja tulevaisuudessa osaamme ohjata perheitä imeväisikäisen lapsen ravitsemukseen liittyvissä asioissa.
Rintamaito on imeväisikäiselle parasta ja luonnollisinta ravintoa. Rintamaidon kautta lapsi saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet sekä muita tärkeitä ainesosia esimerkiksi puolustusjärjestelmän ja suoliston kehittymisen kannalta. Rintamaidon on todettu vähentävän lapsikuolleisuutta maailmanlaajuisesti. Kolostrium eli ensimaito on lapselle erityisen tärkeä, sillä se antaa vastasyntyneelle heti voimakkaan suojan infektioita vastaan.
Imetys sujuu harvalla täysin ongelmitta, joten hyvä ohjaus ja tuki äidille on tärkeää imetyksen jatkumisen kannalta. Yleisimpiä haasteita imetykseen aiheuttavat epävarmuus maidon riittävyydestä, hyvien imetysasentojen löytäminen, maidon herumisen haasteet sekä kipu. Imetyksen ei tule aiheuttaa kipua, joten sitä voidaan lähteä ratkaisemaan esimerkiksi tarkastelemalla vauvan imuotetta ja rinnanpäiden kuntoa.
Rintamaito riittää vauvalle ravinnoksi ensimmäisten elinkuukausien aikana. Kiinteiden ruokien maistelu aloitetaan vauvan ollessa 4-6 kuukauden ikäinen ja kehitykseltään valmis siihen. Maistelut aloitetaan pienillä, hyvin soseutetuilla annoksilla, jotka vauvan on helppo niellä. Keitetyistä kasviksista on hyvä aloittaa ja iän karttuessa ottaa mukaan kala-, liha- ja viljatuotteita. Maistelut tulee toteuttaa imetyksen jälkeen eikä niiden ole tarkoitus vähentää imetyskertoja. 6 kuukauden ikäiselle olisi hyvä tarjota mahdollisuus harjoitella sormiruokailua. Alle 2-vuotiaat lapset tarvitsevat D-vitamiinilisän, joka on tärkeä esimerkiksi kalsiumin imeytymiselle ja aineenvaihdunnan säätelylle.
Kehittämistyössä tuotettiin video imeväisikäisen lapsen ravitsemuksesta Iisalmen neuvolan käyttöön. Video julkaistaan neuvolan internetsivuille, josta perheet pääsevät vapaasti katsomaan sitä. Videota voidaan käyttää myös ohjauksen keinona neuvolakäynneillä, joten tuotos toimii myös ohjauksen työvälineenä terveydenhoitajille. Kehittämistyö edisti ammatillista kasvuamme ja tulevaisuudessa osaamme ohjata perheitä imeväisikäisen lapsen ravitsemukseen liittyvissä asioissa.