Luento liikunnan ja terapeuttisen harjoittelun vaikuttavuudesta alaselkäkipuun
Hautala, Jaakko (2019)
Hautala, Jaakko
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2019
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201902041939
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201902041939
Tiivistelmä
Alaselkäkipu on yleinen vaiva, joka koskee suurinta osaa ihmisitä jossain vaiheessa elämää. On arvioitu, että noin 85% alaselkäkivuista on epäspesifiä. Epäspesifinen alaselkäkipu on siis laaja ongelma yhteiskunnalle. Alaselkäkivun kroonistuminen hankaloittaa kuntoutumista entisestään, sillä pitkittynyt kipuilu voi olla hankala hoitaa ja joissain tapauksissa siinä ei onnistuta. Kun kipu kroonistuu, on moniammatillinen kuntoutus tärkeässä roolissa ja tämän vuoksi kuntoutuksen kustannukset voivat olla korkeat. Kroonistuneen alaselkäkivun kuntoutuksessa terapeuttinen harjoittelu ja lii-kunta ovat tärkeässä asemassa. Niiden vaikuttavuudesta on selvää näyttöä, mutta selvää näyttöä ei ole siitä, onko eri harjoitusmuotojen vaikuttavuudella eroa. Tämä opinnäytetyö keskittyy juuri kroonistuneen epäspesifin alaselkäkivun terapeuttisten harjoitteiden ja liikunnan eri muotojen vaikuttavuuteen.
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tilaajana toimi yksityinen fysikaalinen hoitolaitos Fysioterapia Forte. Opinnäytetyön tuotteena oli luento, jonka tavoitteena oli päivittää ja lisätä työntekijöiden tietoa liikunnan ja terapeuttisen harjoittelun vaikuttavuudesta kroonistuneeseen epäspesifiin alaselkäkipuun. Aihetta käsiteltiin tiedonhaussa löydettyjen tieteellisten tutkimusten kautta ja harjoitusmuodoiksi valikoitui stabiloivat harjoitteet, aerobiset harjoitteet sekä vastusharjoitteet. Tärkeä kriteeri tutkimuksia hakiessa oli, että niissä oli mitattu koettua toimintakykyä ja kipua. Tämän avulla harjoitusmuodot pystyttiin ottamaan karkeaan vertailuun. Luentoon valittuja tutkimuksia purkaessa käytettiin silti paljon lähteitä kirjallisuudesta ja systemaattisista kirjallisuuskatsauksista. Tällä luennosta saatu tieto oli kokonaisvaltaisempaa ja kerronnallisempaa. Luennossa kannustettiin myös avoimeen keskusteluun, sillä tämä vahvistaa oppimisprosessia ja pitää kuuntelijan mielenkiinnon paremmin yllä.
Luentoon osallistui kaikki viisi Fysioterapia forten fysioterapeuttia. Palaute otettiin vastaan suullisesti luennon jälkeen. Palaute oli lähes kokonaan positiivista. Luennon kerrottiin selkeyttäneen epäspesifisen alaselkäkivun kuntoutusta ja sitä millä tavalla sitä voidaan toteuttaa. Osa kuuntelijoista kertoi, että aikaisemmin käydyissä koulutuksissa ei oltu pohdittu yhtä tarkasti kroonisen alaselkäkivun kuntoutusta. Luentoa luonnehdittiin myös ammattimaiseksi ja taulukot selkeyttivät tuloksia.
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tilaajana toimi yksityinen fysikaalinen hoitolaitos Fysioterapia Forte. Opinnäytetyön tuotteena oli luento, jonka tavoitteena oli päivittää ja lisätä työntekijöiden tietoa liikunnan ja terapeuttisen harjoittelun vaikuttavuudesta kroonistuneeseen epäspesifiin alaselkäkipuun. Aihetta käsiteltiin tiedonhaussa löydettyjen tieteellisten tutkimusten kautta ja harjoitusmuodoiksi valikoitui stabiloivat harjoitteet, aerobiset harjoitteet sekä vastusharjoitteet. Tärkeä kriteeri tutkimuksia hakiessa oli, että niissä oli mitattu koettua toimintakykyä ja kipua. Tämän avulla harjoitusmuodot pystyttiin ottamaan karkeaan vertailuun. Luentoon valittuja tutkimuksia purkaessa käytettiin silti paljon lähteitä kirjallisuudesta ja systemaattisista kirjallisuuskatsauksista. Tällä luennosta saatu tieto oli kokonaisvaltaisempaa ja kerronnallisempaa. Luennossa kannustettiin myös avoimeen keskusteluun, sillä tämä vahvistaa oppimisprosessia ja pitää kuuntelijan mielenkiinnon paremmin yllä.
Luentoon osallistui kaikki viisi Fysioterapia forten fysioterapeuttia. Palaute otettiin vastaan suullisesti luennon jälkeen. Palaute oli lähes kokonaan positiivista. Luennon kerrottiin selkeyttäneen epäspesifisen alaselkäkivun kuntoutusta ja sitä millä tavalla sitä voidaan toteuttaa. Osa kuuntelijoista kertoi, että aikaisemmin käydyissä koulutuksissa ei oltu pohdittu yhtä tarkasti kroonisen alaselkäkivun kuntoutusta. Luentoa luonnehdittiin myös ammattimaiseksi ja taulukot selkeyttivät tuloksia.