Nuoren e-urheilijan opasposteri
Kemppainen, Lassi; Ahonen, Anne (2018)
Kemppainen, Lassi
Ahonen, Anne
Lahden ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018121321307
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018121321307
Tiivistelmä
E-urheilu on maailmanlaajuisesti suosiotaan jatkuvasti kasvattava ilmiö. Jatkuva tieto-koneen ääressä istuminen rasittaa tuki- ja liikuntaelimistöä. Maailmalla tämä on huo-mattu, ja moni ammattilaisjoukkue vaatiikin pelaajiltansa myös fyysistä harjoittelua pe-laamisen ohessa. Ennaltaehkäisevillä toimilla on mahdollisuus vaikuttaa nuorten tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin.
Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa nuorille e-urheilua harrastaville opasjuliste. Op-paan pääpaino on taukoliikunnan opastuksessa. Oppaaseen sisältyy lisäksi lyhyesti tietoiskut liikunnan, unen ja ravinnon merkityksellisyydestä pelaamisen näkökulmasta, jotta nuoren oma sisäinen motivaatio heräisi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tietoa oppaan sisältöä varten kerättiin etsimällä erilaisia tutkimuksia ja ajankohtaista aineistoa näyttöpäätetyöstä, taukoliikunnasta, unesta sekä ravinnosta.
Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa nuorille e-urheilua harrastaville opasjuliste. Op-paan pääpaino on taukoliikunnan opastuksessa. Oppaaseen sisältyy lisäksi lyhyesti tietoiskut liikunnan, unen ja ravinnon merkityksellisyydestä pelaamisen näkökulmasta, jotta nuoren oma sisäinen motivaatio heräisi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tietoa oppaan sisältöä varten kerättiin etsimällä erilaisia tutkimuksia ja ajankohtaista aineistoa näyttöpäätetyöstä, taukoliikunnasta, unesta sekä ravinnosta.