Jääkiekkoilevien nuorten nivusvammojen ennaltaehkäisy : Lähentäjän voimaa ja liikkuvuutta mittaavan testipatteriston luominen
Metso-Ojala, Jonna; Parantainen, Henna (2018)
Metso-Ojala, Jonna
Parantainen, Henna
Lahden ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201802162533
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201802162533
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön aiheena oli jääkiekkoilevien nuorten nivusvammat ja niiden ennaltaehkäiseminen lantion alueen lihasten voiman ja liikkuvuuden testaamisen keinoin. Työn tavoitteena oli kehittää testipatteristo, jonka avulla joukkueen fysiikkavalmennus voi saada aikaisessa vaiheessa tietoa pelaajan alaraajan lähentäjälihasten revähdysalttiudesta ja pystyy harjoittelua muuttamalla vaikuttamaan jo syntyneen venähdysvamman paranemiseen tai estämään vamman syntymisen kokonaan.
Opinnäytetyön tarkoituksena on vähentää urheilevien nuorten nivusalueen revähdysvammojen määrää ja auttaa JuniorPelicans organisaatiota tuottamaan terveitä ja optimaalisessa kunnossa olevia nuoria urheilijoita. Tarkoituksena on myös herättää keskustelua nivusten alueen voiman ja liikkuvuuden merkityksestä vammojen syntyyn jääkiekossa.
Opinnäytetyö on toiminnallinen kehittämistyö, jossa hyödynnetään määrällisen opinnäytetyön piirteitä. Opinnäytetyön teoriaosuudessa kuvattaan niitä lantion alueen vammoja, jotka ovat jääkiekolle lajina tyypillisiä, ja joiden oireet helposti sekoitetaan lähentäjän revähdyksen aiheuttamiin kiputiloihin. Lisäksi kuvataan jääkiekon asettamia vaatimuksia nuoren keholle, sekä esitellään työn kohderyhmän iälle tyypillisiä urheiluun ja vammautumiseen liittyviä piirteitä, jotka vaikuttivat testien tulkintaan.
Tuotteistamisprosessissa kerrotaan, miten testit sujuivat käytännössä ja miten mittarien testaaminen vaikutti niiden tuotekehitykseen. Osiossa kuvattaan myös urheilijoiden saamia tuloksia ja pohditaan niiden luotettavuutta suhteessa mittausmenetelmiin.
Opinnäytetyön tarkoituksena on vähentää urheilevien nuorten nivusalueen revähdysvammojen määrää ja auttaa JuniorPelicans organisaatiota tuottamaan terveitä ja optimaalisessa kunnossa olevia nuoria urheilijoita. Tarkoituksena on myös herättää keskustelua nivusten alueen voiman ja liikkuvuuden merkityksestä vammojen syntyyn jääkiekossa.
Opinnäytetyö on toiminnallinen kehittämistyö, jossa hyödynnetään määrällisen opinnäytetyön piirteitä. Opinnäytetyön teoriaosuudessa kuvattaan niitä lantion alueen vammoja, jotka ovat jääkiekolle lajina tyypillisiä, ja joiden oireet helposti sekoitetaan lähentäjän revähdyksen aiheuttamiin kiputiloihin. Lisäksi kuvataan jääkiekon asettamia vaatimuksia nuoren keholle, sekä esitellään työn kohderyhmän iälle tyypillisiä urheiluun ja vammautumiseen liittyviä piirteitä, jotka vaikuttivat testien tulkintaan.
Tuotteistamisprosessissa kerrotaan, miten testit sujuivat käytännössä ja miten mittarien testaaminen vaikutti niiden tuotekehitykseen. Osiossa kuvattaan myös urheilijoiden saamia tuloksia ja pohditaan niiden luotettavuutta suhteessa mittausmenetelmiin.