Rintarangan liikkuvuuden harjoittaminen - opas asiakkaalle
Paakki, Elisa (2016)
Paakki, Elisa
Saimaan ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016120318918
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016120318918
Tiivistelmä
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa yhteistyöyrityksen käyttöön asiakkaille jaettava kirjallinen opas, joka sisältää tietoa rintarangan liikkuvuudesta, harjoitteita liikkuvuuden ylläpitämiseksi sekä perusteita harjoitteille. Yhteistyökumppanina opinnäytetyössä toimi yksityinen fysioterapiayritys Fysioterapia Saimaanharju Ay.
Opinnäytetyö toteutettiin Living Lab –kehittämismenetelmää hyödyntämällä. Opinnäytetyön ja oppaan sisältö koottiin kirjallisuuskatsauksella. Lähteinä käytettiin kirjallisuutta sekä tutkimusartikkeleita. Tutkimusartikkeleita haettiin Physiotherapy Evidence Database (PEDro), Emerald Journals, Stanfordin yliopiston Highwire ja PubMed –tietokannoista sekä fysioterapia-alan omien lehtien tietokannoista. Opinnäytetyöhön kuului kaksi kyselyin toteutettua tiedonkeruuvaihetta. Ensimmäiseen tiedonkeruuvaiheeseen kuului asiakkaille (n=10) ja fysioterapeuteille (n=3) teetetty kysely, joilla selvitettiin käyttäjäkunnan toiveita ja tarpeita oppaan sisältöön ja ulkoasuun. Asiakkaiden ja fysioterapeuttien vastaukset yhdistettiin yhdeksi käyttäjänäkökulmaksi, jonka pohjalta opas toteutettiin. Toinen tiedonkeruuvaihe oli palautekysely (n=2), jolla kerättiin palautetta oppaasta viimeistelyä varten. Oppaasta saatu numeerinen palaute ei alittanut asetettua keskiarvorajaa. Oppaaseen tehtiin kuitenkin joitain korjauksia sanallisen palautteen perusteella.
Valmis opas sisältää teoria- ja harjoitusosuudet. Teoriaosuudessa käsitellään rintarangan anatomiaa ja toimintaa sekä rintarangan liikkuvuuden merkitystä. Harjoitusosuudessa on ohjeita itsemobilisointiin, liikkuvuusharjoitteluun ja liikkuvuutta tukevaan harjoitteluun. Perusteita harjoitteille on kerrottu teoria- ja harjoitusosuudessa. Opasta ei julkaista Theseuksessa.
Jatkossa opasta voisi kehittää toiminnallisempaan suuntaan. Oppaan oltua jonkin aikaa käytössä, olisi kannattavaa teettää kattavampi palautekysely. Tällöin oppaan toimivuus käytännön työssä tulisi paremmin esiin. Jatkotutkimuskohteena voisi olla oppaan toimivuus yhtenä fysioterapeutin työvälineenä sekä oppaan mahdolliset vaikutukset asiakkaiden harjoittelumotivaatioon ja itsenäisen harjoittelun määrään.
Opinnäytetyö toteutettiin Living Lab –kehittämismenetelmää hyödyntämällä. Opinnäytetyön ja oppaan sisältö koottiin kirjallisuuskatsauksella. Lähteinä käytettiin kirjallisuutta sekä tutkimusartikkeleita. Tutkimusartikkeleita haettiin Physiotherapy Evidence Database (PEDro), Emerald Journals, Stanfordin yliopiston Highwire ja PubMed –tietokannoista sekä fysioterapia-alan omien lehtien tietokannoista. Opinnäytetyöhön kuului kaksi kyselyin toteutettua tiedonkeruuvaihetta. Ensimmäiseen tiedonkeruuvaiheeseen kuului asiakkaille (n=10) ja fysioterapeuteille (n=3) teetetty kysely, joilla selvitettiin käyttäjäkunnan toiveita ja tarpeita oppaan sisältöön ja ulkoasuun. Asiakkaiden ja fysioterapeuttien vastaukset yhdistettiin yhdeksi käyttäjänäkökulmaksi, jonka pohjalta opas toteutettiin. Toinen tiedonkeruuvaihe oli palautekysely (n=2), jolla kerättiin palautetta oppaasta viimeistelyä varten. Oppaasta saatu numeerinen palaute ei alittanut asetettua keskiarvorajaa. Oppaaseen tehtiin kuitenkin joitain korjauksia sanallisen palautteen perusteella.
Valmis opas sisältää teoria- ja harjoitusosuudet. Teoriaosuudessa käsitellään rintarangan anatomiaa ja toimintaa sekä rintarangan liikkuvuuden merkitystä. Harjoitusosuudessa on ohjeita itsemobilisointiin, liikkuvuusharjoitteluun ja liikkuvuutta tukevaan harjoitteluun. Perusteita harjoitteille on kerrottu teoria- ja harjoitusosuudessa. Opasta ei julkaista Theseuksessa.
Jatkossa opasta voisi kehittää toiminnallisempaan suuntaan. Oppaan oltua jonkin aikaa käytössä, olisi kannattavaa teettää kattavampi palautekysely. Tällöin oppaan toimivuus käytännön työssä tulisi paremmin esiin. Jatkotutkimuskohteena voisi olla oppaan toimivuus yhtenä fysioterapeutin työvälineenä sekä oppaan mahdolliset vaikutukset asiakkaiden harjoittelumotivaatioon ja itsenäisen harjoittelun määrään.