Älykäs niska : Älypuhelimen käytön vaikutus kouluikäisten kaularangan alueelle
Repo, Päivi; Piispa-Lautala, Katja (2018)
Repo, Päivi
Piispa-Lautala, Katja
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201805087086
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201805087086
Tiivistelmä
Runsas älypuhelimen käyttö pää etukumarassa voi aiheuttaa ongelmia kaularangan alueelle. Jo alle kouluikäiset lapset osaavat käyttää älypuhelimia ja iän lisääntyessä myös käyttöaika pitenee. Opinnäytetyön tavoitteena oli herätellä kouluikäisiä ajattelemaan miten älypuhelimen käyttö kuormittaa niskaa. Työn pohjalta tuotettiin juliste yhdessä koululaisten kanssa.
Opinnäytetyö toteutettiin tuotekehityksenä ja se koostuu teoreettisesta viitekehyksestä ja sen pohjalta tuotetusta julisteesta yhdessä toimeksiantajan kanssa. Toimeksiantajana opinnäytetyölle toimi Kirjolan koulu Parikkalasta. Koulun 5b-luokalle pidettiin oppitunti aiheesta älypuhelimen käytön vaikutus kaularangan alueelle. Oppitunnin pohjalta oppilaat tekivät julisteita, joista yksi valikoitui julkaistavaksi koulun seinille.
Teoriapohja koostui kotimaisesta ja ulkomaisesta kirjallisuudesta, tutkimuksista ja tutkimusartikkeleista. Suomessa tuki- ja liikuntaelimistön vaivat ovat yleisin syy lääkärissä käyntiin ja työstä poissaoloon. Myös moni lapsi ja nuori kärsii niistä. Älypuhelimien yleistymisen myötä ja niiden lisääntyneistä käyttöominaisuuksista johtuen niiden käyttöaika on pidentynyt. Opinnäytetyöstä selviää, että muuttamalla kaularangan fleksiokulmaa eli pään asentoa älypuhelinta käyttäessä ja tauottamalla älypuhelimen käyttöä voidaan vaikuttaa niskakipuihin sekä ehkäistä tulevaa kroonista niskakipua. Ennaltaehkäisy ja yhteistyö eri tahojen kanssa onkin tärkeää tässä asiassa.
Tässä opinnäytetyössä on saatu aikaan terveysaineisto, jonka avulla informaatiota voidaan levittää eteenpäin huomioiden vastaanottajan tietotarpeet. Yhteistyönä syntyneet julisteet ovat koulun seinillä muistuttamassa oppilaita ja samalla koko henkilökuntaa hyvästä älypuhelimen käyttöasennosta ja tauottamisesta. Kirjallista opinnäytetyötä toimeksiantaja voi hyödyntää opetusmateriaalina ja vanhempainilloissa.
Opinnäytetyö toteutettiin tuotekehityksenä ja se koostuu teoreettisesta viitekehyksestä ja sen pohjalta tuotetusta julisteesta yhdessä toimeksiantajan kanssa. Toimeksiantajana opinnäytetyölle toimi Kirjolan koulu Parikkalasta. Koulun 5b-luokalle pidettiin oppitunti aiheesta älypuhelimen käytön vaikutus kaularangan alueelle. Oppitunnin pohjalta oppilaat tekivät julisteita, joista yksi valikoitui julkaistavaksi koulun seinille.
Teoriapohja koostui kotimaisesta ja ulkomaisesta kirjallisuudesta, tutkimuksista ja tutkimusartikkeleista. Suomessa tuki- ja liikuntaelimistön vaivat ovat yleisin syy lääkärissä käyntiin ja työstä poissaoloon. Myös moni lapsi ja nuori kärsii niistä. Älypuhelimien yleistymisen myötä ja niiden lisääntyneistä käyttöominaisuuksista johtuen niiden käyttöaika on pidentynyt. Opinnäytetyöstä selviää, että muuttamalla kaularangan fleksiokulmaa eli pään asentoa älypuhelinta käyttäessä ja tauottamalla älypuhelimen käyttöä voidaan vaikuttaa niskakipuihin sekä ehkäistä tulevaa kroonista niskakipua. Ennaltaehkäisy ja yhteistyö eri tahojen kanssa onkin tärkeää tässä asiassa.
Tässä opinnäytetyössä on saatu aikaan terveysaineisto, jonka avulla informaatiota voidaan levittää eteenpäin huomioiden vastaanottajan tietotarpeet. Yhteistyönä syntyneet julisteet ovat koulun seinillä muistuttamassa oppilaita ja samalla koko henkilökuntaa hyvästä älypuhelimen käyttöasennosta ja tauottamisesta. Kirjallista opinnäytetyötä toimeksiantaja voi hyödyntää opetusmateriaalina ja vanhempainilloissa.