Kestävyysliikunnan vaikutukset fyysiseen toimintakykyyn nivelreumassa : Kirjallisuuskatsaus
Lönngren, Stina; Kallio, Jasmina (2018)
Lönngren, Stina
Kallio, Jasmina
Metropolia Ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018120820553
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018120820553
Tiivistelmä
Nivelreuma on krooninen autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa monia tuki- ja liikuntaelinten toimintakykyä rajoittavia ja heikentäviä häiriöitä, kuten nivelten jäykkyyttä, turvotusta ja kipua sekä väsymystä. Tämän työn tarkoituksena on selvittää kestävyysliikunnan vaikuttavuutta nivelreumaatikoiden fyysiseen toimintakykyyn. Työ on kirjallisuuskatsaus ja aineiston haku suoritettiin tietokannoissa Cochrane ja PubMed. Haku rajattiin satunnaistettuihin kontrolloituihin tutkimuksiin, jotka ovat julkaistu vuoden 2000 jälkeen. Katsaukseen otettiin mukaan 170 tutkimuksesta 6 tutkimusta.
Tutkimusten mukaan kestävyysharjoittelu lisää aerobista kapasiteettia sekä vähentää kipuja ja alentaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Esimerkiksi yhden tutkimuksen (Breedland ym. 2001) mukaan fyysisiä harjoitteita sisältävä kuntoutusohjelma paransi 12,1% interventioryhmän maksimaalista hapenottokykyä verrattuna kontrolliryhmään. Toinen tutkimus (Hsieh ym. 2009) osoitti kestävyysliikunnan parantavan aerobista kapasiteettia 20 % verrattuna kotona tehtyyn aerobiseen harjoitteluun.
Fysioterapian tavoitteena nivelreumaa sairastavien henkilöiden hoidossa on fyysisen toimintakyvyn parantaminen lisäämällä nivelten liikkuvuutta, lihasvoimaa-, ja kestävyyttä sekä vähentämällä kipuja. Fysioterapian keinoin voidaan tukea kestävyyskunnon kohenemista auttamalla potilaita sopivien liikuntalajien piiriin, ohjaamalla sopivia liikkeitä ja perustelemalla kestävyysliikunnan vaikutuksia toimintakyvyn ja elämänlaadun kohenemisen kannalta.
Tutkimusten mukaan kestävyysharjoittelu lisää aerobista kapasiteettia sekä vähentää kipuja ja alentaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Esimerkiksi yhden tutkimuksen (Breedland ym. 2001) mukaan fyysisiä harjoitteita sisältävä kuntoutusohjelma paransi 12,1% interventioryhmän maksimaalista hapenottokykyä verrattuna kontrolliryhmään. Toinen tutkimus (Hsieh ym. 2009) osoitti kestävyysliikunnan parantavan aerobista kapasiteettia 20 % verrattuna kotona tehtyyn aerobiseen harjoitteluun.
Fysioterapian tavoitteena nivelreumaa sairastavien henkilöiden hoidossa on fyysisen toimintakyvyn parantaminen lisäämällä nivelten liikkuvuutta, lihasvoimaa-, ja kestävyyttä sekä vähentämällä kipuja. Fysioterapian keinoin voidaan tukea kestävyyskunnon kohenemista auttamalla potilaita sopivien liikuntalajien piiriin, ohjaamalla sopivia liikkeitä ja perustelemalla kestävyysliikunnan vaikutuksia toimintakyvyn ja elämänlaadun kohenemisen kannalta.