Liikuntatuokiot muistisairaan kuntoutumisen tukena
Lindevall, Tiia (2018)
Lindevall, Tiia
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201805046456
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201805046456
Tiivistelmä
Projektina toteutetun opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa viisi tunnin kestävää liikuntatuokiota muistihäiriötä sairastavalle miesryhmälle Porin seudun muistiyhdistyksessä. Tavoitteena oli, että liikuntatuokioihin osallistuvat aktivoituvat entisestään liikunta- ja toimintakykyä tukevaan toimintaan. Tavoitteena oli myös, että tässä opinnäytetyössä tuotettua liikuntasuunnitelmaa voidaan käyttää myöhemminkin eri ryhmille muistiyhdistyksellä.
Liikuntatuokiot järjestettiin Porin muistiyhdistyksen omassa liikuntasalissa. Jokainen tuokio kesti tunnin ja liikuntatuokiot suunniteltiin etenemään saman kaavan mukai-sesti. Jokaisessa tuokiossa oli liikkeitä, jotka vaikuttivat hengitys- ja verenkiertoelimistöön, liikkuvuuteen, lihasvoimaan, tasapainoon ja koordinaatioon.
Liikuntatuokioiden jälkeen kerättiin palautteet osallistujilta ja Porin seudun muistiyhdistyksen edustajalta kirjallisesti ja suullisesti. Palautteissa oli hyödyllisiä vinkkejä siitä, millaisista liikuntatuokioista muistisairaat hyötyisivät parhaiten. Muistisairaiden liikuntatuokioissa tulee käyttää kuuluvaa ääntä käyttää selkeää ilmaisua ja näyttää itse liikkeet osallistujille.
Liikuntatuokiot järjestettiin Porin muistiyhdistyksen omassa liikuntasalissa. Jokainen tuokio kesti tunnin ja liikuntatuokiot suunniteltiin etenemään saman kaavan mukai-sesti. Jokaisessa tuokiossa oli liikkeitä, jotka vaikuttivat hengitys- ja verenkiertoelimistöön, liikkuvuuteen, lihasvoimaan, tasapainoon ja koordinaatioon.
Liikuntatuokioiden jälkeen kerättiin palautteet osallistujilta ja Porin seudun muistiyhdistyksen edustajalta kirjallisesti ja suullisesti. Palautteissa oli hyödyllisiä vinkkejä siitä, millaisista liikuntatuokioista muistisairaat hyötyisivät parhaiten. Muistisairaiden liikuntatuokioissa tulee käyttää kuuluvaa ääntä käyttää selkeää ilmaisua ja näyttää itse liikkeet osallistujille.