Ikääntyneen fyysisen toimintakyvyn edistäminen ja ylläpitäminen : Liikeharjoiteopas Rovaseudun hoivapalvelut Oy:n hoitajien käyttöön
Hakkarainen, Annamari; Törmi, Taru (2019)
Hakkarainen, Annamari
Törmi, Taru
2019
Kaikki oikeudet pidätetään
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201903273865
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201903273865
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa opas Rovaseudun hoivapalvelut Oy:n hoitohenkilökunnalle asukkaiden fyysisen toimintakyvyn edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Opinnäytetyön tavoitteena on, että hoitajat voivat hyödyntää opasta asukkaiden päivittäisessä liikkeiden harjoittamisessa toimintakyvyn ja liikkumisen ylläpitämiseksi ja edistämiseksi. Työn tavoitteena oli myös kehittää omaa osaamista ikääntymisen tuomista muutoksista toimintakykyyn sekä kehittää yksilö- sekä ryhmäohjauksen taitoja.
Oppaan avulla hoitajat voivat toteuttaa yksinkertaisia jumppaliikkeitä asukkaiden kanssa osana päivittäisiä toimintoja ilman erillistä liikuntatuokiota. Opas tulee käyttöön Rovaseudun hoivapalveluiden kolmessa eri yksikössä ja se on muokattavissa jokaiseen toimipisteeseen sopivaksi. Oppaan avulla pyritään edistämään ikääntyneiden fyysistä toimintakykyä; hidastamaan lihasvoimien heikentymistä, ylläpitämään tasapainoa, vähentämään kaatumisriskiä ja sitä kautta tapaturmia.
Opinnäytetyö on toiminnallinen opinnäytetyö, joka sisältää kuvallisen liikeharjoiteoppaan sekä kirjallisen raportin. Kirjallinen osuus sisältää liikeharjoiteoppaan tekoprosessin sekä tietoa ikääntyneestä, hänen toimintakyvystään, toimintakyvyn muutoksista sekä arvioinnista. Esittelemme työssämme myös toimeksiantajamme. Liikeharjoiteopas sisältää 14 liikeharjoitetta ja toimeksiantajan toiveesta se on laadittu kahdessa eri koossa. Liikeharjoiteopas luovutetaan Rovaseudun hoivapalvelut Oy:n käyttöön sähköisenä versiona. Tuotos on esitelty Hoivakoti Seutulassa sekä jatkossa se tulee myös Rovaseudun hoivapalvelut Oy:n muiden yksiköiden käyttöön. Opas on laadittu niin, että sitä voidaan myöhemmin täydentää uusilla liikeharjoitteilla. The purpose of this thesis was to create and implement a guide for the Rovaseudun hoivapalvelut Oy (care services) to develop and maintain the physical functional capacity of the residents. The aim was that the nurses can take advantage of the guide in their daily exercise for the residents in order to maintain and promote their body function and mobility. The aim of the study was also to develop the knowledge of the authors of this thesis in terms of aging-related changes in performance, and to develop both individual and group management skills.
The guide produced in this thesis allows nurses to execute simple movement exercises with the residents of the care services as a part of their daily activities without having to arrange a separate exercise session. The guide will be available in three different units of Rovaseudun hoivapalvelut and it is customizable to suit every unit. The guide aims to develop the physical functional capacity of the elderly to slow down muscle strength weakening, to maintain balance, to reduce the risk of falling, and thereby injuries.
This is a functional thesis which includes a visual movement exercise guide and a written report. The written part includes the process of making the mobility exercise guide as well as information about the elderly, their performance and functional abilities, and evaluation. The commissioner of this thesis is also introduced in this study. The guide contains 14 mobility exercises and due to the wish of the commissioner it has been produced in two different sizes. The mobility exercise guide will be made available for the Rovaseudun hoivapalvelut Oy as an electronic version. The mobility exercise guide has been presented in Hoivakoti Seutula and in the future it will also be available to other units of Rovaseudun hoivapalvelut Oy. The guide is designed so that it can be updated afterwards with new mobility exercises.
Oppaan avulla hoitajat voivat toteuttaa yksinkertaisia jumppaliikkeitä asukkaiden kanssa osana päivittäisiä toimintoja ilman erillistä liikuntatuokiota. Opas tulee käyttöön Rovaseudun hoivapalveluiden kolmessa eri yksikössä ja se on muokattavissa jokaiseen toimipisteeseen sopivaksi. Oppaan avulla pyritään edistämään ikääntyneiden fyysistä toimintakykyä; hidastamaan lihasvoimien heikentymistä, ylläpitämään tasapainoa, vähentämään kaatumisriskiä ja sitä kautta tapaturmia.
Opinnäytetyö on toiminnallinen opinnäytetyö, joka sisältää kuvallisen liikeharjoiteoppaan sekä kirjallisen raportin. Kirjallinen osuus sisältää liikeharjoiteoppaan tekoprosessin sekä tietoa ikääntyneestä, hänen toimintakyvystään, toimintakyvyn muutoksista sekä arvioinnista. Esittelemme työssämme myös toimeksiantajamme. Liikeharjoiteopas sisältää 14 liikeharjoitetta ja toimeksiantajan toiveesta se on laadittu kahdessa eri koossa. Liikeharjoiteopas luovutetaan Rovaseudun hoivapalvelut Oy:n käyttöön sähköisenä versiona. Tuotos on esitelty Hoivakoti Seutulassa sekä jatkossa se tulee myös Rovaseudun hoivapalvelut Oy:n muiden yksiköiden käyttöön. Opas on laadittu niin, että sitä voidaan myöhemmin täydentää uusilla liikeharjoitteilla.
The guide produced in this thesis allows nurses to execute simple movement exercises with the residents of the care services as a part of their daily activities without having to arrange a separate exercise session. The guide will be available in three different units of Rovaseudun hoivapalvelut and it is customizable to suit every unit. The guide aims to develop the physical functional capacity of the elderly to slow down muscle strength weakening, to maintain balance, to reduce the risk of falling, and thereby injuries.
This is a functional thesis which includes a visual movement exercise guide and a written report. The written part includes the process of making the mobility exercise guide as well as information about the elderly, their performance and functional abilities, and evaluation. The commissioner of this thesis is also introduced in this study. The guide contains 14 mobility exercises and due to the wish of the commissioner it has been produced in two different sizes. The mobility exercise guide will be made available for the Rovaseudun hoivapalvelut Oy as an electronic version. The mobility exercise guide has been presented in Hoivakoti Seutula and in the future it will also be available to other units of Rovaseudun hoivapalvelut Oy. The guide is designed so that it can be updated afterwards with new mobility exercises.