Liikunnan vaikutukset kotona asuvien ikäihmisten toimintakykyyn : kuvaileva kirjallisuuskatsaus
Sundholm, Tiia; Metsänkylä, Mira; Nokkonen, Roosa (2019)
Sundholm, Tiia
Metsänkylä, Mira
Nokkonen, Roosa
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201904175474
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201904175474
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia kirjallisuuskatsauksen avulla kotona asuvien ikäihmisten liikunnan muotoja sekä liikunnan vaikutustatoimintaky- kyyn. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa tilaajalle tietoa kotona asuvien ikäihmisten liikunnan muodoista ja niiden vaikutuksista toimintakykyyn. Opinnäytetyön tilaajana oli Kokemäen kaupunki.
Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Kirjallisuuskatsaus aloitettiin aineiston haulla. Alkuperäisten tutkimusten valinta toteutettiin ennalta mää- riteltyjen sisäänotto- ja poissulkukriteerien mukaisesti.
Katsauksessa on kuvattu aineiston systemaattinen tiedonhaku, saatavilla olevan aineis- ton arviointi sekä valinta prosessi. Opinnäyteyöhön valikoitui viisi tutkimusta, joista yksi oli englanninkielinen ja neljä suomenkielisiä. Kirjallisuuskatsaukseen valituille tutkimuksille suoritettiin sisällönanalyysi. Tutkimuksista vertailtiin eroavaisuuksia sekä yhtäläisyyksiä, jonka jälkeen tulokset esiteltiin.
Kirjallisuuskatsauksen tulosten perusteella ikäihmisten säännöllinen ja monipuolinen liikunta auttaa ikäihmisiä ylläpitämään toimintakykyään ja näin selviytymään kotona pidempään. Jo pari kertaa viikossa tehty voimaharjoittelu edesauttaa ikäihmisen fyy- sistä toimintakykyä.
Tuloksia voidaan hyödyntää ikäihmisten ja liikunnan palveluiden yhdistämiseen sekä kertomaan ikäihmiselle itsenäisesti harrastettavan liikunnan hyödyistä. Opinnäytetyö lisää tietoa ikäihmisten liikunnan eduista ja vaikutuksista heidän terveyteensä sekä toi- mintakykyyn. Opinnäytetyöstä hyötyvät niin ikäihmiset kuin sosiaali- ja terveysalan ammattilaisetkin.
Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Kirjallisuuskatsaus aloitettiin aineiston haulla. Alkuperäisten tutkimusten valinta toteutettiin ennalta mää- riteltyjen sisäänotto- ja poissulkukriteerien mukaisesti.
Katsauksessa on kuvattu aineiston systemaattinen tiedonhaku, saatavilla olevan aineis- ton arviointi sekä valinta prosessi. Opinnäyteyöhön valikoitui viisi tutkimusta, joista yksi oli englanninkielinen ja neljä suomenkielisiä. Kirjallisuuskatsaukseen valituille tutkimuksille suoritettiin sisällönanalyysi. Tutkimuksista vertailtiin eroavaisuuksia sekä yhtäläisyyksiä, jonka jälkeen tulokset esiteltiin.
Kirjallisuuskatsauksen tulosten perusteella ikäihmisten säännöllinen ja monipuolinen liikunta auttaa ikäihmisiä ylläpitämään toimintakykyään ja näin selviytymään kotona pidempään. Jo pari kertaa viikossa tehty voimaharjoittelu edesauttaa ikäihmisen fyy- sistä toimintakykyä.
Tuloksia voidaan hyödyntää ikäihmisten ja liikunnan palveluiden yhdistämiseen sekä kertomaan ikäihmiselle itsenäisesti harrastettavan liikunnan hyödyistä. Opinnäytetyö lisää tietoa ikäihmisten liikunnan eduista ja vaikutuksista heidän terveyteensä sekä toi- mintakykyyn. Opinnäytetyöstä hyötyvät niin ikäihmiset kuin sosiaali- ja terveysalan ammattilaisetkin.