Lantionpohjan rentoutusmenetelmät fysioterapiassa
Kalpio, Linda (2018)
Kalpio, Linda
Metropolia Ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201805026087
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201805026087
Tiivistelmä
Ylijännittynyt lantionpohja oireyhtymän yleisyys ei ole tarkasti tiedossa, sillä usein naiset kärsivät monesta vaivasta päällekkäin. Tämän asian vuoksi on vaikea tietää, mikä vaiva on syy ja mikä seuraus. Yleisesti lantionpohjan toimintahäiriöistä kärsii Suomessa kolmasosa naisista.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää miksi lantionpohjan lihasten rentoutuminen on tärkeää. Työssä on esiteltynä erilaisia manuaalisia tapoja rentouttaa lantionpohjaa ja sen lihaksistoa. Raportin on tarkoitus vastata kysymyksiin: millä keinoin lantionpohja saadaan rennoksi, minkälaiset hoidot auttavat ja onko fysioterapiasta hyötyä ylijännittyneen lantionpohjan hoidossa. Työn tavoitteena on selvittää ja tuoda esille alan ammattilaisille sekä asiasta kiinnostuneille eri menetelmätapoja ja tietoa miksi on tärkeää rentouttaa lantionpohjaa aktivoinnin ohella.
Opinnäytetyössä tarkasteltiin lantionpohjan ylijännittyneisyyden syitä ja seurauksia. Kirjallisuushaussa haettiin tietoa ajankohtaisista fysioterapian ja lääketieteen tutkimuksista ja kirjallisuudesta. Opinnäytetyössä oli apuna fysioterapeutti, joka on erikoistunut lantionpohjan hoitoon ja menetelmiin.
Ylijännittyneen lantionpohjan lihaskireyksiä voidaan normalisoida yhtä tai useampaa menetelmää hyödyntäen. Näitä menetelmiä ovat myofaskiaalinen vapautus, mobilisointi, oikeaoppisen hengitystekniikan opettaminen, triggerpisteiden käsittely, lihasten hahmottaminen ja rentoutuminen EMG:n avulla sekä reaaliaikainen ultraääni.
Tutkimuksien ja kirjallisuuden mukaan fysioterapiasta on apua ylijännittyneen lantionpohjan hoidossa. Tulevaisuudessa olisi tärkeää, että kaikki fysioterapeutit pystyisivät tunnistamaan yleisimmät lantionpohjan ongelmat ja osaisivat ohjata asiakkaat lantionpohjan fysioterapeutille.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää miksi lantionpohjan lihasten rentoutuminen on tärkeää. Työssä on esiteltynä erilaisia manuaalisia tapoja rentouttaa lantionpohjaa ja sen lihaksistoa. Raportin on tarkoitus vastata kysymyksiin: millä keinoin lantionpohja saadaan rennoksi, minkälaiset hoidot auttavat ja onko fysioterapiasta hyötyä ylijännittyneen lantionpohjan hoidossa. Työn tavoitteena on selvittää ja tuoda esille alan ammattilaisille sekä asiasta kiinnostuneille eri menetelmätapoja ja tietoa miksi on tärkeää rentouttaa lantionpohjaa aktivoinnin ohella.
Opinnäytetyössä tarkasteltiin lantionpohjan ylijännittyneisyyden syitä ja seurauksia. Kirjallisuushaussa haettiin tietoa ajankohtaisista fysioterapian ja lääketieteen tutkimuksista ja kirjallisuudesta. Opinnäytetyössä oli apuna fysioterapeutti, joka on erikoistunut lantionpohjan hoitoon ja menetelmiin.
Ylijännittyneen lantionpohjan lihaskireyksiä voidaan normalisoida yhtä tai useampaa menetelmää hyödyntäen. Näitä menetelmiä ovat myofaskiaalinen vapautus, mobilisointi, oikeaoppisen hengitystekniikan opettaminen, triggerpisteiden käsittely, lihasten hahmottaminen ja rentoutuminen EMG:n avulla sekä reaaliaikainen ultraääni.
Tutkimuksien ja kirjallisuuden mukaan fysioterapiasta on apua ylijännittyneen lantionpohjan hoidossa. Tulevaisuudessa olisi tärkeää, että kaikki fysioterapeutit pystyisivät tunnistamaan yleisimmät lantionpohjan ongelmat ja osaisivat ohjata asiakkaat lantionpohjan fysioterapeutille.