MISTÄ LÖYDÄN MOTIVAATION LIIKKUMISELLE? : Liikuntaintervention vaikutukset fyysisen aktiivisuuden ja liikkumisen motivaatioon
Annala, Juha-Matti; Kehus, Niilo (2016)
Annala, Juha-Matti
Kehus, Niilo
Lapin ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201605035956
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201605035956
Tiivistelmä
Sairaanhoidollinen työ vaatii kestävyyskuntoa, jotta sitä jaksaa rasittumatta. Kestävyyskunnon parantamiseen ja ylläpitämiseen yksilö tarvitsee motivaatiota ja sitoutumista sekä tietotaitoa näiden parantamisesta. Hoitotyössä jokaisen työntekijän tulisi tiedostaa oma kestävyyskunnon taso ja sen merkitys työssä rasittumiselle ja jaksamiselle. Hoitotyössä parempi kestävyyskunto tarkoittaa parempaa jaksamista ja rasituksen välttämistä.
Tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, kuinka fyysinen aktiivisuus ja liikkumiseen liittyvä motivaatio muuttuvat sairaanhoitajaopiskelijoilla liikuntaintervention vaikutuksesta. Tutkimuksen tavoitteena on lisätä sairaanhoitajan työhyvinvointia fyysisen aktiivisuuden näkökulmasta. Varsinkin tutkimukseen osallistuvilla tavoite on tunnistaa oman fyysisen aktiivisuuden taso suhteessa työelämän vaatimuksiin. Tässä opinnäytetyössä pyritään selvittämään tutkimusongelma, jonka vastaukset kertovat millä eri tasoilla fyysinen aktiivisuus ja liikkumiseen liittyvä motivaatio kehittyvät toiminnallisten liikkumisinterventioiden aikana. Tutkimustyö tässä opinnäytetyössä tehtiin 2015 – 2016 välisenä aikana määrällisen menetelmien avulla Lapin ammattikorkeakoulun sairaanhoitajaopiskelijoille, jotka opiskelivat Kemin kampuksella.
Seitsemälle osallistujalle tehtiin maksimaalisen hapenottokyvyn mittaus polkupyöräergometrilla ennen ja jälkeen liikuntaintervention. Motivaatiota mitattiin kyselyllä myös intervention alussa ja lopussa. Kuuden viikon interventioaikana osallistujat pyrkivät noudattamaan annettua harjoitusohjelmaa. Tulosten perusteella liikuntainterventiolla voidaan nostaa yksilöiden fyysisen aktiivisuuden määrää ja motivaatiota liikkua. Tutkittavat kiinnostuivat harrastamaan enemmän liikuntaa pääasiassa tutkimukseen osallistumisen takia. Tutkimuksen motivoivia tekijöitä olivat annettu harjoitusohjelma interventioajalle ja polkupyöräergometrin tulos. Mitattu hapenottokyky ei muuttunut merkittävästi tutkimuksen aikana.
Tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, kuinka fyysinen aktiivisuus ja liikkumiseen liittyvä motivaatio muuttuvat sairaanhoitajaopiskelijoilla liikuntaintervention vaikutuksesta. Tutkimuksen tavoitteena on lisätä sairaanhoitajan työhyvinvointia fyysisen aktiivisuuden näkökulmasta. Varsinkin tutkimukseen osallistuvilla tavoite on tunnistaa oman fyysisen aktiivisuuden taso suhteessa työelämän vaatimuksiin. Tässä opinnäytetyössä pyritään selvittämään tutkimusongelma, jonka vastaukset kertovat millä eri tasoilla fyysinen aktiivisuus ja liikkumiseen liittyvä motivaatio kehittyvät toiminnallisten liikkumisinterventioiden aikana. Tutkimustyö tässä opinnäytetyössä tehtiin 2015 – 2016 välisenä aikana määrällisen menetelmien avulla Lapin ammattikorkeakoulun sairaanhoitajaopiskelijoille, jotka opiskelivat Kemin kampuksella.
Seitsemälle osallistujalle tehtiin maksimaalisen hapenottokyvyn mittaus polkupyöräergometrilla ennen ja jälkeen liikuntaintervention. Motivaatiota mitattiin kyselyllä myös intervention alussa ja lopussa. Kuuden viikon interventioaikana osallistujat pyrkivät noudattamaan annettua harjoitusohjelmaa. Tulosten perusteella liikuntainterventiolla voidaan nostaa yksilöiden fyysisen aktiivisuuden määrää ja motivaatiota liikkua. Tutkittavat kiinnostuivat harrastamaan enemmän liikuntaa pääasiassa tutkimukseen osallistumisen takia. Tutkimuksen motivoivia tekijöitä olivat annettu harjoitusohjelma interventioajalle ja polkupyöräergometrin tulos. Mitattu hapenottokyky ei muuttunut merkittävästi tutkimuksen aikana.