Työikäisen muistiterveyden tukeminen : teemapäivä Satakunnan ammattikorkeakoulun henkilökunnalle ja opiskelijoille
Piittala, Ville; Majuri, Jasmine (2018)
Piittala, Ville
Majuri, Jasmine
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018123022930
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018123022930
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa muistiterveyden tukemiseen liittyvä teemapäivä Satakunnan ammattikorkeakoulussa. Opinnäytetyön tavoitteena oli, että Satakunnan ammattikorkeakoulun henkilökunta ja opiskelijat tunnistaisivat ja ymmärtäisivät muistiterveyteensä vaikuttavia tekijöitä.
Opinnäytetyö oli toiminnallinen opinnäytetyö. Opinnäytetyötä varten suunniteltiin ja toteutettiin teemapäivä, jossa oli esittelypiste, posterit ja sähköinen diasarja. Lisäksi kohderyhmän jäsenille laadittiin muistiterveyskysely, jonka avulla arvioitiin tämän työn tavoitteiden saavuttamista. Teemapäivä toteutettiin 26.4.2018 Satakunnan ammattikorkeakoulussa Porin kampuksella.
Muistiterveyskyselyn mukaan yhdeksänkymmentä vastanneista eli noin 85 prosenttia koki, että vierailu esittelypisteellä sai pohtimaan omaa muistiterveyttä. Kyselyyn vastasi yhteensä 105 kohderyhmän jäsentä.
Terveelliset elintavat, kuten monipuolinen ravitsemus, riittävä unensaanti ja liikunta, edistävät muistiterveyttä. Aivojen ja muistin toimintaa voi edistää hahmotus-, päättely- ja muistipeleillä. Aivot tarvitsevat myös lepoa, jotta ne voivat jäsennellä asioita ja tapahtumia.
Informaatiotulva, hektisyys, muuttuvat työtehtävät ja epäsäännölliset työajat rasittavat aivoja. Muistin liiallinen kuormittuminen on haaste nykyisessä työelämässä. Työpaikoilla tulisi kiinnittää huomiota muistiterveyden edistämiseen. Aiheesta voitaisiin pitää erilaisia teemapäiviä ja tietoiskuja työpaikoilla. Tulevaisuudessa tarvitaan keinoja, joilla voidaan edistää työssä jaksamista ja ehkäistä työuupumusta.
Opinnäytetyö oli toiminnallinen opinnäytetyö. Opinnäytetyötä varten suunniteltiin ja toteutettiin teemapäivä, jossa oli esittelypiste, posterit ja sähköinen diasarja. Lisäksi kohderyhmän jäsenille laadittiin muistiterveyskysely, jonka avulla arvioitiin tämän työn tavoitteiden saavuttamista. Teemapäivä toteutettiin 26.4.2018 Satakunnan ammattikorkeakoulussa Porin kampuksella.
Muistiterveyskyselyn mukaan yhdeksänkymmentä vastanneista eli noin 85 prosenttia koki, että vierailu esittelypisteellä sai pohtimaan omaa muistiterveyttä. Kyselyyn vastasi yhteensä 105 kohderyhmän jäsentä.
Terveelliset elintavat, kuten monipuolinen ravitsemus, riittävä unensaanti ja liikunta, edistävät muistiterveyttä. Aivojen ja muistin toimintaa voi edistää hahmotus-, päättely- ja muistipeleillä. Aivot tarvitsevat myös lepoa, jotta ne voivat jäsennellä asioita ja tapahtumia.
Informaatiotulva, hektisyys, muuttuvat työtehtävät ja epäsäännölliset työajat rasittavat aivoja. Muistin liiallinen kuormittuminen on haaste nykyisessä työelämässä. Työpaikoilla tulisi kiinnittää huomiota muistiterveyden edistämiseen. Aiheesta voitaisiin pitää erilaisia teemapäiviä ja tietoiskuja työpaikoilla. Tulevaisuudessa tarvitaan keinoja, joilla voidaan edistää työssä jaksamista ja ehkäistä työuupumusta.