Huilistin soittoasento ja soittamisen fyysinen ergonomia : Kuvaileva kirjallisuuskatsaus
Pajunen, Josefiina (2018)
Pajunen, Josefiina
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018060713035
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018060713035
Tiivistelmä
Soittoasento on yksi huilunsoiton tyypillisimpiä haasteita. Muusikkoja ja heidän työvälineitään tarkastellessa huilu asettaa soittajansa erityisen riskialttiiksi soittoperäisille vammoille soittimen epäsymmetrisen asennon ja instrumentin korkealla kannattelemisen vuoksi. Soittoperäisiä ongelmia voidaan ehkäistä järkevillä harjoittelutavoilla, joista yksi tärkeimmistä on hyvä soittoasento.
Opinnäytetyössä pohdittiin huilunsoiton ergonomiaa ja ergonomista soittoasentoa seisten ja istuen. Työn tavoitteena oli saada hyvän soittoasennon perusperiaatteet saataville opettajille, opiskelijoille ja huilunsoittajille. Aihetta lähestyttiin käsittelemällä ergonomiaa ja sen osa-alueita sekä yleisesti että muusikon näkökulmasta. Tutkimuskysymys keskittyi huilunsoiton fyysisen ergonomian osa-alueeseen ja mahdollisimman ergonomiseen soittoasentoon.
Työ toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena, ja katsauksen aineisto koostui viidestä sisäänotto- ja poissulkukriteerien mukaan valitusta julkaisusta. Erityisen tärkeäksi asiaksi aineistosta nousi kehon hallinnan merkitys. Kun huilistin soittoasentoa ylläpitävien lihasten hallinta on kunnossa, yläraajojen hyvien asentojen löytäminen ja ylläpitäminen helpottuu.
Kunkin soittajan optimaalinen soittoasento on henkilökohtainen. Hyvässä soittoasennossa keho säilyttää liikkuvuutensa pysyen rentona ja vapaana jännityksistä. Tasapainoisessa asennossa muusikot voivat saavuttaa täyden soittopotentiaalinsa, sillä tasapainoinen asento on kehon tehokkain tila, jossa soittaminen on mahdollista minimaalisella työllä ja loukkaantumisriskillä.
Opinnäytetyössä pohdittiin huilunsoiton ergonomiaa ja ergonomista soittoasentoa seisten ja istuen. Työn tavoitteena oli saada hyvän soittoasennon perusperiaatteet saataville opettajille, opiskelijoille ja huilunsoittajille. Aihetta lähestyttiin käsittelemällä ergonomiaa ja sen osa-alueita sekä yleisesti että muusikon näkökulmasta. Tutkimuskysymys keskittyi huilunsoiton fyysisen ergonomian osa-alueeseen ja mahdollisimman ergonomiseen soittoasentoon.
Työ toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena, ja katsauksen aineisto koostui viidestä sisäänotto- ja poissulkukriteerien mukaan valitusta julkaisusta. Erityisen tärkeäksi asiaksi aineistosta nousi kehon hallinnan merkitys. Kun huilistin soittoasentoa ylläpitävien lihasten hallinta on kunnossa, yläraajojen hyvien asentojen löytäminen ja ylläpitäminen helpottuu.
Kunkin soittajan optimaalinen soittoasento on henkilökohtainen. Hyvässä soittoasennossa keho säilyttää liikkuvuutensa pysyen rentona ja vapaana jännityksistä. Tasapainoisessa asennossa muusikot voivat saavuttaa täyden soittopotentiaalinsa, sillä tasapainoinen asento on kehon tehokkain tila, jossa soittaminen on mahdollista minimaalisella työllä ja loukkaantumisriskillä.