Rekommendationer för skapandet av en aktivitetspark för äldre och rullstolsburna: ett innovativt utvecklingsarbete
Wagner, Erika; Borgman, Mikaela (2018)
Wagner, Erika
Borgman, Mikaela
Yrkeshögskolan Arcada
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018121321409
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018121321409
Tiivistelmä
Syftet med arbetet är att utreda rekommendationer för planering av en hinderfri aktivitetspark samt kartlägga behovet av utrustning. Begreppet universell design är det centrala eftersom det innefattar tanken om tillgänglighet för alla. Examensarbetet grundar sig på tanken att alla bör sköta sin kondition och hälsa och därmed bör alla uppmuntras till en aktivare livsstil. Målgrupperna som tas upp i arbetet är äldre (>65 år) och rullstolsburna. Arbetet har gjorts på beställning av Yrkeshögskolan Arcada och projektet genomförs i samarbete med fysioterapeuter och idrottsinstruktörer. Den teoretiska referensen som användes var UKK-institutets motionskaka för respektive målgrupper samt universell design. Frågorna som ställdes i arbetet var: 1. Vilka målgruppsspecifika motionsrekommendationer som är relevanta och kan tillämpas vid planeringen av en aktivitetspark finns för äldre och rullstolsburna, och 2. Hurdant koncept på en uteaktivitetspark kan man föreslå på basis av fynden i fråga 1 inom ramen för universell design?Under arbetet användes Carlström och Carlström-Hagmans metoder för utrednings- samt utvecklingsarbete. Databaserna som användes var EBSCO, Pubmed, Arto och Finna. I arbetet användes både elektroniska och tryckta källor. I resultatet lyfts fram att träningen för båda målgrupperna skall vara mångsidig, vilket bör beaktas då parken planeras. För äldre är det viktigt med mångsidig träning för att personer skall kunna upprätthålla den fysiska funktionsförmågan, rörelser som kommer fram är bl.a. höftens extension och adduktion, och knäets extension och flexion. På basis av datainsamlingen för materialet för rullstolsburna kan man konstatera att centrala teman är hög påfrestning på övre extremiteterna och muskelobalans orsakad av enformiga rörelser vilket framstår som smärta. Därtill ökar risken att insjukna i livsstilssjukdomar som övervikt, diabetes typ II och hjärt- och kärlsjukdomar p.g.a. otillräcklig fysisk aktivitet. Genom att förstärka bl.a. trapezius, rhomboideérna, teres minor och infrasprinatus kan man jämna ut obalanser mellan bröst- och ryggmuskulatur, och genom att förstärka rotator cuff minska på axelsmärta. Parkens utrustning bör planeras för att flera målgrupper skall kunna använda en och samma maskin. Området runt utrustningen samt runt hela parken bör även vara hinderfritt för att man hinderfritt ska kunna komma till området och röra sig på det.