”Kun asetun lähtötelineisiin, tunnen oloni virkeäksi, herkäksi sekä hieman jännittyneeksi” : Laadullinen tutkimus Lapin urheiluakatemian toisen asteen yksilöurheilijan tunnetaidoista kilpailutilanteessa
Alijoki, Essi; Ylitalo, Johanna (2016)
Alijoki, Essi
Ylitalo, Johanna
Lapin ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016112817859
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016112817859
Tiivistelmä
Opinnäytetyömme tarkoituksena on kartoittaa Lapin urheiluakatemian toisen asteen yksilöurheilijan tunnetaitoja. Tavoitteena on tuoda Lapin urheiluakatemialle empiiristä tietoa heidän yksilöurheilijoidensa tunnetaidoista ja siitä, miten ne ohjaavat urheilijan käyttäytymistä kilpailutilanteessa. Opinnäytetyömme tuloksia voidaan hyödyntää kehitettäessä psyykkistä valmennusta sekä Lapin urheiluakatemiassa että valtakunnallisella tasolla.
Opinnäytetyö on laadullinen tutkimus, jonka aineisto kerättiin kahdessa osassa kyselylomakkeella sekä case-tutkimuksella. Kyselylomakkeen tarkoituksena oli kartoittaa koehenkilöiden tunnetaitoja yleisesti sekä kilpailutilanteessa. Case-osiolla pyrittiin saamaan syvempää sekä henkilökohtaisempaa tietoa urheilijoiden kilpailutilanteen optimaalisesta henkisestä suoritustilasta.
Analysoimme tutkimusaineiston käyttäen teorialähtöistä analyysiä ja tarkastellen sitä omien näkökulmiemme pohjalta. Tuloksista käy ilmi urheilijoiden tunnetaitojen olevan melko hyvällä tasolla. Tunteiden säätely sekä mentaalisten tekniikoiden käyttäminen tapahtuvat osittain tiedostamattomasti, mikä saattaa heikentää kilpailusuoritusta. Kehittääkseen urheilijan tunnetaitoja ja itsesäätelymenetelmiä Lapin urheiluakatemian tulisi ottaa psyykkinen valmennus osaksi päivittäistä toimintaa.
Opinnäytetyö on laadullinen tutkimus, jonka aineisto kerättiin kahdessa osassa kyselylomakkeella sekä case-tutkimuksella. Kyselylomakkeen tarkoituksena oli kartoittaa koehenkilöiden tunnetaitoja yleisesti sekä kilpailutilanteessa. Case-osiolla pyrittiin saamaan syvempää sekä henkilökohtaisempaa tietoa urheilijoiden kilpailutilanteen optimaalisesta henkisestä suoritustilasta.
Analysoimme tutkimusaineiston käyttäen teorialähtöistä analyysiä ja tarkastellen sitä omien näkökulmiemme pohjalta. Tuloksista käy ilmi urheilijoiden tunnetaitojen olevan melko hyvällä tasolla. Tunteiden säätely sekä mentaalisten tekniikoiden käyttäminen tapahtuvat osittain tiedostamattomasti, mikä saattaa heikentää kilpailusuoritusta. Kehittääkseen urheilijan tunnetaitoja ja itsesäätelymenetelmiä Lapin urheiluakatemian tulisi ottaa psyykkinen valmennus osaksi päivittäistä toimintaa.