Liikunnan vaikutus työhyvinvointiin
Virtanen, Jesse (2016)
Virtanen, Jesse
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201605249470
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201605249470
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia onko liikunnalla vaikutusta työhyvin-vointiin. Tutkimuksen tavoitteena oli tutkia onko liikunnan harrastamisella vaikutusta siihen, kuinka työntekijät kokevat jaksavansa fyysisesti ja henkisesti työssään. Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli myös saada VMP Goupille tietoa siitä, miten heidän panostuksensa henkilöstön liikuntaan on tuottanut tulosta.
Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys koostui kahdesta pääaiheesta. Ensimmäinen osuus käsitteli työhyvinvointia. Osiossa käsiteltiin yleisesti työhyvinvointia, sen ra-kentumista, etuja organisaatioille ja sitä miten työhyvinvointia voidaan kehittää työ-paikoilla. Toinen pääluku käsitteli liikuntaa. Osiossa käsiteltiin liikunnan suosituksia,vaikutuksia työhyvinvointiin ja miten liikuntaa voidaan edistää työpaikoilla.
Tutkimus toteutettiin määrällisellä menetelmällä. Tutkimuksen aineisto kerättiin lä-hettämällä VMP Groupin Turun toimiston henkilöstölle kyselylomake. Kyselylomake oli sähköinen ja se lähetettiin sähköpostitse. Tutkimuksen teoriaosuuden lähteinä oli pääasiallisesti alan ammattikirjallisuus.
Tutkimuksen tulosten perusteella voidaan sanoa, että liikunnalla on vaikutusta työ-hyvinvointiin. VMP Groupin henkilöstö koki liikunnan vaikuttavan heidän työssä jaksamiseensa. Enemmän liikuntaa harrastavat jaksoivat paremmin työssään ja sen perusteella voidaan sanoa, että liikunta on hyvä keino parantaa omaa työhyvinvointia.
Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys koostui kahdesta pääaiheesta. Ensimmäinen osuus käsitteli työhyvinvointia. Osiossa käsiteltiin yleisesti työhyvinvointia, sen ra-kentumista, etuja organisaatioille ja sitä miten työhyvinvointia voidaan kehittää työ-paikoilla. Toinen pääluku käsitteli liikuntaa. Osiossa käsiteltiin liikunnan suosituksia,vaikutuksia työhyvinvointiin ja miten liikuntaa voidaan edistää työpaikoilla.
Tutkimus toteutettiin määrällisellä menetelmällä. Tutkimuksen aineisto kerättiin lä-hettämällä VMP Groupin Turun toimiston henkilöstölle kyselylomake. Kyselylomake oli sähköinen ja se lähetettiin sähköpostitse. Tutkimuksen teoriaosuuden lähteinä oli pääasiallisesti alan ammattikirjallisuus.
Tutkimuksen tulosten perusteella voidaan sanoa, että liikunnalla on vaikutusta työ-hyvinvointiin. VMP Groupin henkilöstö koki liikunnan vaikuttavan heidän työssä jaksamiseensa. Enemmän liikuntaa harrastavat jaksoivat paremmin työssään ja sen perusteella voidaan sanoa, että liikunta on hyvä keino parantaa omaa työhyvinvointia.