Blood Flow Restriction harjoittelumenetelmänä fysioterapiassa : Integroiva kirjallisuuskatsaus
Keinänen, Janne; Körkkö, Jussi-Akseli (2017)
Keinänen, Janne
Körkkö, Jussi-Akseli
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121220727
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121220727
Tiivistelmä
Tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin ja ikääntymiseen liittyy yleensä lihasmassan ja -voiman lasku. Kuntoutujat saattavat olla heikkokuntoisia ja lisäksi operaation jälkeisiin tiloihin liittyy myös kuormitusrajoituksia, joiden takia isoilla kuormilla tehtävää voimaharjoittelua ei voida tehdä. Blood flow restriction -harjoittelu on melko uusi harjoittelumuoto, jossa raajan ve-renkiertoa rajoitetaan voimaharjoittelun tai aerobisen harjoittelun aikana mansetin tai kuminauhan avulla. Verenkierron rajoitusta käytettäessä saadaan stimuloitua lihasmassan kas-vua 30─40 % kuormalla maksimipainosta. Normaalisti lihasmassan kasvun saavuttamiseksi tulee käyttää kuormia jotka ovat 65─85 % maksimikuormasta.
Opinnäytetyömenetelmänä käytettiin integroivaa kirjallisuuskatsausta. Opinnäyteyön tarkoituksena oli selvittää tutkimustietoon perustuen blood flow restriction -harjoittelun käyttömahdollisuudet fysioterapeuttisessa kuntoutuksessa. Opinnäytetyön tavoitteena oli eritellä tarkemmin, millaisia vaikutuksia Blood Flow Restricition -menetelmällä saadaan tuki- ja liikuntaelinsairauksien, ikääntyneiden ja muiden kuntoutujaryhmien kuntoutuksessa.
Tutkimustulokset viittaavat siihen, että Blood flow restriction -harjoittelua voidaan käyttää 1) Lihasvoiman ja -massan kasvattamiseen tai ylläpitämiseen alaraajojen tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa, 2) Perusterveiden iäkkäiden henkilöiden ylä- ja alaraajojen lihasvoiman ja –massan kehittämiseen voimaharjoitteluun yhdistettynä, 3) Perusterveiden iäkkäiden henkilöiden alaraajojen voiman ja lihasmassan sekä kävelykyvyn kehittämiseen kävelyharjoitteluun yhdistettynä, 4) Immobilisaation aikaisen lihastrofian ehkäisyyn ja 5) Polymyosiittipotilaiden lihasvoiman- ja massan sekä päivittäisistä toimista suoriutumisen kehittämiseen.
Opinnäytetyömenetelmänä käytettiin integroivaa kirjallisuuskatsausta. Opinnäyteyön tarkoituksena oli selvittää tutkimustietoon perustuen blood flow restriction -harjoittelun käyttömahdollisuudet fysioterapeuttisessa kuntoutuksessa. Opinnäytetyön tavoitteena oli eritellä tarkemmin, millaisia vaikutuksia Blood Flow Restricition -menetelmällä saadaan tuki- ja liikuntaelinsairauksien, ikääntyneiden ja muiden kuntoutujaryhmien kuntoutuksessa.
Tutkimustulokset viittaavat siihen, että Blood flow restriction -harjoittelua voidaan käyttää 1) Lihasvoiman ja -massan kasvattamiseen tai ylläpitämiseen alaraajojen tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa, 2) Perusterveiden iäkkäiden henkilöiden ylä- ja alaraajojen lihasvoiman ja –massan kehittämiseen voimaharjoitteluun yhdistettynä, 3) Perusterveiden iäkkäiden henkilöiden alaraajojen voiman ja lihasmassan sekä kävelykyvyn kehittämiseen kävelyharjoitteluun yhdistettynä, 4) Immobilisaation aikaisen lihastrofian ehkäisyyn ja 5) Polymyosiittipotilaiden lihasvoiman- ja massan sekä päivittäisistä toimista suoriutumisen kehittämiseen.