Lukot auki! – elämäntapamuutoksiin virittävää työhyvinvointitoimintaa AM Lukkoasema Oy:n työntekijöille
Manneri, Anni (2017)
Manneri, Anni
Kajaanin ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017111717287
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017111717287
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoitus oli kehittää työhyvinvointia noin kymmenen hengen työyhteisölle,jonka työntekijöillä on erilaisia työnkuvia. Tarkoituksena oli tuotteistaa yksinkertainen työhyvinvointituote ohjaamaan AM Lukkoasema Oy:n työntekijöitä kohti terveempiä elämäntapoja. Tavoitteena oli lisätä työntekijöiden tietämystä työhyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä sekä antaa työkaluja sen ylläpitoon itsenäisesti.
Opinnäytetyöprosessi toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä. Aluksi perehdyin aiheeseen liittyvään teoria- ja tutkimustietoon. Tämän jälkeen rajattiin opinnäytetyön aihe ja toteutusajankohta. Kävin keskustelua AM Lukkoasema Oy:n yksikönpäällikön kanssa, mitkä aihealueet olisivat heille tarpeellisia tuotteen sisällöksi. Valinta kohdistui kolmeen työhyvinvoinnin osatekijään, jotka nousevat Maslow’n tarvehierarkian pohjalta: ravitsemukseen, fyysiseen aktiivisuuteen ja ergonomiaan.
Tuote sai nimekseen Lukot auki! Se koostui kuudesta tapaamisesta AM Lukkoasema Oy:n työntekijöiden kanssa. Tapaamissa käytiin luentojen ja keskustelujen avulla läpi ravitsemusta, fyysistä aktiivisuutta sekä ergonomiaa. Tämän lisäksi tuote sisälsi luentoihin liittyviä materiaaleja, jotka jäivät työntekijöille aktivoimaan heidän toimintaansa, esimerkiksi ravitsemus- ja liikuntapäiväkirjat.
Viimeisellä tapaamiskerralla keräsin asiakkailta palautekyselyn, jossa kartoitin tuotteen hyödyllisyyttä ja aktivointikykyä sekä kvantitatiivisin että kvalitatiivisin keinoin. Yhdestätoista työntekijästä yhdeksän vastasi kyselyyn. Tuotteen sisältöjä pidettiin hyödyllisinä. Lisäksi tuote aktivoi osaa työntekijöistä kiinnittämään huomiota läpikäytyihin asioihin tai tekemään pieniä konkreettisia
muutoksia arjessaan.
Opinnäytetyöprosessi toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä. Aluksi perehdyin aiheeseen liittyvään teoria- ja tutkimustietoon. Tämän jälkeen rajattiin opinnäytetyön aihe ja toteutusajankohta. Kävin keskustelua AM Lukkoasema Oy:n yksikönpäällikön kanssa, mitkä aihealueet olisivat heille tarpeellisia tuotteen sisällöksi. Valinta kohdistui kolmeen työhyvinvoinnin osatekijään, jotka nousevat Maslow’n tarvehierarkian pohjalta: ravitsemukseen, fyysiseen aktiivisuuteen ja ergonomiaan.
Tuote sai nimekseen Lukot auki! Se koostui kuudesta tapaamisesta AM Lukkoasema Oy:n työntekijöiden kanssa. Tapaamissa käytiin luentojen ja keskustelujen avulla läpi ravitsemusta, fyysistä aktiivisuutta sekä ergonomiaa. Tämän lisäksi tuote sisälsi luentoihin liittyviä materiaaleja, jotka jäivät työntekijöille aktivoimaan heidän toimintaansa, esimerkiksi ravitsemus- ja liikuntapäiväkirjat.
Viimeisellä tapaamiskerralla keräsin asiakkailta palautekyselyn, jossa kartoitin tuotteen hyödyllisyyttä ja aktivointikykyä sekä kvantitatiivisin että kvalitatiivisin keinoin. Yhdestätoista työntekijästä yhdeksän vastasi kyselyyn. Tuotteen sisältöjä pidettiin hyödyllisinä. Lisäksi tuote aktivoi osaa työntekijöistä kiinnittämään huomiota läpikäytyihin asioihin tai tekemään pieniä konkreettisia
muutoksia arjessaan.